色季彩

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2007.03.12

甘いものへの依存症

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

情けないです。
また始まりました
甘いものの依存症。

私はなぜか欲しくなるのが決まっていて
以前は沢山の量を食べて
2～3ヶ月で12キロ太りました。

今は菓子パンの
高級アンパン・メロンパン・チョコパンです。

今食べた菓子パンの総カロリーは1420ｋcal

ＢＭＩ判定です。

高血圧の持病を持つ身には危険です。

理由をつけるのは簡単です

父が毎日電話をかけてくるから
孫がうるさいから

このようなストレスが脳内物質の伝達を狂わせて
甘いものを強要するのです。

毎日の生活習慣をきちんとしておけば
少々のストレスは回避できるのですが
このところ
まったく食事を作らない

身体が重いのと
疲れるのとで
寝たり起きたり

これではいいはずがありません。

まずは食生活からの見直しが必要でしょう。

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Last updated 2007.03.12 20:56:12
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:甘いものへの依存症(03/12)

H.R さん

　いつもありがとうございます
ストレスは正しい食生活でいくぶん改善できるはずですが・・・悪循環はありますね。
なかなかうまくいかないものです。
私も断酒ですが、コーラなど飲み過ぎたり、過食嘔吐はあります。一つずつです、、、 (2007.03.12 20:47:03)

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H・Rさんへ

yumeu22 さん

コメントありがとうございます。

ストレスは根っこが深いですね
負けそうになるときが多いです。

私は精神障害もあるので
ショックを受けやすいのですが
逆に自分の事をよく勉強できて
結果的には良かったことが多いので

あきらめずに長く
付き合っていこうと思っています。 (2007.03.12 20:54:54)

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Re:甘いものへの依存症(03/12)

ちゃにさんさん

私はもともとはおおぐらい。なのになにかあると、食欲がまったくなくなります。食欲は結構心とか、気持ちに左右されるものですね。 (2007.03.12 21:10:39)

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Re:甘いものへの依存症(03/12)

ちょこ◎ばばさん

私もありますね。菓子ぱんをたべちゃいます。
多分、犬の散歩でなんとかなってるんだと思います。
お孫さんがいるんですか～うらやましい。 (2007.03.12 22:05:42)

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ちゃにさんへ

yumeu22 さん

私も食欲そのものはないのですが
甘いものは別物で頭が覚えてしまって
要求してきます。

その誘惑に惑わされないように
試行錯誤をしていこうと思います。
(2007.03.13 04:19:20)

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ちょこ◎ばばさんへ

yumeu22 さん

その何とかなるが曲者でして
基礎代謝の落ちている私には
消費されずに身体に蓄積されていきます。

糖分は血管をもろくさせるので
早いうちに何とかしたいと思っています。

孫は可愛いですが
男の子で動きが激しく
手を焼くときがありますし

うつで疲れている脳には
たまらないものがあります。 (2007.03.13 04:22:25)

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Re:甘いものへの依存症(03/12)

青空ちゃん。さん

YUMEUsanおはよぅござぃます↑
いつも貴重な御意見、とても感謝しております(*^-^*)
好きなものを食べる事はいいですがやはり自身の体は大事にしないとね。本当体が１番ですものね～～(‥@ )/ガンバレ～～です↑
ぁ～なんでこんな弱い者にこんな非道な事する人間がいるんだろｗこんな事されて人間が怖くて怯えちゃってるんでしょうね+～+
とにかく優しい買主さんが見つかってくれますように～～と願ってます☆ヾ(@⌒ー⌒@)ノ☆☆
ぽちっと↑

(2007.03.13 06:48:34)

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青空ちゃんへ

yumeu22 さん

私は青空ちゃんのいつもの励ましに
元気をもらっています。

それが当たり前にならないように
感謝をいつもしたいと思っています。

沢山の読者にそれぞれにコメントするのは
出来難いことです。

本当にいつもありがとう。 (2007.03.13 06:54:09)

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