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2023.05.11
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カテゴリ: 健康・ダイエット
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ケロッグ オートミール(330g*12袋セット)【ケロッグ】
価格:4,204円(税込、送料別) (2023/5/11時点)




1. シンプルな方法:
   - オートミールをボウルに入れ、熱湯や温かい牛乳を注ぎます。
   - 5分程度待って、オートミールが柔らかくなるまでかき混ぜます。
   - お好みでハチミツやメープルシロップ、シナモン、バナナ、ナッツ、ドライフルーツなどをトッピングして味を加えます。

2. フルーツと一緒に:
   - オートミールを熱湯や温かい牛乳で調理します。
   - カットしたフルーツ(例: ベリー、バナナ、リンゴ)をトッピングします。
   - ナッツやシード(例: アーモンド、チアシード、くるみ)を加えると風味もアップします。


   - オートミール、牛乳またはヨーグルト、お好みのシード(例: チアシード、フラックスシード)を瓶やコンテナに入れます。
   - 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます。
   - 翌朝、フルーツやナッツをトッピングして完成です。

4. オートミールクッキー:
   - オートミール、バター、卵、砂糖、小麦粉、ベーキングパウダーを混ぜ合わせます。
   - クルミやチョコチップ、レーズンなどの好みのトッピングを加えます。
   - 生地をクッキーシートにスプーンですくって丸め、オーブンで焼きます。

これらは一部のオートミールの食べ方の例です。自分の好みに合わせてアレンジすることもできます。栄養豊富で満足感のある食事を作るために、様々なトッピングや調理方法を試してみてください。





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最終更新日  2023.05.11 06:06:32
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