ええぇぇ～！！！
そうなんですかぁ(+o+)
でもよくよく考えてみると
とにかく不規則はダメということなんだな。。。
でもたまになら寝だめは嬉しいですよね♪ (2007/03/21 04:51:13 PM)
そうなんですかぁ(+o+)
でもよくよく考えてみると
とにかく不規則はダメということなんだな。。。
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ゆかぽん4649
障害児のぞたん（♂９歳）の日常と、私のひとりごとをつづります。
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2007/03/21
カテゴリ： ひとりごと
数日前のyahooニュースでみた記事。
3月17日6時31分配信 時事通信
普段の寝不足、休日に補えません－。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、
不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする
内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。
平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。
良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。
むむむ・・・
途中何回か起きたけど、今日は起きたら１１：１０やった～
久しぶりによぉ寝たなあ～！ と、めっちゃ気分のいい朝（昼？）でした＾＾；
寝だめはできないにしても、
睡眠不足が続いたときの十分な睡眠ほど、うれしいものはありませんね
3月17日6時31分配信 時事通信
普段の寝不足、休日に補えません－。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、
不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする
内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。
平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。
良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。
むむむ・・・
途中何回か起きたけど、今日は起きたら１１：１０やった～
久しぶりによぉ寝たなあ～！ と、めっちゃ気分のいい朝（昼？）でした＾＾；
寝だめはできないにしても、
睡眠不足が続いたときの十分な睡眠ほど、うれしいものはありませんね
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Re:休日の寝だめはあかん？(03/21)
momota107
さん
momota107さんへ
ゆかぽん4649
さん
ねぇ～ びっくりでしょ！
不規則はダメとわかっていても、
育児や介護をしている私たちにとっては、
寝れる時ははんぼでも寝たい（笑）
昼ごろまで寝れるってことは、幸せの証拠です～＾＾！ (2007/03/21 05:39:19 PM)
不規則はダメとわかっていても、
育児や介護をしている私たちにとっては、
寝れる時ははんぼでも寝たい（笑）
昼ごろまで寝れるってことは、幸せの証拠です～＾＾！ (2007/03/21 05:39:19 PM)
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