ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

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About ユウコ

2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。

2001年　アロマコーディネーター取得
2011年　レイキマスターティーチャー取得
同年　　ローフードマイスター１級取得

大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／

★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
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ハッピーラッキー　美人の秘密　　　ユウコ著
（ぜんにち出版）

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脂肪燃焼ダイエット　ユウコ著　（ブルームブックス）

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韓国美女の美容道　ユウコ著　（ブルームブックス）

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2009年01月25日

過ぎたるは、及ばざるがごとし。

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47192)

カテゴリ： food

かつては平熱が３６度なかったという低体温だったわたし。
冷え性時代は、今よりもっとむくみやすくて疲れやすく、体重も３キロは重かったんです。
今は３６．５～７度はしっかりキープ出来ているようになりました。
低体温から抜け出せて、変わったのはなんと言っても体調です。
３年前より明らかに体力が上がり、風邪もひかなくなりました。
そして確かに太りにくくなりました。

わたしの冷え対策は、とにかく胃腸をあたためること重視！
とはいえ、ビールやワイン、梅酒のロックといった、冷たい飲み物が好きでやめられないので、生姜、唐辛子、ネギ類といった冷えを取る食材を毎日、しっかりいただいています。

「辛くできますか？」という、激辛愛好家のかたの、激辛グルメブログを楽しみに読んでは、胃袋をキュンキュンさせているほど、わたしはスパイシーなお料理が大好きなので、そんな食生活が心地よくてやめられないんですネ。

そんな嗜好のおかげで、自然にカプサイシン・ダイエットができているせいか、ここ数年それほどダイエットに悩むこともなくなりました。
となると、もっと唐辛子への思いもエスカレートしてしまうモノ。
先日、この「デスソース」というホットソース、しかもシリーズ中一番辛いと言われている「サドンデスソース」を購入し、トマトソースに数滴落としていただいてみました。

あまりの辛さに心臓がばくばく！
胃袋にも火がついたよう！！
辛さに弱いヒトが、中辛のカレーで大騒ぎする気持ちが、このときはじめて分かりました。

過ぎたるは、及ばざるがごとし。
脂肪を燃やす前に、胃を痛めてしまったら元も子もないですからネ。
唐辛子に走る気持ちもほどほどにしておこうと、切に自戒をいたしました。

昨日のレコーディング
ブランチ　あんかけ蕎麦、コーヒー
間食　オールアズキ（東ハトの。すごく美味しい！）、紅茶
夜　豆腐グラタン、かにシュウマイ、めかぶときゅうりの酢のもの、ピーマンの明太子和え、
ビール、黒糖焼酎

何事にも、情熱的に取り組むのが快感です(^_^)v。

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