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梅雨
名古屋も先日、梅雨に突入しました。名古屋って、夏暑くて、冬は底冷え梅雨にいたっては、ジメジメ 地面からモワァ～ッと込み上げて来る熱気と最悪な時期なんです。湿度計が壊れたかと思う湿度を示しています。100って水の中じゃんって感じです。対策もないのですが、神経痛や偏頭痛など様々な症状も出てきやすいみたいです。ムシムシ、ジメジメですから温めるのもちょっとやだなと思うし。しかし、温めてかえって汗かいた方が楽になることもあります。水分補給、塩分補給してちゃんと着替えて下さい。エアコンで除湿するのも手ですけれど、冷やし過ぎないで下さいね。ある先生に言わせると 雨、湿度はマイナスイオンなので本当は体が楽になるんだそうですよ。ほんまかいなぁ～！では、また。
2010.06.15
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蓄膿症！辛いですね。
今日は、蓄膿症に関してです。ちなみに首から上の疾患って 辛いわ治り難いわで苦労する方が多いんですよね。特に耳鼻科関連は、長～～～いお友達になっちゃうんです。耳鼻科に通って、治ったかな安心していると再発なんてこと多かったり、症状が軽くなっただけで続いてしまう。主症状の他の症状もあって 気分は悪いしスッキリしない。そんな時、鍼灸をお試し下さい。今日は、治療院にお見え頂いた時する治療と一時しのぎですが、ご自身で刺激するツボを紹介します。まず、蓄膿症ってないか、簡単に紹介します。蓄膿症は、副鼻腔炎、上顎洞炎、ハイモール洞炎などの病名があり一般的に慢性的で経過の長い事が多い。症状は、頭重・頭痛・扁頭痛・肩こり・鼻声・洞粘膜の発赤・腫脹・浮腫・鼻閉塞・臭覚障害などがある。分泌物はショウ液性から粘液性、ついには膿性に移行する。急性では、頬部緊迫感と疼痛・鈍痛・前額痛・歯痛・頬部腫脹痛・時として発熱。慢性では、膿汁が洞内に停滞し、急性症状になることもあり、悪臭、膿汁が後鼻孔（鼻の奥）より咽喉に流れる後鼻漏を起こしたり黄味膿汁、鼻茸等の症状が出ることもある。蓄膿症に対して、鍼灸治療では鍼よりも灸の方が効果が出やすい。上背部と肘近くの少海穴の施灸が最も効果があると思います。施灸は毎日、1ヶ月は続ける必要がある。施灸を続けることにより、白血球の増加、免疫効果が上がり治していく。いろいろ苦労されているので施灸で治ると思わない方が多く途中でやめたり、回数を減らす方がいるので、根気良く説得が必要！治療院での治療問診で自覚症状を確認、経過、手術の有無を聞き上背部の皮膚の変化を調べる。慢性的経過が長いほど、皮膚の変色や異常が大きい。施灸方法肩中ユ・天リョウ・風門・肺ユ・天宗に透熱灸の半米粒大を５壮反応がケツ陰ユ、心ユに及んでいたらこの２穴にも透熱灸の半米粒大を５壮肘の少海穴にも半米粒大の透熱灸を５壮１０日単位で経過を見る。週１～２回の治療ではなかなか効果が出ない。長期間の施術が必要。 さて、お次は治療院でも行なうのですが、ご自身でも出来ますので参考になさって下さい。鍼灸治療院では、鍼を用いますが、指を使って刺激してみましょう。ツボは、通天、四白、サン竹、迎香、合谷頭の痛いときには、太陽、風池など中心に首のマッサージをする。さて、ツボの押さえ方ですが、ゆっくりそぉっ～とツボに指を当てて 皮膚に向かって出来るだけ垂直に押し込むような感じで力を加えて下さい。顔を指でゴシゴシ揉むと内出血を起こしお岩さんの様になってしまうといけないからです。顔は内出血しやすいんです。そっと、ぎゅっと約５秒ぐらい指圧してゆっくり離す。各ツボをその繰り返しで３～５回行って下さい。ツボの位置を説明します。下の図とあわせて見つけてみて下さい。通天・・・左右の耳を線で結びます。顔の中心ラインとクロスしたところが百会というツボで その百会から前に約２センチその点から左右に約３センチの所四白・・・ほほの骨の上で正面を見ている時の黒目の真下の所サン竹・・眉毛の内側の端迎香・・・鼻翼外側合谷・・・手の甲で親指と人差し指の間、人差し指の骨に近く太陽・・・眉毛の外端と目じりの中心点から２センチぐらいうしろ風池・・・首と頭蓋骨の境で首の筋肉の外側ツボの位置には個人差があって最初は見つけるのがなかなか難しいかもしれませんがこの辺りってさがして押してみて気持ち良ければオッケーぐらいの思って下さい。プロがそんなんでは怖いけど・・・・・ わからないことあれば村田治療院HPにお問い合わせ下さい。
2010.06.03
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膝の痛み.....の補足
すみません。膝の痛みを取るために 足の血液循環を良くするツボも掲載するつもりで忘れていました。三陰交・・・足の内踝(うちくるぶし)から約５センチほど上の骨の後ろ際血 海・・・膝のお皿の内側の上の角６センチほど上この２穴は女性にとても大切なツボで 女性疾患にも良く使われるので覚えておいて損はないですよ。それでは、また。ご質問等ありましたらご連絡下さい。
2010.06.02
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膝の痛みを減らすために！
以前も書いたことがありますが、もう一度復習のつもりで書いております。膝を痛めてしまわれた患者さんをマッサージ鍼灸で治療しているのですがそれ以外に 御自身で毎日リハビリをして頂いております。朝、入浴後に膝の周囲を、マッサージしてあげる事。マッサージしやすいならオイルを使っても良いです。よく薬局で売っている塗り薬を使ってもかまいません。膝の周囲に薬を塗りこむようにマッサージしてあげると良いです。さて次は、運動です。負担が掛からないような運動を選んでください。運動で多少の負担は良いかもしれませんが、負担が掛かり過ぎるとかえって痛みがひどくなり、炎症も増す可能性もあります。僕のおススメの運動の仕方です。１つ目、椅子に座って下さい。片足づつ５秒ぐらいかけてゆっくり上下げして下さい。 この運動を朝晩左右５回づつももあげ・・・椅子に座ったまま片方づつ膝を持ち上げる。これも左右５回づつ慣れてきたら回数を増やして下さい。あくまでも回復のための運動です。無理してやり過ぎは却っていけません。個人個人に合わせた回数にしましょう。また変形性の疾患や靱帯損傷の方もくれぐれもお気をつけて痛くなるほどしても百害あって一利なしです。なかなか治るものとは言えないですし。他にも、太陽に当たる・ヒアルロン酸などサプリメント使う等いろいろあります。成果は個人差ありますので いろいろお試し下さい。前回の膝の項目でも書いたのですが冷やさないこと これが大前提です。これから夏が来て冷房で足腰冷やしやすくなるのでくれぐれも注意が必要です。また、いろいろわかり次第書きます。今回はこれで！
2010.06.01
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ダイエット！
ダイエットしてますか？世の中にはダイエットが必要でないのにやってる方も多いようで羨ましい限りです。僕の場合は、主治医の先生からの強制でした。約３年前 ９５キロあったんです。あとちょっとで３桁！ウエスト１１０ｃｍのズボン！！身長１６２ｃｍですから太っているというより真ん丸愛知万博のモリゾーのような感じ。このままだと心臓に負担がかかり、糖尿病も予備軍ではなくなるぞぉ。やせなさい。との強制命令でした。さぁ、どうしよう。ダイエットなんて気にもしていなかったし、薬か？絶食か？いろいろやりましたよ。りんごダイエット、スープダイエット、カロリー制限卵ダイエット、おからクッキー、なんとかっていうジュースダイエット、運動アンパンダイエットってものあったかな？サプリメントも・・・・・でもすぐに５キロ～１０キロ減っては、リバウンド！一応減るんです。でもすぐ戻る。戻るどころか増える。自分で大爆笑です。笑うしかないんですもん。さぁ、困った。主治医に相談しました。 ・あんたの生活習慣が”いかん”朝しっかり食べて、夜を軽くしなさい。 ・睡眠不足その一言でした。（二言？）僕はその頃まだ奥さんいましたから、朝９時に起きて夜４～５時に寝る生活。当然夕飯は遅く夜の１１～１２時半ぐらいそれもあったんでしょうが、寝る前にもお菓子ボリボリ。その日から 夜のメインの食事を捨て、朝、昼にメインをもっていき夜は、お蕎麦か豆腐関連、温野菜のいずれかにしました。夜中の間食も減らしました。最初は何かすごく寂しくて・・・・その反動で、よし朝食べようって。でも、朝からカレー？カツどん？ そう思っていたけど結構食べれますよ。だってめちゃくちゃ腹減るんですもん。怒ったのは元奥さん！冗談じゃない！朝からやってられるかぁ～って。結局、自分でやりました。今は、父子家庭になり朝も僕が作るから当たり前だけど。やって見て下さい。これだけでかなり減ると思いますよ。それと 逆深呼吸！息を吸ってお腹わざと膨らまして、息吐きながら無理やり凹ませる。ゆっくり大きくするのが効果的これを慣れないうちは、フラッとするかもご注意下さい。10回程を朝と晩、慣れてきたらいつでも気が向いた時に数回2週間ぐらいで腹筋がついてくるのが実感出来ます。これが運動！さて、もう1つ睡眠です。睡眠不足だと調子が整わなくて、身体もしんどいです。少しの運動を効率良くするためのは、身体もベストじゃないと・・・・疲れていると自分の身体に無意識にセーブがかかって出来るだけエネルギーを使わないようにします。これでは脂肪は燃えてくれません。くたびれもうけって奴です。しっかり寝て身体を動かしやすくして少しの運動で効率よく、食事も我慢せず、食べて動いてやせましょう。ちなみに３年半掛かりましたけど現在７０キロ ２５キロやせました。皆さん父子家庭で苦労してんのねって、同情してくださいますが実は、裏でダイエットしてんですよ～。無理せず、頑張りましょう。
2010.05.28
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寝不足には御注意を！
寝不足をすると身体しんどいですよね！実はそれだけでなく様々な疾病を呼び起こす可能性が高くなります｡例えば､偏頭痛も起きやすくなる､心筋梗塞､脳梗塞､癌､高血圧症などなど特に心臓、脳に関する病は生死を伴うので非常に注意が必要となります。平均７時間～８時間の睡眠を取っている方と比べると５時間以下の方は、な・なんと５倍！なんですって逆に考えれば、きちんと睡眠を取っていれば、リスクが５分の１って事！きちんと睡眠を取りましょう！では、たくさん寝れば良いかというと、それも違うようで10時間以上寝てる方は、７～８時間寝ている方の２倍なんですって！だから、寝溜めもいけないって事ですね。それともう一つ、きちんと睡眠を取っているとダイエットの成功率も上がります。(個人差はありますが……)しっかり寝て、気分良く毎日を過ごしましょう！あんまり人のこと言えないのですが……。次回は、僕の成功したダイエット方法を書きます。お楽しみに！
2010.05.27
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膝関節を痛めた方へ
今日は、”膝関節を痛めた方へ”です。ちょっとした知り合いの方が、転ばれて膝をぶつけて痛めた方がみえて自分なりに今後どういう風に治療したら良いか、いろいろ調べ考えたので自分のまとめとして 文章化してみようと思います。まず、お医者さんに受診を勧めます。これは、外からでは中が見えないから。当たり前なのだが、症状だけで判断すると骨のひび、欠ける様に割れる骨折陥没骨折を見逃しやすいからそれにより後々の指導も変わるし骨折が無ければ、打撲、半月損傷、靱帯損傷（膝十字靱帯、側副(そくふく)靱帯等）を疑う。骨折がないからといって安心する事なかれ！侮ってほっておいたり、無理して使っていると靱帯が支える力が弱まり、前後左右のバランスが崩れ、痛みがひどくなる（炎症が治まらず慢性になる）。靱帯が断裂したり、膝関節内部の骨、軟骨に損傷が広がり水(血)が溜まりいずれは変形性膝関節炎等の疾病を患う（運動制限、関節血腫、疼痛）。さて、どうすればよいか！膝の損傷の程度が軽ければ、そのまま放置していても短時日でも治癒していく。でも、無理して使えば大変な事になるので以下の事に気を付け治療を進めること。立ちぱなし、座りぱなし、長時間の正座を避ける。（適度に休憩をとる。サポータで守るなど）膝だけでなく足、腰ともに冷やさないようにする。（季節を問わずカイロなどで温めたり、冷えないような下着で守るなど）血液循環良くするように心がけ 浮腫まない様にする。（足湯、青竹踏みをする。オイルなど使って膝周辺をマッサージするなど）村田治療院では、足腰のマッサージ、鍼をする他血液循環回復・リンパの流れを良くし浮腫みを取る為、オイルを使ってリンパマッサージ、吸い玉（吸角治療）をしたりします。ご質問等あれば村田治療院にお問い合わせ下さい。お急ぎの場合携帯に御連絡下さい。
2010.05.23
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運動会シーズンです！
もう運動会という方もいるかもしれません！そんな方はごめんなさい。一応参考と見て下さい。日頃運動をされている方は、あまり問題がないのですが運動をしていない方がいきなり子供の為と頑張ってしまうととんでもないことになります。転んだり、捻挫したり、去年なんかアキレス腱切った方もみえました。それを防ぐには、日頃から鍛えれば・・・・・それが出来るぐらいなら問題ないか・・・さて、どうするか。出来れば３日前ぐらいから お風呂出た後ストレッチしておく。５分でも10分でも良いので 散歩（出来ればスタスタと歩く早さで！）する。当日朝、ストレッチングは避け、体を震わせたり歩いたりで体を温める。なぜ、ストレッチを避けるというと実は、ストレッチしすぎると突発的な反応がしにくくなって却って危ないらしいのです。ストレッチは整理体操の時しましょう。くれぐれも頑張り過ぎて怪我などなさらないように！では、また。村田治療院 村田佳則
2010.05.22
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もう熱中症の心配？
名古屋は暑いぐらいですが、日陰にいると風が吹いて爽やかです。しかし、ここ連日の冷えと暑さこれが思わぬ事態になっているようで、朝方まだ涼しいので、ついつい厚着をして動き出すと大汗をかく！そこで少し休んで、水分補給をしてくれれば大丈夫なんですが、名古屋は日中 30℃にせまる暑さ！水分と塩分をバランス良く摂っていないと熱中症になることもあるんです。くれぐれもお気を付け下さい。それと睡眠をしっかり取る。内側から外側から冷やさない。この事もお気を付け下さい。今日はギックリの患者さん多い！
2010.05.21
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人間、人生五十歩百歩
本当に久しぶりに書きます。最後に書いたのは何年前でしょう。いろいろな事がありました。介護、借金、離婚、父子家庭、交通事故いろいろな事乗り越えて、やっと落ち着いた気がします。元々このブログは、村田治療院の宣伝と自分の知識の向上、皆さんに少しでも鍼灸を気軽に始めて頂きたいとツボを紹介しお役に立てればと始めたものでした。それをまた不定期に始めます。個人的なことはここでは書かないようにしていきます。個人的なことはツイッターと他のブログで書きます。これからは、皆さんに有益な情報をお伝え出来ればと思います。どうぞよろしくお願い致します。さて、名古屋（全国的なのかもしれませんが）では今年寒暖の差が激しく体調を崩していらっしゃると思います。これを乗り切って頂くためには、皆さん分かり切っている事なんですが、○睡眠をしっかりとること○外から、内から冷やさないことです。 （内からとは飲食によるものです。ただ冷たいものがダメなのでなく 冷たい物を摂ったら温かい物の摂ってバランスを取ったり、しょうがなど 体を温める物を摂ったり気を付けて下さい。）この２つのことに気を付けて見て下さい。当たり前のことをもう１度見直して下さい。それとマッサージ鍼灸の治療も効果があります。ご質問等ありましたら 是非、村田治療院HPに遊びにいらっしゃってそちらからお問い合わせ下さい。http://hw001/gate01.com/hari-okyu/それではまた。
2010.05.19
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今年も講師をさせてもらいました。
本当に本当に久しぶりに書きます。半年振りでしょうか。すみません。サボっていました。去年の今頃もさせて頂いた名古屋市立中央高校で行われる特別講習のマッサージ鍼灸の講師をさせて頂きました。去年も非常に楽しかったのですが、今年は更に楽しく 水泳の北島さんの”超気持ちイイ!”って言っていた感覚が身をもって分かった気がします。参加して下さった生徒さんも非常にまじめに取り組んでくれました。質問も一杯してくれましたし、実習でも真剣に聞いてくれました。本当にありがとうございました。先生方、参加して下さった生徒さんに感謝です。また、何かの機会に出会えるといいなと思いました。本当にありがとうございました。さて、このブログですが、なかなか再開のメドがたちません。書きたい事は一杯ありますが、個人的な理由でなかなかです。本当に人生いろいろです。身内の病気だったり、離婚など様々この半年で経験しましたが来年になれば少しは良くなるかなっと思います。また書ける様になりましたら再開いたします。もう少し時間を頂きたいと思います。では、またの機会に
2008.11.19
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長らくのご無沙汰でした。
皆様、長らくのご無沙汰でした。メールやコメントを下さった方、なかなかお返事も出来ませんで大変失礼致しました。また、申し訳ありませんでした。自分の体調不良もあったのですが、ちょっと私的にいろいろありまして自宅に帰ってもパソコンにも触らない事も多く触らないと言うより触る余裕も無かったので・・・・・しばらくこんな状態が続いてしまうかもしれません。必ず復活します。今しばらくお待ち下さい。子宮内膜症に関しても ツボの研究も中途半端な形なのでとにかく最後まで完結させる為近々まとめてアップする用意があります。よろしくお願い致します。
2008.03.24
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胃の不調のツボ治療
今日は久し振りにツボツボ通信本来の姿である、ツボ治療です。先日、いつも読まさせて頂いている方のブログで、胃の不調を訴えてみえたのですが、その方と遠く離れた名古屋でも 今週入って数多くの患者さんが胃の不調を訴えてみえます。そこで、今回は胃の不調を治すツボツボ通信いきます。胃の不調の原因には、風邪によるもの、ストレスによるもの、暴飲暴食や不規則な食事、香辛料の取りすぎ、煙草の吸いすぎなどがあります。まず、胃の不調の原因を探ってみて頂き、原因を解消するようにして下さい。例えば、風邪の場合、風邪薬を服用して頂いたり、暴飲暴食ならば生活習慣を見直して頂いたりして下さい。また、これといった原因がわからない場合は、お医者さんにかかられる事もされて下さい。基本的に胃の不調に使うツボは、足の三里と中カンの二穴です。足の三里…足の脛骨の外側を下からさすりあげ、指の止まった所と、膝の外側少し下にあるグリグリを結んだ線の中間点中カン…体の前正中線で胸骨下端とお臍を結んだ中間点この二穴に、米粒(生)や仁丹を絆創膏(バンドエイドの粘着部分でも良い)で貼り付けるだけです。胃もたれがある場合は、巨ケツと天枢をたします。巨ケツ…みぞうちの中央で胸骨下端から指三本下天枢…お臍から外に指三本外下腹部の痛みには、関元をたします。関元…お臍から指四本下上腹部の痛みには巨ケツと期門、内関をたす。巨ケツ…みぞうちの中央で胸骨下端から指三本下期門…乳首の真下で肋骨とおなかのさかいめにある内関…腕の手のひら側で手首の中央から肘に向かって指三本分の所吐き気がある時は、内閣をたします。お試し下さい。絆創膏でかぶれる事があるので、こまめに変えて下さい。では、今日はこの辺で。
2008.02.28
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あきらめない治療・リハビリ
昨日夜 NHK総合で ＮＨＫスペシャル見ました。”闘う！リハビリ！ 第１夜 あなたはここまで再生できる ～脳がもつ可能性～ ”感動しました。今まで 脳梗塞などで障害が出た時、人にもよるけど３ヶ月から半年リハビリを続けて回復しなければ もう無理だと言われる事が多くて諦めてしまう事が多かったのに 時間は掛かるけど諦める必要が無いことやってました。我々マッサージの世界では、結合式マッサージというまるで、かゆい時に掻く様にするマッサージがあり、それが皮膚刺激によって神経の感覚が戻る事があると言う事は知っていたのですが、時間と忍耐が必要なため なかなか続かないケースが多いのです。結果がなかなか出ないと本当に大丈夫だろうかとやっている自分たちも不安になるのですが・・・・・正直涙出るぐらいこの番組見て自身が沸きました。今夜、第２話がやるので見ようと思います。出来れば 第１夜から見て欲しいので再放送日を載せておきます。是非是非、御覧下さい。ただ名古屋での放送予定ですので、ＮＨＫのホームページでご確認下さい。ＮＨＫスペシャル再放送闘うリハビリ第１夜 あなたはここまで再生できる～脳がもつ可能性～２月１２日（火）深夜水曜日午前０：10～１：24第２夜 早期リハビリ”常識”への挑戦２月１３日（水）深夜木曜日午前０：10～０：59今日の一言己自信を悲しみに委ねるのは危険だ。それは勇気と立ち直る希望を奪い去る（悲しみに暮れず、勇気と希望を持って前向きに生きていこう）フレデッリク・アミエル1821～1881 スイスの哲学者・批評家・詩人。３０余年間書かれた日記が死後に発見・出版されトルストイらヨーロッパの作家たちに影響を与えた。
2008.02.11
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名古屋 雪で埋まる
この冬で 初めて積もりました。名古屋で なんと13センチも積もったんですよ。おかげで バイクに乗れずに四苦八苦でした。今日もまだ残っているので 今日の仕事も徒歩か自転車です。遠いお宅に伺う仕事困っちゃうんですよね。こけない様にしないと・・・・皆さんも足元にはくれぐれもご注意下さい。それと冷やさないようにして下さいね。
2008.02.10
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ツボの名前の由来 最終回
今日は、ツボの命名法の最終回です。前回までに、４つ命名法を紹介して参りましたが、他にもこの４つの命名法の併用があります。例えば、陰陵泉があるのですが、このツボは膝下内側にあり、足の太陰脾経という経絡の合水穴に属すので「泉」。そして中医学では、内側は陰で、脾は「陰中の陰」なので会意法で「陰」とつける。さらに膝の突起が丘陵に似ていることから、比喩法で「陵」を加えて、３つ合わせて陰陵泉と名付けられました。他にも、腹哀(ふくあい)というツボは、お腹にあるので、まず写実法を用いて「腹」の字をあて、主治が、腹痛・腸鳴なんですが、その音が哀しそうに鳴ることから、比喩法によって「哀」の字を加えて命名されたのです。つまり、ツボの命名は生理・病理・部位・特徴だけに頼るのではなく、各主治作用とも関連して命名されています。したがってツボの命名を研究することは、ツボの本質を把握することにほかなりません。経穴命名の依拠前述した４種類の方法を使って、各経穴の特性に基づき経穴は命名されてきました。したがって経穴の特性がまさに経穴命名の最も基本的な依拠となっています。この類の依拠には以下の６種類があります。１、人体の解剖を依拠とするもの。 経穴がある部位の解剖学的な名前、人体の解剖部位の特徴やその関連で命名される方法。２、ツボの生理的な機能や病理変化から命名する方法。３、ツボの主治を依拠とし命名する方法。４、中医学の原理を依拠としており、人体の部位を陰陽に分けて命名する方法。 例えば、腹側は陰・背中は陽、手掌は陰・手背は陽。５、経絡の経気の流注や巡行などに依拠して命名する方法。６、臓腑の働きの特徴、気血の作用を命名の依拠としたもの。つまり経穴の命名は、先に述べた６種類の依拠に、比喩法・会意法・象形法・写実法を加えており、まさに経穴の本質を体現する方法がとられています。経穴の命名の意義を分析すれば、経穴の分布に一定の規律があることがわかります。例えば陽の字がついているツボは陽側に存在し、天の字が付いているツボは人体の上部に存在する、などがそれにあたります。ツボは漠然と名付けられたのではなく、特徴や主治作用がより理解しやすいように工夫して名付けられています。記憶を定着させるのに都合がよいようになっています。今日の一言是是非非（良い事は良い、悪い事は悪いとしよう。）荀子（じゅんし）紀元前三世紀頃、周の荀況が著した儒家の書で孟子の性善説に対して性悪説で有名。産まれた後の努力で人間を評価する。
2008.02.02
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ツボの名前の由来 ３
今日もツボの命名法の続きです。３．会意法これはツボ自体の生理、病理から解剖学的な部位の特徴をもとに命名する方法です。ツボの名称が具体的な特徴として反映されているので、記憶しやすいという利点があります。例えば、耳の前にある聴宮(ちょうきゅう)は、耳が聴力を主り、掌にある労宮(ろうきゅう)は、手は労働を主るところからその名が付いています。目の真下にある承泣(しょうきゅう)、鼻翼の両脇にある迎香(げいこう)なども、穴位の特徴をもとに、会意的な方法を用いて命名されています。４．写実法ツボの分布部位や主治作用などをもとに、写実的な方法を用いて命名する方法です。足の太陰脾経の血海(けっかい)などがその例です。血海の主治は月経不調、閉経、崩漏などで、逐於生新、引血帰脾の効果が期待出来る。このツボは血の道証に用いられ、諸血がここに集まることから血海の名が付けられました。肩部で一番高いところにある肩井(けんせい)は、その直下にあるケツ盆が「井」のように凹んでいるためこの名が付きました。専門的な難しい用語がいくつか出て来ました。しかし、ここでは、さらっと読み流して下さい。今日の一言一悪をもってその善をを忘れず(人間誰しも欠点やミスはある。しかし、それだけでその人を判断できるものではない)太宗598～649 中国、唐の第二代皇帝。知略に優れ、唐朝の基礎を固める善政を行い中国史上最高の名君と称えられる。
2008.02.01
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ツボの名前の由来 ２
さて、ツボ命名の続きです。前回の比喩法は、気が湧き出るところに泉の文字を使ったり、筋肉の盛り上がったり凹んだりすると山・陵・谷・溝などの使ったりする命名法でした。詳しくは前回をご覧ください。さて、今日は象形法を紹介します。２、象形法この方法は、ツボの所在する部位の外形(骨、肌肉や皮膚のしわなどの特徴)から、形の似ている物にたとえる方法です。例えば、胸骨剣状突起のすぐ下にある"鳩尾(きゅうび)"は、その位置から肋骨が鳩が翼を拡げたように見えて胸骨が胴体、剣状突起が尾に見えることから名付けられました。手のひら、親指の付け根近辺にある魚際(ぎょさい)は、その辺りの形が魚の腹に似ていることから、その名が付きました。この２つの例は動物から命名されたものです。さらに、左右の眉頭にあるサン竹というツボは、眉毛が狭い場所に密集して生え、その様子が竹に似ている事からその名が付きました。これは、植物から命名された例です。禾リョウは、口唇の上にあり、まさに飲食物(禾)が入る関門(孔・リョウ)を表しています。命名の部位と取穴がはっきりと表現されていると治療の時にとても便利です。今日の一言才のともしきや、学ぶ事の晩(おそ)きや、暇のなきやによりて、思いくずれおれて、止まることなかれ(自分には才能がない、学ぶのが遅すぎた、忙しいなどを理由に思い止まってはいけない。今の自分に出来ることを精一杯やろう。)本居宣長 「うひ山ぶみ」より1730～1801 江戸時代の国学者。生涯をかけて古典、古道の研究を行い、著書には「古事記伝」「玉勝間」「鈴屋答問録」などがあります。
2008.01.29
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ツボの名前の由来 １
昨日も寒かったでしたね！夜の冷え込みが一段と厳しくなってます。風邪引かないようにされて下さい。さて、今日はツボのお話に戻ります。ツボの起源、鍼・灸の起源について書いてきました。このような始まりが、段々進化していきます。言葉やコミュニケーションが発達してきて、ツボ治療を専門に業となす人が生まれて、さらに研究が進みます。ツボもたくさん見つかり、それぞれに名前が付くようになってきました。中国で確立し、日本に伝わってきました。今では、世界中に広まったため、ＷＨＯが漢字表記・ローマ字表記を止めて番号制に直しました。しかし、名前にはそれぞれの意味や由来があるのです。それでここで、ツボの名前がどうやって付けられたのか、お話したいと思います。経穴(ツボ)は、主治作用と分布している部位は、すべて一定の特徴を持っています。古人はそれをもとに、長い年月を掛けて選別しまとめ上げ、経穴の名称を決めました。大きく分けて、比喩法・象形法・会意法・写実法の４つの命名方法があります。今日は、比喩方を紹介致します。１．比喩法これは、広く天文、地理、事物などを参考にしながら命名する方法です。ツボの特徴、主治作用、所在する部位などをもとに、事物の間に関連する現象や性質を考慮して決定します。比喩法を用いることでツボの特徴をはっきりと描写する事が出来ます。例えば、古人は人体の経脈を流れる気血の運行を、水の流れにたとえて、泉・池・沢・海などの字を借用しました。水泉・陽池・小海・尺沢などがそうです。また、四肢のツボなどで、突出した部位があれば、山や丘陵などを借用する事もあります。承山・丘虚・商丘・陰陵泉・陽陵泉・外丘などがそうです。反対に、ツボが、骨や筋肉の間に挟まれた陥凹にある場合は、谷・溝・池・井などの字を借用しました。曲池・合谷・支溝・肩井などがあります。また、府・庫・門・戸の字が入る時は、経気が出入りする場所や空間を指し、気戸・雲門・庫房などがあります。道・里などは経気の通り道を表したもので、足三里、手三里、霊道などがあります。その他に、室・舎などは経気の流れが留まる場所で、志室・気舎・玉堂などがあります。今日の一言いたずらに過ごす月日の多けれど、道を求むる時ぞ少なき（なんとなく忙しさに身を任せてしまう事が多いが、自身が本当にやらなければならない事に時間を使うべきだ。）道元1200～1253 鎌倉前期の禅僧。日本の仏教宗派・曹洞宗の開祖で、著書に「正法眼蔵」などがある。また、日本に歯磨き洗面の習慣を広めたといわれている。
2008.01.28
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今日はちょっとお休み！
今日は、難しい話はやめ！昨日は名古屋もとても寒かったです。朝方にはみぞれも降ったようです。でも午前11時頃からきれいに晴れました。風も強く 夜になると0.7℃にもなっていました。寒くなると腰痛が出たり寝違えたりといろいろな症状が出ます。風邪も引きやすくなります。雪の降る地方の方は、雪掻きの時ギックリ腰にお気を付け下さい。さて、昨日のお昼に実は、僕の仲間（特に大事な人）からメールが届きました。東京に出張に出掛けたんだそうです。新幹線から富士山が見えたそうです。新幹線の車掌さんのお話でも、こんなにきれいに見えるのは珍しいんですってそれで写メールを送ってくれました。うれしくって 皆さんにも見てもらおうと今日のブログを急に変更いたしました。では、どうぞ！ 今日の一言友のその所長を 友とすべし（友人の長所を学ぶ、自分のものとすることで得る事は多い）松平定信1758～1829 白川藩士として藩政の再建に成功しその手腕をかわれて幕府の老中首座に就任。賄賂政治と言われた田沼意次の時代を受けて、寛政の改革を断行した。学問を好み、著書に「宇下人言」「花月草紙」などがある。
2008.01.25
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お灸のはじまり
今日は、お灸のはじまりについてです。お灸も鍼同様、人類が火を使うことを覚え、ツボ治療を行い始めた頃に生まれたようです。そもそも、灸法とは体表上のある部位に固定的な温熱刺激を与えて疾病を治療する方法です。最初は火にあたって温めることから始まったようですが、次第に火であぶった石や土の塊を体に当てて寒さを除く事を覚え、今度はそれを特定部位に当てて寒さを防ぐだけでなく体調不良や痛みを改善出来る事に気付いたとされています。これが、お灸の始まりとされています。今、書いていて思ったのですが 携帯のカイロの起源でもあるような気がします。さて、話を元に戻しましす。温めるつもりが、熱すぎて火傷になったこともあったと思います。それがかえって効果的であることにも気付きました。そしていろいろ燃やして試したのでしょう。燃焼させる物によって熱さや燃焼時間が違いも理解したのでしょうか。植物の枯れ草を燃やすのが一番顕著に効果が得られたようです。さらに研究が進み、現在お灸に一番適している物は、艾(モグサ)です。艾は、ヨモギの葉の裏に生えている繊毛を集めたもので、葉や茎などの混じりけが少ないもの程良いとされています。現代お灸の詳しくは、またいずれ！鍼・灸の発見、発達が、経穴(ツボ)の発展に多大な貢献をしたのは言うまでもないでしょう。今日の一言己れの欲せざるところを人に施すことなかれ(自分がされて嫌なことは他人にしてはいけないの意)孔子「論語より」紀元前551～479春秋時代の中国の思想家。儒教の祖としてに後世に与えた影響は大きい。有名な「論語」は、孔子と弟子たちとの様々な問答をまとめたもの。
2008.01.24
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鍼のはじまり
今日は、鍼の始まりについてです。ツボ治療は、偶然 体が傷つきそれが元々あった症状や痛みを軽減出来る事を繰り返し経験したことで生まれたものでした。それを人間は、先の尖った石などを用い、自ら体表を刺激する事を始めました。そして時代が進み、新石器時代に入ると、生産能力が向上し研磨技術を身につけます。かなり精巧な刺鍼治療用の石器が生まれてきます。それが"へん石"と呼ばれる鍼具の誕生です。へん石は刺鍼治療用に使うだけでなく、感染によって化膿した局所を切開し排膿させるなど外科的疾患にも積極的に使われるようになります。それらを"鍼石""ざん石"と呼んでいます。制作技術の進歩に伴い、動物の骨や竹、木、陶土などが使われるようになったようです。これは、へん石に比べると細かく細工しやすく、刺鍼道具に適していた為で古典などに多数記載されています。さらに技術は進み、冶金の技術が生まれることで鍼具は飛躍的に発展して今、現在使われている鍼にまでになったのです。今日の一言１日をうまく使えば、幸せな眠りがやってくる。（その日を充実して送ると、眠る時も幸せを感じることが出来る。の意）レオナルド・ダ・ビンチ1452～1519 イタリア、ルネッサンス期の天才。絵画・彫刻・建築・土木及び種々の技術に通じ、代表作に｢モナ・リサ」「最後の晩餐」などがある。
2008.01.23
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風邪を引いた時にお勧め料理！
今日は、今回ひどい風邪を引いた時、たまたまテレビで紹介していてこれはと思い作ってみたら家族皆でハマってしまった料理を紹介致します。一言で簡単に言うと すいとんです。若い方だと？？？？？？？かな？野菜やお肉を煮たスープに 小麦粉を水に溶きスプーンなどで少しずつ流し込み 煮込むだけのものです。水溶き小麦粉が煮るとお餅のようにかたまりなかなかの食感が楽しいものです。野菜を良く煮てから作ると消化にも良くお腹にもやさしいです。また今回ＴＶで紹介していたのは、小麦粉を水で溶くのではなく、大根おろしで溶きます。そうするとさらにお腹に優しく、栄養も取れるので風邪を引いた時に最適です。毎日、食べていると飽きてくるかもしれません。そんな時は、スープの具材を変えたり、スープを味噌仕立てにしたり、鶏がらスープで中華風にしたり和風でお吸い物仕立てにしたりすると 全く飽きません。調理例、４人前です。まず、1500cc程、美味しいスープを作って下さい。具材は、本当に冷蔵庫に残っているもので結構です。そこに ２カップの小麦粉に１カップの水又は、大根おろし(水分は切らず使います)でしっかり溶きます。それをスプーンですくい 煮立ったスープに少しづつ流し込み煮ます。２～３分ほど煮込むと出来上がりです。子供達に大好評だったのは 切り干し大根、えのき茸、薄焼き卵、鶏肉を中華風の鶏がらスープで煮て 大根おろしで溶いた小麦粉を流し込んだすいとんです。風邪で胃腸が弱った時に、最適な料理です。身体も温まって良いと思います。お試し下さい。
2008.01.19
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ようやく風邪が治りました。
長い間、お休みを頂きました。ありがとうございました。今回の風邪には、本当に参ってしまいました。手洗い、うがいを徹底的にしていたはずでしたが・・・・熱が出た子供の看病でついている時に横でうたた寝、あれがいけませんでした。起きた瞬間、のどに痛みが走りましたもん。結局、また子供達に移し返して 家族一周半してようやく終結しました。ご心配頂き、メール頂いたり書き込み頂きました。ありがとうございます。心から感謝致しております。年末から、ちょっと忙し過ぎたのかも、反省してます。今年は、本厄なので特に注意して無理せずやっていきます。明日から、まともなブログに戻れるかなと思っています。よろしくお願い致します。では、失礼致します。
2008.01.18
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皆様、風邪に気をつけて！
何日もブログ休んでしまいました。風邪です。木曜に咳が出始め、金曜から熱が出ました。仕事忙しくて休みませんでした。案の定、高熱が出て、完全にダウンしました。書き溜めてあった原稿を手直ししてアップしましたが・・・・それも尽き 何日もお休み頂きました。熱は何とか下がりましたが、咳、呼吸時の喘鳴が止まらず下痢ではなく、便秘で便が出ません。薬のせいかも知れません。鍼・灸で対応してようやく改善しつつあります。仕事も始めましたが、もうしばらくお休み頂きます。申し訳ありません。皆様、くれぐれもお気を付け下さい。少しでもおかしいと思ったら、体を休める事！良いお医者さんに診せて下さい。では、また。出来るだけ早く再開したいと思います。失礼致します。
2008.01.16
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ダイエット大作戦（脂肪太り）！
今日は、まずお礼から！日頃からお越しの皆様方へ。ありがとうございます。15,000アクセスありがとうございました。これも皆様のおかげです。ちょうど15,000アクセスだった方は、nicky88 さんでした。2008・01・12、23:55:47ありがとうございました。また起こし下さい。さて、今日はダイエットシリーズの最終回です。最後を飾るのは、ストレス太りのツボ療法です。僕も自称、ストレス太り何ですが・・・・ストレス解消を飲み食いでしようというのが間違いなんですよね。本当は！しかし、調べてみたらこれが意外と自然の摂理だったんです。食い意地が張っているだけではなかったんです。人間、ストレスが掛かると自律神経がバランスを崩して、いくら食べても満足しないといった摂食障害が起こることが原因なんです。さぁ、自分自身で治療を始めましょう。ます、お腹にある"中カン"を刺激して、胃腸の調子を正常に戻します。ストレス食いを防ぐには、やはりお腹にある"気海"を刺激します。気海は、自律神経のバランスを調整して食べ過ぎを抑えてくれます。中カン・・・お臍とみぞうちにある胸骨剣状突起を結んだちょうど中間にあります。気海・・・お臍の下、約２センチ程のところにあります。この２つツボは、消化と排泄をスムーズにするのに役立ちます。また、手の甲にある"合谷"は、ストレスに強くなる精神力を養いますので、ここも刺激しましょう。耳たぶをつまみ引っ張ると、大脳を刺激出来るのでストレス解消には効果的です。ここも刺激しましょう。刺激の仕方は、それぞれを朝晩２回程、少し痛いぐらいで10～20回程刺激します。 ここ何日か、まるで自分に言い聞かせるように、ダイエット大作戦を展開して参りましたが、太り方にも様々なタイプがあり、その方々でいくつか組み合わせて行って頂ければと思います。薬、サプリメント、絶食なども効果があるかもしれません。でも、ツボダイエットは、時間が掛かるけれど安全で簡単です。チャレンジしてみて下さい。では、今日はここまでにします。
2008.01.13
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脂肪太りの対処法
風邪引きました。蓄積疲労かな。咳、痰、熱!!あちゃー今日は、昨日に引き続きダイエット大作戦です。正月太り、水分太りと来たら、今度は脂肪太りです。食事で摂取したエネルギーが消費しきれず、体脂肪として蓄積されていく脂肪太りは、消費エネルギーの少ない代謝の悪さが原因です。肥満が進行すると高血圧や糖尿病、動脈硬化などの引き金にもなるため、ダイエットをオススメします。脂肪太りには、手首にある"養老"と足にある"三陰交""血海"を刺激します。エネルギー代謝を高めるツボ刺激が最適です。養老・・・手の甲側で手首の小指側の突き出た骨の肘よりの窪みにあります。 押すと肘の方に向かって響くような圧痛が走るはずです。三陰交・・・内踝から親指を除いた指４本分くらい上、脛骨のすぐ後ろにあります。血海・・・膝の皿の上から2.5cm上の内側、少しへこんだところにあります。いずれも血行を良くして代謝を高め、体内の余分な脂肪や老廃物の排泄をスムーズにする働きがあります。特に養老は、老いを養う若返りのツボといわれ、若さを保つ効果も期待出来ます。朝、目覚めと共に！それと風呂上がりの１日２回左右10回づつ少し痛いぐらい刺激します。チャレンジしてみて下さい。では、失礼致します。
2008.01.12
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水分太り
昨日、名古屋は暖かいのか寒いのかよくわからない気候ですが、ものすごく良い天気でした。皆さんの所はいかがだったでしょう。お正月気分も抜けてきたので、そろそろ本気でいきましょう。今日は、昨日のお正月太りに続き、水分太りの対策法いきます。何か自分の為に書いている気がしてます。頑張って痩せるぞー！オー！全身が柔らかくポチャポチャしている、特に下半身が太めで、膝上に肉がついている。顔や足がむくみやすい。下腹部がぽっこり出ている。肥満のタイプにもいろいろあるけれど こんな人は、水太りタイプです。手足が冷える、尿の出が悪い、疲れやすいのが特徴です。主な原因は、腎臓や膀胱 など水分代謝に関わる機能低下。体内の水分や老廃物がスムーズに排泄されなくなり、余分な水分が体内に蓄積されて水分太りを招くのです。こうした水太りを解消するには、水分の排泄を促すツボ療法が一番。水分・・・お臍より指一本上にあります。この水分穴は、水分代謝を調整する要のツボで、全身の水分の滞りを防いで排泄をスムーズにします。人差し指と中指の腹で20回程心地良い程度で、ゆっくり押します。食後はしないこと。下半身太りが気になっているなら、足首にある"復溜(ふくりゅう)"を指圧します。復溜・・・内踝(うちくるぶし)のすぐ後ろ、アキレス健の脇のへこんだところの太ケイの ツボから指三本分上がったところあります。腎臓の働きを強化する湧泉（ゆうせん）も一緒に刺激するとさらに効果アップ！湧泉・・・５本の指を内側に曲げると出来る窪み 土踏まずの少し指寄り復溜、湧泉ともに３秒押しては緩めるを繰り返し、足が温かくなるぐらい刺激して下さい。余分な水分はきっちり出して、軽やかな体を手に入れましょう！がんばります。
2008.01.11
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げっ！太った？
昨日、一昨日とお正月を過ごされ、急増したギックリ腰と寝違いを再び取り上げました。今日は、食べ過ぎ、飲み過ぎでお正月太りした方必見の話題です。ゆっくり過ごして頂いた方は特にその傾向があるのですが。食べては寝て運動も少なく太ってしまうお正月太りは、普段の生活に戻ってもなかなか元に戻りません。それは、運動不足で腸の動きが悪くなった所に脂肪が貯まって胃が働きにくくなっている事。それと胃下垂状態ですね。また、食べては寝ての繰り返し、食べ過ぎ飲み過ぎで、胃が大きい膨らむ胃拡張になってしまっていることが、原因になっていると思われます。さぁ、自分で治療しましょう。まず、胃の働きを良くする・胃下垂を治すには、足の三里を刺激します。指圧しても良いですし、お馴染みの爪楊枝を束ねた皮鍼でも結構です。時間のある時、頻繁に刺激して下さい。足の三里・・・足のスネの外側にあります。脛骨(膝から足首までの太い骨)の外側を下から さすり上げ指の止まった所と膝の外側をちょっと下がった所の骨の出っ張り を結んだちょうど中間点に取穴します。それと逆腹式呼吸をします。お臍のちょっと下に手を当て、息を吸ってワザとお腹を膨らまし、吐く時にお腹を凹ませます。この時、出来るだけゆっくり呼吸します。これで、腹筋が刺激され胃が持ち上がるのと、腸全般が圧迫を受けて、正常に動き出します。さてお次は、胃拡張と食欲を抑える方法です。胃拡張を治すのには、少々時間が掛かります。刺激するツボは、足の指にあるレイダというツボと手のひらにある胃・脾・大腸区を使います。レイダ・・・足の第２指外側の爪の生え際にあります。胃・脾・大腸区・・・手のひらの親指の付け根の膨らみの外側、生命線に沿ったライン上に あります。この２つのツボは食欲を抑える効果があります。何日か続けて過食をなくすと少しずつ胃が小さくなっていきます。食事前に20～30回づつ、少し痛いと思うぐらいに刺激します。優しく心地良いぐらいの刺激だとかえって食欲がますので気を付けて下さい。10日から２週間ほど続けてもらえば、食欲をコントロールしやすいくなります。さぁ、早く正月太りを解消して、胃腸の調子を整えましょう。では、今日はこの辺で！
2008.01.10
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寝違い！再び！
今日は寝違いです。昨日のギックリ腰と並んで、寝違いもここ数日多い症状です。昨日も朝一番寝違いの患者さんでした。寝違いを起こしたら緊急処置として まず、手の甲にある”落枕（らくちん）”を少し尖った物（ヘアピン、ボールペンの先など）無い場合は指の先や爪で、４～５秒ゆっくりと10数回押せば、次第に首が回るようになってきて痛みが取れて来ます。落沈は手の甲で 人差し指と中指のわかれ目から手首の方に親指の幅の所、骨と骨の間にあります。通勤中や仕事で手が離せなければ 市販の磁気絆創膏（ピップエレキバン等）や米粒を絆創膏で貼るなど刺激します。時間があるなら お風呂に入る、蒸しタオルで温める、カイロなどで温めるなどまず温めて下さい。そして温めながら 腕の手の甲側、手首中央から指３本分の所にある”外関（がいかん）”を10～15分ほど指で押し揉みします。これで楽にならないようなひどい時は、首の後ろの髪の生え際で大きな筋肉の外側にある窪みにある”風地（ふうち）”を左右の親指で頭の中心に向けてコリをほぐすよう押し揉みして下さい。まず、やって見て下さい。寝違いは、寝ている間に首が冷えたり、枕が高すぎたり低かったり、また無理な動きを首に強いたりした時に起きます。首の筋肉が硬く緊張して、首を動かす事が出来ず無理に動かそうとすると強く痛みます。また、筋肉が強縮してしまった為、ちょっとやそっとでは柔らかく戻らないのでなかなか治りません。ひどいものは、無理に動かさず、上記に書いた治療を行なって下さい。もし、首が回らない程の重症でないのであれば 首の体操（運動法）を行い、酷くならない様、コリを早く取ってしまいましょう。まず、首筋をを良く伸ばしながら 首をゆっくり前後に５回ずつ曲げます。次に、やはり首筋を良く伸ばしながら耳が肩につくくらいまで、首をゆっくりと左右に５回ずつ曲げます。最後に上体を動かさずに顔だけを左右にゆっくりと５回ずつ回します。その時、息は止めないようにして自然とゆっくり呼吸して下さい。良く首をぐるぐる回す方法もありますが、頚椎に負担が掛かるので 特に中年以降の方はよした方が良いかも知れません。ご注意下さい。さて、もう１つ 頚椎に負担が掛からないストレッチを紹介致します。まず、額に手を当て 手に力を込めて後ろに押します。と同時にその力に負けないように頭を前に押し返します。最初は軽めに行い、徐々に力を込めて行なって下さい。痛みを感じない程度で行なって下さい。次は、頭の横（側頭部）に手を置き、頭の方に向かって押します。やはり同時に頭を同じぐらいの力で手の方に押し返します。最初は軽めに、徐々に力を入れていきます。これを左右両方行ないます。これも痛みを感じない程度で行なって下さい。最初は難しいかも知れませんが、慣れれば簡単ですのでやってみて下さい。さて、今日は以上です。くれぐれも身体を大切に！
2008.01.09
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腰痛・ギックリ腰の治療
お正月を過ぎてここのところギックリ腰や寝違いの方が増えています。それで去年もう紹介致したのですがまた、腰痛やギックリ腰について紹介致します。何日か掛けて紹介いたしましたので少々長いのですが御覧下さい。腰痛は 様々な原因がある症状です。疲れ、冷えなどの生活環境、体型や脊椎など筋肉や骨からくるもの、内臓からくるものなど誰もがなる可能性があり、１度は経験された事があると思われるほど 一般的な症状です。それなので １言で書くのは無理なので少しづつ項目ごとに分けて治療法を御紹介していこうと思います。まず、今日はどんな腰痛にしても共通している治療、治療というより気を付けて頂きたいこと書きます。○足・腰を冷やさないで下さい。 温める様にして下さい。ひどい方だと夏の暑い最中でもカイロ等で温めたり、腹巻などで 保温される方もいるくらいです。○体操等で運動するようにして下さい。 これは、また紹介しようと思っています。 青竹踏みなどもとても良いです。○お腹の調子を整えるようにして下さい。 お酒の飲みすぎ、冷たいものばかりとらず、冷たいものを取ったら温かい物を取るなど お腹を冷やさないようしましょう。○その日の疲れはその日に取るよう心掛けて下さい。 お風呂にゆっくり浸かって温め、睡眠をしっかり取るようにしましょう。まず、上記の事を始めてみて下さい。慢性化した腰痛は、時々思い出したように体操をしたぐらいでは、あまり効果がありません。さらに重症になると坐骨神経痛や椎間板ヘルニアや椎間板の変形を起こす事があるので、軽いうちに毎日、根気良く治療が必要です。入浴後（出来ればゆっくり浸かって頂き、良く温めて下さい。）10分程で良いのでとにかく毎日続けて下さい。これから挙げる体操をする時に 気をつけて頂きたい事があります。それは、呼吸です。一般に腹式呼吸といわれる呼吸法ですが、そんなに難しいものではありません。息を4～5秒かけてゆっくり吸ってお腹を膨らませ、もっとゆっくり10秒ぐらいかけて息を吐きながらお腹をへこませるだけです。以前、このブログでも紹介させて頂いたかも知れません。慣れないうちは、この呼吸法だけでも効果があるも知れません。腹式呼吸をする事で 腹筋が鍛えられるため 腰筋の負担が減るからです。（腹式呼吸の練習をしましょう。ふっと気がついた時に4～5回づつやってみて下さい。）さて準備が出来たら今度は体操もしましょう。○腰ひねり体操 仰向けに寝て、上半身を動かさないように右足を左足の上にのせ、右腰を持ち上げます。 無理をする必要はありません。出来る範囲で結構です。 右腰を持ち上げながら 息をゆっくり吸って ひねりと息を2～3秒止め、 ゆっくり戻しながら息を吐きます○ブリッジ体操 仰向けに寝て両膝をそっと立て、ゆっくり腰を持ち上げます。 これも需要なのが腹式呼吸です。 ゆっくり息を吐きながら腰を下ろします。○両足抱え込み体操 仰向けになって頭を持ち上げ、両膝を抱え込む様にしてしばらく静止し、 ゆっくり戻します。さて次は○上体そらし体操です。 うつ伏せになって両手を腰にあて、息を吐きながら上体を反らせます。○前屈体操 イスなどに腰掛けて全身の力を抜き、両手でお腹を少し押さえて ゆっくり息を吐きながら上体を前に倒していきます。 出来るだけ深く倒して下さい。この５つの体操を リラックスしながら４～５回ずつやってみて下さい。初めは２～３回ずつでも良いです。無理は絶対禁物です。それと頚椎症、ヘルニアがある方は慎重に様子を見ながら行なって下さい。無理をするとかえって痛くなったり、首を痛める可能性もあるので自分の力量にあわせて行なって下さい。それとストレッチというと反動をつけてする方がみえますが、絶対反動をつけないで下さい。ギックリ腰は、いきなり凄い痛みに襲われると思われていますが、実は、そうではないかもしれません。ギックリ腰は、いろんな原因が複合して起きています。疲労、冷えなどから腰周辺の筋肉が緊張し、堅く張ってきて限界に達したところで、一定の行動がキッカケでギックリ腰が発生します。それなので従来の重い荷物持ち上げた時や無理な運動などした時だけに、発生する訳ではないということです。条件さえ揃えば、小さな軽いくしゃみ・咳でさえ主原因になります。ギックリ腰にならないようにするためには、日頃から冷やさない。体操する。など疲労を残さないようにする事が一番かもしれません。ギックリ腰の実際にどうすればよいかを書きます。ギックリ腰は 何度も繰り返してしまうケースが多いです。何度も繰り返し ベテランになるとなんとなく危ないことが分かるのですが初めのうちはその前兆がわからないことが多いので 腰が重い、足が重かったり攣(つ)ったりなどいつもと違うことがあったら気を付けて下さい。まず、前兆を感じたりしたら お風呂に入る、熱いシャワーをあてる、カイロをあてて温めて、軽く運動したり、ストレッチをして安静にするのが一番です。しかし、実際ギックリ腰になってしまったら 出来るだけ痛みの少ない姿勢になり両膝の裏中央にある委中というツボを親指で指圧して下さい。しばらくすると痛みが軽くなってくると思います。痛みが軽くなってきても 急に動かないで下さい。もう大丈夫かなと体を痛い方に曲げたりしないで下さい。かえって痛みが増す事があるので厳禁です。そして次に手の甲にある腰腿点（ようたいてん）を爪楊枝を束ねたものや爪先で ゆっくり骨に食い込ませるようなつもりで押します。しばらく押したら離し、また押すというやり方で15分程続けます。押すと肘から肩にかけて強い痛み感じるかもしれませんが、我慢して下さい。次第に痛みが和らいでいくと思います。緊急の処置をしたら今度は冷静に確認して下さい。ギックリ腰には患部に熱を持っている場合と熱を持っていない場合があります。痛いところを触って熱を持っているようなら まず下記の腰のツボ辺りを冷やして下さい。30分から1時間を目安に冷やして下さい。アイスパックや氷嚢、氷を入れたビニール袋などで冷やして下さい。冷シップでも良いのですが すぐに温まってしまうのでまずは、これでもかと冷やして下さい。時間が過ぎても 痛みと熱が引くまで冷やして下さい。痛みと熱が引いたら今度は、ホットパックやカイロ、電気毛布などで温めて下さい。さて、幹部に熱を持っていないギックリ腰です。筋肉が硬直するギックリ腰はこちらのタイプの方が普通です。患部に熱がない場合は、先程紹介したツボを最初から温めます。ホットパックやカイロ、電気毛布などでも良いですし、ストーブや蒸しタオル、ドライヤーなどで温めるのも良いです。どの方法で温めるのも良いのですが、熱くて我慢できない程温める必要はありません。気持ちの良い程度を維持して下さい。ツボ療法、マッサージ・鍼灸治療は快適な程度が良いのです。腰痛シリーズの１番始めにも紹介しましたが、腰痛にもいろいろ原因によって様々な症状や治療法があるんです。一部の腰痛を除き、基本的には、体操を行うのと温める事はお伝えしました。特になければ、すべての腰痛に適応すると考えて頂きたいと思います。さて、まず初めに長時間、机に向かって仕事をしている方、車など長時間運転している方など座ってお仕事をしている方、逆に立ちぱなしだったり、歩き続けている方いわゆる長時間同じ姿勢を取っている方にお勧めなツボ治療です。足がむくんだりする為腰痛が起こる事が多いです。金門は膀胱経のツボで、中封は肝経のツボです。金門（きんもん）・・・足の外くるぶしと足底ともほぼ中間にあります。中封（ちゅうほう）・・内くるぶしの前端から２cmほど甲の方に寄ったところにある。この２つを親指でよく揉みほぐして下さい。今度は、どんな腰痛にも効く腰と足のツボです。腎ユ（じんゆ）・・・ウエストライン（肋骨の下端のライン）で背骨から指２本外志室（ししつ）・・・腎ユから指２本外命門（めいもん）・・ウエストライン（肋骨の下端のライン）で背骨の上大腸ユ（だいちょうゆ）腎ユから指４本下長強（ちょうきょう）尾骨の先端委中（いちゅう）・・膝の裏の中央陽陵泉（ようりょうせん）足の外側、膝下の骨の出っ張り（ひ骨頭）のすぐ下椅子等に座り、腰には、手をグーにして当て 内回り外回りとぐりぐり動かしたり両手をこすり合わせ温めてから腰に当て患部を温める。足のツボは指で押さえたり、爪楊枝の束ねたもので刺激をする。これを根気よく続けて下さい。その他にも様々な原因があります。内臓疾患（腹痛・下痢）からくるもの、婦人科疾患からくるもの、肥満、ヘルニア、腰椎症などから来るもの等あります。それらには 腰痛の治療だけでなくそれぞれの疾患との併用治療が必要となります。腰を温める簡単な方法がありました。今日お越しになった患者さんとお話していて思い出したのですが食事の時、温かいもの例えば鍋物とか辛いもの食べると体中温まるじゃないですか。それで良いんです。お腹の中から温めてあげれば良いんです。朝晩は冷えてきましたが昼はまだ暑いため、ついつい冷たいものを取っている方多いと思います。冷たいもの食べたり飲んだりが駄目ではないんですよ。ただ温かいものも食べて冷え切らないようにして欲しいと思います。もう１つあります。軽いものなら即効、効きます。まず、抱き枕があれば用意して下さい。なければ掛け布団をクルクルと丸めて下さい。巨大クッションでもOKです。それを抱きしめ足も絡めて下さい。ゆっくりジワジワ、背中、腰が伸びるように10秒間力を込めます。そして少し休憩してまた行なう。それを３セット行ないます。軽くなると思います。試してみて下さい
2008.01.08
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お詫び
ツボツボ通信を御覧頂いている皆様へ大変申し訳ありません。更新できません。１２月末からお問い合わせやご相談の件数が増えその対応に追われて更新出来ておりませんでした。まだお答えできない方がおられております。すばやくお答えしようと精一杯努力しております。もうしばらくお待ち下さい。新たにご相談のある皆様、個人でお答えいたしております上、出来る限り丁寧に一件一件対応させて頂いております。しばらくお待ちくださいと返信させて頂いてはおりますが、それ以降の返信が滞り大変ご迷惑をお掛けしております。今しばらくお待ち頂けます様よろしくお願い致します。出来れば、症状や既往歴、年齢、性別、病院に行っているかどうかなど先にお伝え頂けますと早くお答え出来ると思います。御協力下さい。以前からお問い合わせやご相談を頂いている方へ本来ならば、ご相談以降の経過や御調子を伺うメールをすべき所なのですが忙しさにかまけてメールをさせて頂けておりません。決して手を抜いているつもりではないのですが、お怒りになっていらっしゃる方もいらっしゃると思います。何卒、体調の変化や御質問等ありましたらメール下さい。メール下さった方から順番にお返事させて頂いておりますのでもうしばらくお待ち下さい。申し訳ありません。よろしくお願い致します。
2008.01.07
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ありがとうございます。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？いやぁ～～、昨日はたくさんのお問い合わせや御予約のお電話ありがとうございました。のっけから、ギックリ腰・寝違いのオンパレードでした。普段と違う生活を過ごされ、日頃のお疲れが出られたのか、全国的に雪が降ったり寒くなったことが、原因かもしれません。ゆっくりお風呂に入り、温めて早めに寝て体を休めるようにして下さい。さて、明日から通常通りのツボツボ通信に戻ります取り上げて欲しい症状があれば御連絡頂ければ幸いです。出来る限り、早く取り上げます。また、昨年投稿率100パーセントを目指し、書いておりましたが、今年は無理せず続けていこうと思います。今年の目標思い込みをやめ、症状の一つ一つに誠実に正確に対応し自分の夢に近づけるように先ず一歩では。
2008.01.06
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皆様、お待ち致しております。
さぁ、準備万端です。隅から隅まで そりゃもうきれいにしてきました。本日11時より 治療を開始させて頂きます。お正月はゆっくり楽しんで頂けたでしょうか？ゆっくりされて日頃の生活と違う日々を送られて かえって疲れが出てしまってしんどくなってしまわれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？マッサージ治療でリフレッシュしてから新年の仕事を開始されては如何でしょうか？皆様のお越しを心からお待ち致しております。昨日、年末に日本に帰国された治療させて頂いた患者さんからメールを頂き、もう元気一杯、やる気満々です。お礼の御手紙や、励ましの御手紙を頂けると もう、うれしくてうれしくてありがとうございます。頑張ります。では、失礼致します。
2008.01.05
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さて、本業もスタートです。
さぁ、今日は僕の本業である村田治療院の新年開店準備をします。村田治療院は、明日、土曜から営業を始めますので大掃除して、ベッドメイキングして患者さんの御来院をお待ちする訳です。さぁ、本格的に仕事モードに（桜山の個人営業年中無休の方も真剣でしたが・・・・）切り替えます。村田治療院の患者さん後１日お待ち下さい。１月５日土曜日朝１０時受付開始で、１１時から治療を開始致します。ご予約されている方が見えますので、少々混雑はありますが、空きもまだ少しあります。予定がお分かりの患者さんは、お早めにお問い合わせ下さい。では、心よりお待ち致しております。さて、このブログを御覧の皆様、ツボツボ通信は、お正月休みを頂いておりました。こちらの本格始動は、７日（月）からスタートします。何か取り上げて欲しいと思われる疾患等ありましたら御意見お寄せ下さい。今、用意させて頂いているのは、疾患、疾病の事だけでなく、ツボの由来や各経絡の説明等を詳しく紹介して欲しいと言うご希望があったのでそれを書いていこうと思います。それでは、本年もどうぞよろしくお願い致します。
2008.01.04
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子供とコミュニケーション
仕事の合間に娘とこんな物作りました。患者さんや兄弟にもあげたくてたくさん作りました。この写真のものは、娘が作ったものです。また、息子とも干支の押絵を作りました。今は、こんな事でしかコミュニケーションが取れないのでちょっとかわいそうな子供達ですが・・・・・・うれしそうで良かったです。では。
2008.01.03
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ストレス解消グッズ
お正月といえば お年玉！！良かったですよね。子供の頃は。クリスマスにお正月 こんなに楽しい時期は無かったですよね。もちろん今年も我が子供達は、クリスマスプレゼントにお年玉を手に入れました。昨日は、そのお年玉を手に年に１回のデカイ買い物をしてきました。いっしょにゲームを売っている店に行きました。子供達がそれぞれに欲しい物を手に入れた時僕もこんなものを見つけました。荷物を送る時に使う緩衝材でプチプチと呼ばれるものがありますでしょ。あれって、プチプチ潰していると 何か気持ち良いでしょ。それを人工的に楽しめるおもちゃがあったんです。思わず買ってしまいました。面白いですよ。100回押す度に いろんな音がするんです。一度ご体験あれ！ストレス解消になりますよ。
2008.01.02
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初日の出
名古屋での初日の出です。名古屋では、午前７時ちょうどが日の出時間でしたが、実際、日が昇ったのが見れたのは、午前７時０４分頃でした。この写真は、７時７分に撮った写真です。今年も良い年でありますように・・・・
2008.01.01
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あけまして おめでとうございます。
あけましておめでとうございます。本年もツボツボ通信をよろしくお願い致します。村田治療院もよろしくお願い致します。では、失礼致します。
2008.01.01
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今年、本当に最後ですね。
今日は、大晦日ですね。本当に今年が終わってしまいます。さて、今日も仕事があるので、頑張ります。仕事に悔いが残らないように、患者さんに満足してもらえるように最後まで手と気を抜かないように・・・・・お昼過ぎに仕事は終了予定なので そしたら家の大掃除年越しそば食べて おせち料理作ってひゃー忙しいかも。自分の将来の計画も一つ一つ着実に進めていく為に来年も頑張ります。また、健康相談等は年中無休で受け付けております。お気軽にお寄せ下さい。村田治療院のＨＰからもお寄せ頂けますのでそちらもどうぞ！皆様、本年は何かとお世話になりました。応援もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願い致します。良いお年をお迎え下さい。では、本当に失礼致します。
2007.12.31
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忘年会
患者さん、仕事仲間といっしょに伏見の村田治療院の本年営業終了後、落ち合い忘年会をしました。いやー盛り上がりました。夜に集合して、なんと幹事の私が１分前にしか着けれないというハプニングがあったにせよ。無事、忘年会が始まりました。お風呂は入って、岩盤浴。岩盤浴 ご経験ありますか？サウナと違って 鼻のどが痛くなることなく、もうムチャクチャ汗が出ます。貸して頂いた浴衣が滴り落ちた汗が搾れる程出ます。そして、不思議なんですが、数日間肌がツルツルになりますし、汗が出やすく新陳代謝が盛んになるようです。もう１つ良い事は、その後のビールが美味しいですよ。いろいろなお話をして盛り上がりました。朝４時半になって 店員さんから閉店と言われるまで時間が気にならないくらい。もう１度おふろに入ってから カプセルホテルで寝ました。朝９時に集合する約束で。僕は、朝８時に目が覚めました。お茶を飲みに出ると 店内アナウンスで９時からお風呂が清掃に入るので入れなくなると流れたので みんなに声を掛けて朝風呂に入って・・・・朝風呂って何であんなに気持ち良いんでしょう。目もパッチリ。まるで夢のような時間を過ごせました。また来年も出来たら良いなと思います。年に１度の 大贅沢！来年はもっと大勢でやりたいな。レグルスと愉快な仲間たちを増やしたいです。マッサージ鍼灸師がいますから調子が悪ければ治療がもれなく付いてくる。良いでしょ。では、失礼致します。
2007.12.30
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今年もあと少しですね。
今日１日頑張れば本業の仕事が終了します。今年もいろいろありました。いろいろな方との出会いもありましたし、楽しい事も辛い事もいっぱいありました。明日１日精一杯頑張ります。最後の最後で体調を崩さないようにお気を付け下さい。
2007.12.29
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アレルギー性鼻炎の最終回
今日は、アレルギー性鼻炎の最終回です。くしゃみ・鼻水・鼻詰まりがアレルギー性鼻炎の三大症状です。それを押さえ込んだり、治す事も大切なのですが、今後起きにくくするのも大切です。それには昨日の鼻うがいをして下さい。今日は、さらにアレルギー体質そのものを根本的に改善する方法を書きます。図に書いた足の裏の湧泉というツボから内くるぶしのすぐ後ろを通り三陰交を経て、膝の横紋の上の陰谷までの足の腎経を、良く揉みほぐします。それと、手の親指の先から太淵、孔最を通り尺沢までの手の肺経も良く揉みほぐします。両経絡とも、一カ所を４～５回揉んだら、２センチおきぐらいに揉み、それを、１日に数回繰り返すだけです。肺経・腎経ともに、アレルギー体質と深くかかわっているので、マッサージで症状に整えてやることにより、アレルギー体質も次第に改善されていきます。根気良く治療を続けましょう。さて、年も押し迫って参りました。ツボツボ通信も今年は今日で終わらせて頂きます。明日からお正月が終わるまでは、しばらくはお休みさせて頂きます。ちょっと違った話題で書くかもしれませんが・・・・・健康相談等は通常通りお受け致しておりますので、お気軽に御相談下さい。それでは、皆様 良いお年をお迎え下さい。ブログを始めて４ヵ月、応援して頂き誠にありがとうございました。また、来年も頑張りますのでよろしくお願い致します。それでは、失礼致します。
2007.12.28
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鼻うがいってご存知ですか？
アレルギー性鼻炎が収まってきたら、鼻うがいをして 鼻炎を起こしにくくしましょう。鼻うがいとは、鼻孔洗浄のことです。鼻は常に外気と接触しているため、埃・花粉に晒されたり、乾燥しやすくなります。埃や乾燥から守る事が鼻の健康を保つ事になります。鼻は、耳や目、のどなどと通じており、嗅覚神経を介して脳にも通じているので、鼻が悪くなると様々な不快な症状が出てきます。この様な症状を鼻うがいをする事で押さえ込み、のどや呼吸器も丈夫にしましょう。鼻うがいは、副鼻空疾患や慢性粘液分泌症の方にも効果がありますし、全身の強健法にもなりますので、鼻の悪くない方にもお勧めです。鼻うがい(鼻洗浄)のやり方なんですが、ドラッグストアで簡単で痛くない専用の鼻洗浄機と洗浄液が売っています。買っていらしてやられるのも良いのですが、しかし、作るのも簡単なのでやってみてください。ほんのり温かいお湯に塩を入れて温塩水を作ります。(35℃で200mlにティースプーン軽く一杯の塩を入れます。)冷水だと鼻が痛いです。片方の鼻孔を指で押さえ、もう片方の鼻孔からゆっくり温塩水を吸い込みます。すると自然に鼻の奥から口に入っていきます。それを吐き出すだけでよいのです。同様に、もう片方の鼻孔も洗浄します。これを２～３回繰り返すだけです。毎朝、洗顔時、外出後、就寝前などに随時行うと、風邪を引かない丈夫な体質になるはずです。お試し下さい。では。
2007.12.27
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においを感じなくなったら（アレルギー性鼻炎）
昨日は クリスマスでしたので、ツボツボ通信はお休み頂きました。今日は、一昨日の続きです。アレルギー性鼻炎で鼻水やくしゃみなどが続くと次第に鼻が詰まってきます。鼻が詰まってしまうと嗅覚がなくなるので、食事の時に匂いがないので味を感じることも難しく食事が美味しくなく感じます。また、腐ったものがわかりにくく口に入れてから気付き吐き出してもお腹を壊すこともあったり、香りがわからずせっかくの花などあっても残念な事もあるでしょう。こんな時は、迎香というツボを使います。小鼻の横の左右両側に一条の小溝と小鼻の最も出っ張った部分との中間が正確なツボの位置です。そこを人差し指の腹でゆっくりやさしく指圧します。軽く上下に動かして しばらく続けていると鼻の詰まりが収まってきて匂いが戻ってくるはずです。お試し下さい。では今日はここまでに致します。
2007.12.26
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メリークリスマス
昨日、仕事の合間に 娘と一緒にクリスマスパティー用のケーキを焼きました。ついでと言っては何ですが、フライドチキンや海老カツ、フライドポテトも作ってパーティやっちゃいました。日頃、苦労させている子供達にちょっとプレゼントも用意して夜の仕事を昼に移させてもらい目一杯楽しみました。なんと疲れてダウンしてしまいました。それで今日の仕事を終えてからのアップになりました。すみません。この後、また書きます。では。
2007.12.25
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鼻詰まりが起きたら（アレルギー性鼻炎）
また今日も、アレルギー性鼻炎についてです。アレルギー性鼻炎や風邪などで鼻水・くしゃみが続くと次第に鼻がつまってきます。これは、鼻粘膜が充血して腫れ、空気の通り道が悪くなるからです。鼻詰まりに良く効くのは、鼻周りのツボではなく、首の後ろで、髪の生え際で僧帽筋(そうぼうきん)ニ本の太い筋肉の左右の窪みにある 天柱（てんちゅう）を使います。両手の親指を髪の生え際で太い筋肉の左右の窪みに軽く押し当て、頭を後ろに傾けてツボを刺激します。しばらく指圧していると、鼻粘膜の血管が収縮して、空気が通り始めます。鼻が詰まり、鼻で息が出来ないと、口で呼吸をしなければならず、のどを痛めたり、渇いたりして風邪を引きやすくしたりします。また、空気の汚れを鼻毛で防ぐことが出来なくなり、直接、気管支や肺に入ってしまう為、感染症に掛かりやすくなります。意外に鼻呼吸って大切なんですね。それではまた。
2007.12.24
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ちょっと変わった鼻水の止め方！
今日もアレルギー性鼻炎についてです。昨日は、印堂(いんどう)と尺沢(しゃくたく)の２つのツボを使って鼻水を止める方法を紹介したのですが、今日はちょっと変わった方法があるので、それを紹介致します。アレルギー性鼻炎のサラサラした水のような鼻汁は、足の温熱刺激で止める事が出来ます。一般でいう足湯です。大きめの洗面器かバケツに40～42℃のお湯を入れ用意します。タオル、途中冷めた時お湯を足せるようにポットにお湯を入れて用意しておきます。後は簡単、お湯に足を浸け10～15分温めるだけです。途中お湯が冷めてきたら用意しておいたお湯を足してあげましょう。終わったら乾いたタオルで十分に水気を拭いて下さい。しっかり拭かないと逆効果になるのでとにかくしっかり乾かして下さい。そして冷えないように靴下を履いて保温します。毎日行えば、次第に鼻水が出なくなります。くしゃみ・鼻づまりにも効果があります。また、免疫も強くなり健康状態も良くなります。お試しあれ！
2007.12.23
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？？？？
あれ？日記投稿率が100％じゃない。おかしい。毎日書いているのに・・・・・22日書いたのが21日になっている。くやしい。何とかならないか。よし、インチキぽいけれど22日分を書いてしまおうという事で今日は、治療にはまったく関係ない事書きます。実は、僕の心癒せるお店のひとつが、今年一杯で閉店してしまうことになりました。名古屋・栄の中日ビルより少し南にある ビストロしゅりあんというお店です。フランスの田舎料理を食べさせてくれるお店でものすごく美味しいお店だったのですが・・・・残念です。シェフが、僕の高校時代の後輩だったんです。とても勉強熱心で、センスもあり、本人はプロだからと言うのですが、とにかく丁寧、繊細な料理をするんです。僕は料理は素人ですが、祖母に１から叩き込んで頂いたので 料理はうるさいのですが彼の料理は、人の心に染み込んで来るというか 全く文句のつけようがないんです。それを食べれなくなるなんて。どう考えても残念です。お客さんも良い方ばかりだったのにドラゴンズの選手などアスリートの方々、宝塚の俳優さん、芸能人、ピアニストなどプロの演奏家、様々な著名人ふっとお忍びでリラックスしたくて寄ってくれるお店です。本当に惜しい。閉店のお手紙頂いて、22日夜に顔を出してきました。詳しく語らず ただ旅に出ると言うシェフ。きっと、あちこち勉強に行くんだろうと思います。今度あったら 世界的なシェフになっていたりして。先輩も体に気をつけ頑張って！！と言ってくれた。頑張ろうと思う。彼に負けないように！！では今日はここまでにします。
2007.12.22
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アレルギー性鼻炎の鼻水を止めろ！
アレルギー性鼻炎について いくつかの方法別に紹介していきます。まず、今日は顔と腕にあるツボを使って鼻水を止める方法です。くしゃみや鼻づまりと一緒にサラサラした鼻水がでてとまらないのが、アレルギー性鼻炎の特徴といえます。そんなときに風邪を引くと段々膿状の鼻汁になっていきます。 流れて止まらない鼻水は、とてもやっかいなのですが、両眉の内端の中間にある印堂(いんどう)を刺激します。指の先を使い、少し痛いぐらいに指圧します。しばらく押さえたり離したりを繰り返すと鼻水が出なくなってくると思います。それでも止まらない時は、肘の関節で手のひら側・関節の中央より少し親指側の窪みにある尺沢(しゃくたく)を指圧します。尺沢は呼吸器系を司っている肺経にあるツボでせきやのどの痛みにも非常に効果のあるツボです。この２つのツボを使って鼻水を止めて下さい。お試し下さい。今日はここまでに致します。
2007.12.21
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