双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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３月２０日　月曜日。昨日あんなに寝たのに、ぐっすり６時半まで起きて起床。まだ眠いし。。。

そして今日はお仕事はベイキングではないので少しのんびり。

朝のうちはまたサンプルが到着したので、今後のラベル作りをしたりファイル作りをしたり。

そして午後は年に４度のラボマネージャーのミーティング。つまらない笑

そしてその後は明日のベイキングの用意をして、少し自分の研究の事を調べたら

あっという間に一日が終わってしまったのでした。

そして夕方は月に一度の学会のミーティング。

いくつも必要事項を決めて解散となり、買い物して帰宅しました。

夕食は作っていてくれて、鶏肉で牛丼的なものを作ったらしい。

みかんは公文、テニスといってきたそうで、とうとう公文は九九が終わり、

二桁の掛け算になりました。

無事７と８の段が怪しかったんだけど、もう完璧に覚えたらしい（＾＾

一週間本気でやればよかっただけなんだね。。。

そしてりんごをお迎えに。

りんごの一年上のPちゃんとシニアのお姉さんの二人は、（前に書いたかな？）

ヨーロッパ遠征をする、という話を聞いていたんだけど、それはもう後一週間ぐらいのことらしく、、、

二人で先生の旅行費用も分担しないといけないんだから、どれだけお金がかかるんだろう、、、と

恐ろしいぐらいなんですが（でも、NZのジムスポーツから公式に行く、ということになったので

ある程度ジムスポーツからも出るはず。。。）、ルクセンブルクとルーマニア

スロベニアとクロアチアの大会に出て、

パリに立ち寄って観光し、最終的にはお姉さんたちが皆行った、モスクワの先生のところで

合宿練習をするらしい。いいなあ、楽しそう～。

きっと上手になって帰ってくるんだろうな。

ま、りんごはまず元気にならないといけないわけですが（＾＾；

前にたんぱく質のことを書いて以来お友達がいろいろとうちが大丈夫そうなたんぱく質を

調べてみたら、アスリートが使う一番安価で効果的で安全なたんぱく質源だ、ということが

わかったんですよね。

それはゼラチン！

ゼラチンはコラーゲンの分解されたもので、一つだけ必須アミノ酸が足りないんだけど

その必須アミノ酸は穀物から取れるらしく、、、穀物をたくさん取ってる双子なら

ばっちりじゃない？

なんと４１％もたんぱく質を含むらしいんですよね！

そもそも、毎日のお弁当にゼラチンゼリーを作って入れてたけど、

ゼラチンなら無味無臭だし、、、ということで、ここ数日、たんぱく質強化が必要な

私と双子のお弁当のおかずにゼラチンをざらざらーっと混ぜて一緒に調理してみてます。

でも考えてみれば一人１０グラムたんぱく質増やすためには、７５グラム入れないといけないのか。。。

大量に買えるところ探さないとな。。。

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