2005.05.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
ユミルの朝は、プレーンヨーグルトとフルーツなのです。
以前は朝、パンにコーヒー、そしてバナナでしたが、最近ではヨーグルトとフルーツです。
一日の時間を三分割にすると、朝の４時～１２時までは排出するための時間にあたり、
そんな朝に摂りたいのが、フルーツだそう。
ただ、フルーツだけっていうのも、なんなんで。スコシ、さみしいかな？（笑）
なので、花粉症にも有効と言われているヨーグルトもプラスです。
とっても、調子いいですヨン♪（ニコ）
ちなみに、１２時～２０時は、栄養補給。そして、２０時～4時までは、栄養を吸収する時間になってます。
ダイエットをスコシ考えている方なら、１２時～２０時に甘いものを摂るのがいいのでは？
身体を健康に保つには、バランスよく食べることも大事なのですが、それよりも一番大切なのが、毒素を排出することなのです。（だから、朝は大事です）
よかったら、みなさんも試してみては。（ニコ）
以前は朝、パンにコーヒー、そしてバナナでしたが、最近ではヨーグルトとフルーツです。
一日の時間を三分割にすると、朝の４時～１２時までは排出するための時間にあたり、
そんな朝に摂りたいのが、フルーツだそう。
ただ、フルーツだけっていうのも、なんなんで。スコシ、さみしいかな？（笑）
なので、花粉症にも有効と言われているヨーグルトもプラスです。
とっても、調子いいですヨン♪（ニコ）
ちなみに、１２時～２０時は、栄養補給。そして、２０時～4時までは、栄養を吸収する時間になってます。
ダイエットをスコシ考えている方なら、１２時～２０時に甘いものを摂るのがいいのでは？
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ユミルの感じたコトを日記に書いていきます。
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ゆかいの「ありがと… Yukai810さん
ａｒｏｍａｆａｎヤ… ａｒｏｍａｆａｎヤスミンさん
てまりの日記 てまり0304さん
My Overseas Report Mikio Hirabayashiさん
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