2007.03.12
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情けないです。
甘いものの依存症。
私はなぜか欲しくなるのが決まっていて
以前は沢山の量を食べて
2～3ヶ月で12キロ太りました。
今は菓子パンの
高級アンパン・メロンパン・チョコパンです。
今食べた菓子パンの総カロリーは1420ｋcal
ＢＭＩ判定 です。
高血圧の持病を持つ身には危険です。
理由をつけるのは簡単です
父が毎日電話をかけてくるから
孫がうるさいから
このようなストレスが脳内物質の伝達を狂わせて
甘いものを強要するのです。
毎日の生活習慣をきちんとしておけば
少々のストレスは回避できるのですが
このところ
まったく食事を作らない
身体が重いのと
疲れるのとで
寝たり起きたり
これではいいはずがありません。
まずは食生活からの見直しが必要でしょう。
甘いものの依存症。
私はなぜか欲しくなるのが決まっていて
以前は沢山の量を食べて
2～3ヶ月で12キロ太りました。
今は菓子パンの
高級アンパン・メロンパン・チョコパンです。
今食べた菓子パンの総カロリーは1420ｋcal
ＢＭＩ判定 です。
高血圧の持病を持つ身には危険です。
理由をつけるのは簡単です
父が毎日電話をかけてくるから
孫がうるさいから
このようなストレスが脳内物質の伝達を狂わせて
甘いものを強要するのです。
毎日の生活習慣をきちんとしておけば
少々のストレスは回避できるのですが
このところ
まったく食事を作らない
身体が重いのと
疲れるのとで
寝たり起きたり
これではいいはずがありません。
まずは食生活からの見直しが必要でしょう。
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yumeu22
しんのすけが虹の橋に旅立ち 新しい家族、大輝とみぃを迎え 新しい生活に歩みだした私の日記です。
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