PR
サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
女子力アップ ブログランキングへ
フリーライター ブログランキングへ
カレンダー
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年07月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2009年02月17日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47193)
カテゴリ： food
「からだにいいこと」４月号が１６日に発売になりました。
今回、
・食べてしっとり 美肌が再生する注目成分ニュース
・「脳にいいこと」でツキは開ける
以上の記事を担当させていただきました。
美肌が再生する注目成分ニュースですが、たくさんの栄養学の専門家である先生方にお話をうかがい、たっぷり取材時間をかけて記事を作りました。
ぜひご覧くださいね。
日常の食事内容、これを大事にするかしないかで、１週間後、１ヶ月後、１年後と、肌のコンディションは大きく違ってくるんですよね。
外側からのスキンケアも大事ですが、内側からのケアも毎日、少しでも気遣っていたいモノ。
美肌もきれいなカラダも、同時進行で磨いていかれるんです。
わたしが心掛けている食スタイルは、とにかく家ではシンプルなごはんをいただくということ。
玄米、お蕎麦、豆腐、納豆、海草。
それに火を通した野菜やちりめんじゃこなどの小魚。
生姜、唐辛子、ネギといったカラダあっため食材。
ココロのトリートは、ビールやワイン、梅酒などのアルコールと果物。
こんな決まり切ったごはんをいただいていると、とてもカラダの調子がいいんです。
多分、これが自分のカラダにぴったりあっているからでしょうネ。
とはいえ、実はとても食いしん坊のわたし。
時々お友達と美味しいごはんをいただきに行くのは、最高に楽しみなこと！
このときばかりは、こってりお肉も、バターやクリームたっぷりのお料理も喜んでいただきます。
xxx
今日のレコーディング
朝 コーヒー キウイ
昼 めかぶ＋きつね蕎麦
間食 チョコレートひとかけ、コーヒー
何を食べたかで、カラダも変わりますが、ココロのコンディションも違ってくるんです。
いつも元気で明るいココロのためにも、極力ジャンクなフードは避けたいなと思っています。
今回、
・食べてしっとり 美肌が再生する注目成分ニュース
・「脳にいいこと」でツキは開ける
以上の記事を担当させていただきました。
美肌が再生する注目成分ニュースですが、たくさんの栄養学の専門家である先生方にお話をうかがい、たっぷり取材時間をかけて記事を作りました。
ぜひご覧くださいね。
日常の食事内容、これを大事にするかしないかで、１週間後、１ヶ月後、１年後と、肌のコンディションは大きく違ってくるんですよね。
外側からのスキンケアも大事ですが、内側からのケアも毎日、少しでも気遣っていたいモノ。
美肌もきれいなカラダも、同時進行で磨いていかれるんです。
わたしが心掛けている食スタイルは、とにかく家ではシンプルなごはんをいただくということ。
玄米、お蕎麦、豆腐、納豆、海草。
それに火を通した野菜やちりめんじゃこなどの小魚。
生姜、唐辛子、ネギといったカラダあっため食材。
ココロのトリートは、ビールやワイン、梅酒などのアルコールと果物。
こんな決まり切ったごはんをいただいていると、とてもカラダの調子がいいんです。
多分、これが自分のカラダにぴったりあっているからでしょうネ。
とはいえ、実はとても食いしん坊のわたし。
時々お友達と美味しいごはんをいただきに行くのは、最高に楽しみなこと！
このときばかりは、こってりお肉も、バターやクリームたっぷりのお料理も喜んでいただきます。
xxx
今日のレコーディング
朝 コーヒー キウイ
昼 めかぶ＋きつね蕎麦
間食 チョコレートひとかけ、コーヒー
何を食べたかで、カラダも変わりますが、ココロのコンディションも違ってくるんです。
いつも元気で明るいココロのためにも、極力ジャンクなフードは避けたいなと思っています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年02月17日 23時09分34秒
[food] カテゴリの最新記事
-
今日から「鉄子」の別名を。 2015年03月11日
-
あのオールブラン、発想の転換で美味しく… 2015年02月25日
-
スイーツを毎日食べずにはいられない方。… 2015年02月12日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
