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サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
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2011年07月23日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47201)
カテゴリ： mental
最近、個人的にとてもうれしい、エキサイティングなことが続いています。
そして不思議なのですが、こんな舞い上がるようなことが続くと、少々疲労感を覚えたりもするんですよね。
それもそのはず！
実は、ストレスって、ネガティブなことに対してだけ感じるものではないのだそうです。
うれしかったり、幸せだったりしても、ストレスって受けるのだとか。
人間のハートって、なんてデリケートで、厄介なものなのでしょうね（笑）。
そのストレスの度合いを、数値化したものがあります。
１９６７年にアメリカの心理学者が打ち立てた、 ストレス・マグニチュード
この一覧表を見ると、驚いてしまいます。
幸せの絶頂とされている（一般的には 笑）結婚と、愕然となってしまう解雇とは、数値がほとんど同じなのですから！
ということは、心のなかでは、つらいこともうれしいことも、同じ「衝撃」として受けとめられているのですね。
そしてその衝撃の度合いによって、ストレスの強弱が決まるのでしょう。
いやはや、うっかりお気楽に舞い上がったりするのも危険なこととわかったら、何だかつまらなくなってしまいました（笑）。
フラットな気分が、もっとも精神衛生上よろしいこと。
それは納得出来ますが、やはりうれしいことは思い切り味わいたいではないですか！
そこで思ったのですが、うれしがりながらも、どこか心のすみで、
「あっ、いま、ストレスを受けているな」
そう意識しておくことって、案外効果がありそうに思います♪
さて、余談になりますが、最近ストールが手放せません。
そして、なんと、ベスト風に着ることも出来るんです。
ちょっとご紹介しますね。
まず、ストールを半分にたたみます。
続きまして、もう半分にたたみます。
次に、輪になっていないほうの上の端を、ぎゅっとかた結びにします。
すると、こんなかたちになります。
ベスト風になりましたね★
xxx
本日のレコーディング
朝 バナナ、桃、ジャスミンティー
昼 アボカドと松の実のパスタ、ジャスミンティー
夜 特盛りグリーンサラダ、カリフラワーのマリネ、冷や奴、ビールの予定
★ブランニューな毎日のために★
ほんの少し冷静でいること、それは我を忘れてしまう悲劇も防いでくれるので、よりうれしいことを深く味わえるような気がします(^^)
そして不思議なのですが、こんな舞い上がるようなことが続くと、少々疲労感を覚えたりもするんですよね。
それもそのはず！
実は、ストレスって、ネガティブなことに対してだけ感じるものではないのだそうです。
うれしかったり、幸せだったりしても、ストレスって受けるのだとか。
人間のハートって、なんてデリケートで、厄介なものなのでしょうね（笑）。
そのストレスの度合いを、数値化したものがあります。
１９６７年にアメリカの心理学者が打ち立てた、 ストレス・マグニチュード
この一覧表を見ると、驚いてしまいます。
幸せの絶頂とされている（一般的には 笑）結婚と、愕然となってしまう解雇とは、数値がほとんど同じなのですから！
ということは、心のなかでは、つらいこともうれしいことも、同じ「衝撃」として受けとめられているのですね。
そしてその衝撃の度合いによって、ストレスの強弱が決まるのでしょう。
いやはや、うっかりお気楽に舞い上がったりするのも危険なこととわかったら、何だかつまらなくなってしまいました（笑）。
フラットな気分が、もっとも精神衛生上よろしいこと。
それは納得出来ますが、やはりうれしいことは思い切り味わいたいではないですか！
そこで思ったのですが、うれしがりながらも、どこか心のすみで、
「あっ、いま、ストレスを受けているな」
そう意識しておくことって、案外効果がありそうに思います♪
さて、余談になりますが、最近ストールが手放せません。
そして、なんと、ベスト風に着ることも出来るんです。
ちょっとご紹介しますね。
まず、ストールを半分にたたみます。
続きまして、もう半分にたたみます。
次に、輪になっていないほうの上の端を、ぎゅっとかた結びにします。
すると、こんなかたちになります。
ベスト風になりましたね★
xxx
本日のレコーディング
朝 バナナ、桃、ジャスミンティー
昼 アボカドと松の実のパスタ、ジャスミンティー
夜 特盛りグリーンサラダ、カリフラワーのマリネ、冷や奴、ビールの予定
★ブランニューな毎日のために★
ほんの少し冷静でいること、それは我を忘れてしまう悲劇も防いでくれるので、よりうれしいことを深く味わえるような気がします(^^)
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最終更新日
2011年07月23日 15時53分34秒
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