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デジタルパーマ、お気に入り♪
このところ、ずっとストレートヘアにしていて、これはこれで、お気に入り（手がかからないし＾＾；）だったのですが、ちょっと気分を変えたくなって、担当の美容師さんに相談してみました。お手入れや、セットには、あまり時間をかけられない、けれど、ちょっと違った感じにしたいんです。って。おまかせ、ってやつですね。そうしたら、『ぜひyurizooさんには、巻き髪やってほしいです！』とのこと。おおお、昔は、コテ持ってましたよ私、、、でもぉ、、、と、躊躇していると、彼女は、『デジタルパーマかけましょう！ 指でくるくる！でＯＫです』とおっしゃるではありませんか。ゆ、指でくるくる？、でいいんですか？『はい、くるくる、でＯＫです。（ニッコリ）』ではぜひ、それで行きましょう、ということで、お願いしました。できあがりは、、、そうですね、直後はまず、今までとのギャップで、【アタマでかっ!】って思いましたが、落ち着いてきたら、かなりいい感じです♪シャンプー＆タオルドライ後、半分ドライして、洗い流さないタイプのトリートメントをつけて、指で少しずつ束にして、くるん、と、ひねりながらドライするとなるほど、巻き髪のできあがりです。大きなコテで巻いた感じ（君島十和子風）にはなりませんが、ちゃんと束になって、大きなふわん、くるん、としたカールになってます。日常的には、ラフでいい感じ。しかも、普通のパーマより、もちもいいらしいのです。ううむ、、、すごいなぁ。技術は私の知らない間に、すごく進歩しているのですね。ちなみに、サロンで使っていたスタイリング剤↓とっても香りがサワヤカで、ツヤツヤになったので、ついついお買い上げしてしまいました。ちょっと高かった（\2500）けど、これもお気に入り♪いい気分転換になりました。（＾＾）
2006/01/09
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エクスボーテが５０％オフ！
遅ればせながら、2006年はじめての日記です。今年もよろしくお願いいたします。さて、、、年頭と飾る日記が【５０％オフ！】かよ･･･って感じですが（汗）ファンデが残り少ない～！状態でしたので、タイムリーで嬉しかったのです。ま、この幸福（な気分）をおすそ分けできれば、ということで。。。旧タイプですが、私はリピーターなのでＯＫです。新作を試すコンディションでもないし。リピーターのかた、まだオークルは残ってるみたいです。お急ぎくださいませ。--------------------------------------------------
2006/01/08
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フランス女性は太らない
今年の忘年会は４回。どれも、気のおけない人たちと、美味しいもの尽くし。息子の誕生日は、フレンチを食べに行きました。ボーナス出た♪、というので、奮発バージョンの焼肉も行きました。クリスマスは、スタッフド・チキンを焼く予定。こんなんで、太らないわけがない！（＞＿＜）･･･のですが、なんとか、踏みとどまっています。今月、ホントにコツコツと、カラダを動かしている私。仕事中、ふと一息ついたら、上半身のストレッチ、トイレに立ったら、スクワット30回、午前と午後のお茶の前に、階段の上り下り（オフィスは６Ｆ）、帰宅して、新聞を読みながら、ステッパーほぼ10分、入浴中に、下半身のストレッチ、寝る前に、安眠のためのストレッチ･･･こんな調子です。体育会系のかた、ハナで笑わないでくださいね。こんなんでも、日頃カラダを動かさない私には、結構な運動なのです。あんまり、ガマンとかも、したくないし、美味しいものは、やっぱり食べたい。そんな私が、今までで一番、しっくりきたダイエット本はこれ。フランス女性は、ワインやシャンパンを飲みながらフルコースの食事を楽しんでも、エクササイズなんかしなくても、25歳の体型のまま、シャンゼリゼ通りを闊歩している。。。なんだか優雅で、いい感じです。作者は、ヴーヴクリコ社ＣＥＯの女性で、アメリカ留学中に太ってしまい、フランス式の生活＋食べ物で、生涯のダイエットに成功。彼女の運動の中心も『なにはともあれ、階段！』だそうで、親近感がわきます。低カロリーで美味しそうな、フランスの家庭料理のレシピも載っていて、生活そのものがダイエット、というか、ダイエットを意識しなくても太らない生活の基本、という感じでしょうか。美味しいものを食べられるのも嬉しいけど、自分なりの節制で、キレイでいられるのも、とても嬉しい。自分にとっての自然な暮らしが、タイトなものになりますように。なんて、最後は祈っちゃったりして。（＾＾；
2005/12/21
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花びらで加湿
空気が乾いてきました。インフルエンザ対策もあって、自宅はしっかりと大きな加湿器を回してます。問題は、オフィス。。。で、雑誌で見た、電源不要の小さいのを買っちゃいました。こう見えて、周囲の湿度を、５％もアップさせるらしいのです。コップにお水を入れて、置いておくよりも６倍の加湿力。100ccほどのお水を入れると、６時間ほど持ちます。小さくて軽いので、持ち歩いて、ホテルのお部屋のベッドサイドに置こうと思ってます。 ↑写真はオレンジですが、ワタシの買ったのは白。デスクに、白い花びらがあるようで、悪くないです。（＾＾）
2005/11/29
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ホワイトコーヒー
ホワイトコーヒーって、ご存知ですか？私は、恥ずかしながら、知りませんでした。先日、とっても久しぶりの友達と、スカイプ（音がキレイでびっくり！）で、おしゃべりしてて、出てきた話題なのですが。あ、↓こんなのもあるみたいですが、違います。（＾＾；ベイルートのリビエラホテルで、ホワイトコーヒーと呼ばれている飲み物は、ローズウォーター、もしくはローズのエッセンスを、お湯で割ったもののようです。濃さは？と聞くと、ほとんど白湯のようだった、とのこと。ほのかに、甘みを加えてもよいようです。↓これなら、ぴったりかも。普通のコーヒーは、もちろんカフェインが入っていますから、覚醒、という、効能がありますが、ホワイトコーヒーは、安眠、という効能があるとか。質の良い睡眠は、キレイの基本。食用のローズエッセンスが手に入ったら、試してみたいな～って、思ってます。と、書いていて、突然おもいだしたのですが、昔々、大好きだったマンガの『ポーの一族』の中で、主人公２人が、バラのエッセンス入りのお茶、というのを飲んでいました。彼らは、永遠に子どものままで、永遠の時を生きる人たちでした。懐かしいなぁ。。。
2005/11/09
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リアルシンプル
とっても久しぶりの更新です。こんなカメな更新のページに、いつも来てくださってありがとう。さて、この長い空白のあいだ、バタバタと過ごしていましたが、また少し『キレイ』についても、考える余裕ができてきました。またよろしくお願いします。（たぶんまたカメですが＾＾；）さて、私は、仕事のあいま、会社にある雑誌を読むのが楽しみなのですが、好きなのは、日経ＢＰ社のものが多いのです。でも、考えることはみんな同じで、貸し出し中が多く、なかなか読めない。読みたいときに読みたいな、ということで、ある専門誌を、定期購読をしてました。そんな関係で、ＢＰ社からは、いろいろダイレクトメールが来ていたのですが、最近、これ↓にココロ奪われて、速攻で定期購読してしまいました。リアルシンプルコンセプトは、こんな感じ↓ ・「生活」と「キレイ」を共存させます。 ・いちばん節約したいのは「時間」です。 ・編集部がテストをし、裏付けのある情報を提供します。先日やっと手元に届いたのを見たのですが、なかなかよいです。（一部、アメリカ版『暮らしの手帖』って感じかも？＾＾；）創刊号は、売切れてしまったみたいですけど、2号以降も楽しそうです。それから、これ↓は書店で衝動買いしました。日経Ｋｉｄｓ『こどもに水泳をコーチ』というのに惹かれて、立ち読みしてたんですが、肝心の『息継ぎ』部分は、付録ＣＤ－ＲＯＭに入っていたんです。－－；でも、買ってみたら、他の記事も面白かったです。”育児のお約束”のような表現が少なく、育児経験のない男性などにも抵抗なく読めるような、つくりになってます。どちらも、創刊号は売り切れのようです。2号以降に、注目ですね。＾＾
2005/11/06
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水のクレンジング
クレンジングを、変えてみました。以前から興味があった、ローションタイプのクレンジングです。沖縄コスメ、その名も『ちゅらら』↓トラベルサイズも、あったのですが、楽天ポイントが貯まっていて、ちょっとリッチな気分だったので、フルボトルお買い上げしてしまいました。レギュラー、マイルド、スペシャル、で迷ったのですが、やはり最初は、なにごとも、”プレーン”から？と思い、レギュラーに。コットンに取り、優しくクルクルと顔を拭いて、はい終わり。あとは、お風呂で水などで洗い流すだけで、メイクオフと洗顔が完了なのです。しかも、スキンケア機能アリ！レギュラーのせいか、マスカラオフに少し時間がかかりましたが、なるほど、入浴後には、お肌がモチモチ♪シンプルケア好きの私としては、かなりポイント高いです。惜しむらくは、コストパフォーマンスの悪さ、でしょうか（＾＾；単価は、そんなに高いものじゃないですが、一回で結構使います。（使い方がヘタで、どばっと出てしまうのかな・・・）すぐに、なくなりそうな勢い。。。ビンボーな私には、リピートは微妙です。。。
2005/09/25
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手作りの入浴剤でキレイに♪
不器用＆おおざっぱな私ですが、実は手作りが大好き。楽天に出入りするようになって、他の方々のステキなページを見るたび、眠っていた手作り熱がふつふつ。。。最近↓こんな本も買っちゃって、お風呂まわりのささやかな手作りで、発散しています。シンプルな材料とレシピで、お肌にも環境にも優しい、いろいろなモノが作れます。もうやみつき♪特に、はまっているのは、バスボム（Bath bomb）です。バスフィズ（Bath fizz）ともいうみたいです。発泡する入浴剤、一言で言うと、『炭酸ガスのバブ』みたいなやつですね。↓私が作ったのは、こんな感じです。実は、、、本のレシピよりも、勝手にもっとシンプルに作ってます。本のは、たぶん、差し上げたりするために、固める素材？が入ってるのだと思いますが、自宅用なので、多少もろくてもいいかなと。マイレシピは、重曹＋クエン酸＋グリセリン＋精油、だけ。精油は、今回はイランイラン。色が欲しかったので、食用のローズパウダーを少し加えて、ほんのりピンクに、ほのかなローズの香りも。ちゃんと、シュワシュワしてますよ（＾＾）余談ですが、重曹＋クエン酸の効果で、バスタブもキレイになります。寒くなったら、天然塩を加えて温まるのも、いいかもしれないですね。簡単で、一石三鳥四鳥の、おいしい入浴剤なのでした。
2005/09/20
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ステキなプレゼント♪
週末、嬉しいプレゼントを、いただいてしまいました♪日記リンクさせていただいてるdemekinさんから、手作りの美しいソープと、バスソルト！（それに、励ましのお便りと、可愛いジャムまで。）う～ん、ちょっと写真が暗くて（ってゆうかヘタで）、美しさがお伝えできなくて残念。ソープは、『クランチキャラメルソープ』。なんだか美味しそう。素材は、オリーブ油・ココナツ油・パーム油・ステアリン酸・蜂蜜・オートミール。・・・ホントに食べられるかも（＾＾）なんて。バスソルトは、ほんのりローズの香りがしてます。もったいなくて、しばらく香りと姿を楽しんでから、使おうと思ってます。demekinさん、ホントにありがとう！
2005/09/20
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気楽に、デトックスごはん
とりあえず、細く長く、続けています＞デトックス。（＾＾）ルイボスティーは、夏も、冷やしていただいてました。香りが苦手、というかたは、しょうがのスライスを何枚かと、レモン汁を、すこしだけ加えると、ぐっと美味しくなります。日々のごはんも、デトックス食材を取り入れてます。デトックスの食材は、大きく分けて、３種類あります。１．毒をひっつけて封じ込める 玉ねぎ、ねぎ、にら、にんにく、らっきょう 豚肉、卵、玄米、しょうが、コリアンダー など２．１の働きをアシストする （亜鉛を含む） かき、あさり、ほうれん草、にんじん、豚肉、レバー、アーモンド （セレンを含む） いわし、ほたて、レバー、玄米、トマト、ブロッコリ、玉ねぎ３．毒素を体外に排出する （食物繊維を含む） 昆布、寒天、わかめ、ごぼう、れんこん、さつま芋、こんにゃく、 大豆、小豆、玄米、納豆、凍り豆腐、はと麦、あわ、きび、ひえ、キヌアこう見ていくと、玄米って優秀ですね。私は、玄米も雑穀も好きですが、臭いが苦手な人も多いですよね？やはりここでも、しょうがをひとかけ入れて、一緒に炊くと、かなり消えます。それから、毎日のごはんを、無理なくデトックスごはんにする、秘密兵器の『たれ』を、ご紹介します。分量、じつはかなりテキトーなんですが、、、○ガーリックオイル にんにく ･･･ 国産のもの、３個くらい オリーブオイル ･･･ １カップ 塩 ･･･ 小さじ１強 ・にんにくを、１かけずつ薄皮をむいて、根元を切り取り、できれば芽を覗いて、みじん切りに。 ・塩、オリーブオイルと、にんにくを、熱湯消毒したビンに入れる。 ☆パスタの下味によし、お魚やお肉のグリルによし、野菜の炒めものにも。 ガーリックトーストも、気楽に作れます♪○オニオンビネガー 玉ねぎ ･･･ １個 酢 ･･･ ひたるくらい （私はリンゴ酢が好き） ・スライスした玉ねぎと、酢を、熱湯消毒した密閉容器にいれる。 ☆ハムやお刺身、ゆでた野菜などを漬けてマリネに。 お醤油とみりんをちょっと足して、ドレッシングに。どちらも、冷蔵で３週間くらいはもちますが（味も変わらないです）、美味しいので、あっとゆうまになくなります。玉ねぎは、スライスして15分放置してから、酢につけます。血液サラサラ成分が、たくさん分泌されるので、さらさずに使ってくださいね♪（＾＾）
2005/09/09
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お昼寝の小さな悩み
いつも、睡眠不足な私ですが、最近は特に･･･時間の使い方の問題、もあるけど、あれもこれも、という、割り切りの悪さの問題かも（ーー；ま、さておき、お昼寝は必須です。はい、平日は、会社のデスクで寝ます！（＾＾；社員食堂（並ぶ！）は使わず、ランチボックス持参。（または、出勤時、コンビニで調達。）３０分弱で食べ終え、ハミガキして、オヤスミナサイ。。。ｚｚｚほんの１５～２０分ですが、ホント、頭がすっきりして、午後が楽。寝そびれちゃったときに比べて、午後の顔色もいいんです。なんでも、眠くなる前に、１５分くらいうたた寝するのがコツだそうです。私は、うつぶせ寝が苦手なので、二の腕に頭を乗せて、横向き寝。寝顔は、髪で隠してます（＾＾；困っちゃうのは、たまに袖の縫い目の跡などが、頬に残ること。周りの、お昼寝仲間？の女性と、化粧直しのときなどに、「お昼寝マクラ、欲しいかも～」と、言い合ってます。マクラ、高いものじゃないし、可愛いのや低反発や、いろいろありますが、、、なんとなく、買えないんですよね。やっぱり、そんなに気合いれて寝ていいの？って気分もあるし（＾＾；熟睡してしまって、起きられないんじゃ？って心配も（＾＾；職場で使ってる人って、いるのかな・・・↓お昼寝枕いろいろ。ファンシーなのもそぐわないし、でも低反発も気合はいりすぎな感も。考えすぎ?
2005/09/04
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手作り化粧水、その後
ごぶさたしてました。夏休みを取るための、ハードなお仕事を乗り越え、夏休みを満喫し（雨が多かったですけど･･･(--;）、そして、休み明けの大仕事中です。ふー。なかなか『キレイ』志向に、マインドセットできません。そんな中、手作り化粧水 は、好調です♪あまりにカンタンに、あまりに安価に済んでいて、ありがたいです。すでに、テキトーな計量なんですが、全然平気。グリセリンの感触なのか、ちょっと肌表面がペタっとしますが、私の場合は、その後、美容液か乳液でフタをするので、そんなに気になりません。というわけで、、、精油も増やしちゃったし、遮光ビンもスプレータイプを、購入してしまいました。（イランイランの効能は、『疲れを取る』です）冷蔵庫に入れて、冷え冷えにして、じゃぶじゃぶ使ってます。快適～♪です。よかった。(^^)
2005/08/20
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アナタの季節は？
実は最近、キャリア・プランの再構築中です。某資格試験の時期が迫っているというのに、試験とはあまり関係ないジャンルに興味が･･･（逃避？と言われるとツライですが(^^;）会社での立場も、変わってきたこともあって、意外と今が（ちょっとした）方向転換の、いわゆる節目のときかもって思えます。季節判定（季節占い？） によると、来年は私にとって12年に1度の、”破壊と創造”の年。占いの類は、あまり気にしないタイプの私ですが、この”破壊と創造”の年だけは、記憶にある過去2回、はっきり”破壊と創造”の年だったのです。さて、どうしよう。とりあえず、資格試験は受けるつもりです。それなりにコツコツ努力してきたことですし。(^^)努力してきたからこそ、はっきりとこの関連のことが、この先の私の道ではないと、気づかせてくれた。ムダではなかった、と思います。人生、山あり谷あり、などとも言いますが、大きなリズムの中にいると思うと、低調なときも『次の波をつかまえよう、今は力を蓄えよう』とむやみに焦らなくてすむような気がします。あなたの季節は、いま、いつですか？世間は夏、バカンスシーズン
2005/08/03
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ピアス穴がピンチ！
実は最近、ピアス穴がピンチです。20年モノ？の穴なんですが、左耳だけふさがりそう！(＞_＜。)ｲﾀﾀ気づいたのは、2ヶ月くらい前。私は、髪が長いので、ピアスは大きめが多く、夜は外します。ある朝、イタリア製の、ポスト部分が太いタイプをしようとして、『あれ？』と違和感が。でも、yurizooの穴は、整形外科で開けた、かなり斜めの穴なので違和感はしょっちゅう。で、まぁあんまり気にせず放置。でも、夜にちょっとカサブタ状のモノがあり、あれは、いま思えば出血だったのでした。１カ月ほど前には、フックタイプのキャッチのピアスで、痛みが！『あ、痛たた』と、自覚はあったんですが、でもそのまま会社に行って、な～んかずきずきするので見たら、軽く流血！久しぶりに、耳たぶの消毒をしました。（ピアスはたまに消毒するけど、耳はしたことなかったのです。もしかして、これって恥ずかしい？（＾＾；））で、最近、大昔にしてたような、ファーストピアスぽいのを買って、しています。久々に、眠るときも一緒。ゴールドスタッドピアスいやぁ、２０年来の穴でも、ふさがるんですね。びっくり。２０年来ずっと、私のカラダは、私のピアス穴を、”ケガ”と思って、ひそかに治すチャンスを、うかがっていたんでしょうか。。。持ち主に似ず、根性ありますね。（＾＾；
2005/07/30
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手作り化粧水
カメな話題なんですが、週末、手作り化粧水にチャレンジしました♪ビビデ☆さんの、本サイトのレシピをいただいて、精油のお買い物も、彼女にすっかりお世話になってしまいました。（ありがとう♪ビビデ☆さん）ズボラな私でも大丈夫、な、そのレシピとは、、、遮光ビンに、グリセリン５ｍｌ＋精製水５０ｍｌ＋精油２～３滴、を入れてまぜる。・・・でオシマイです。感動の簡単さ。（＾＾）精油は、フランキンセンス（乳香）と、ゼラニウムにしました。効能は、それぞれ、”若返る”、”代謝を助ける”です。女性ホルモンの分泌を促す、とも聞きこみ、ちょっと（いえ、かなり？）期待してます。感触としては、夏向けな、さっぱりとした感じ。パッチテストは、大丈夫でした。顔にも、合いますように♪
2005/07/26
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乳清のお風呂！？
オトナのキレイは、緊張感も必要かも、というわけで、ＰＣに向かいっぱなしの職場でも、気づけば姿勢を直してます。（ついでに、怪しげなストレッチも＾＾；）歩くときも、なるべく１本の線の上を、まっすぐ前を向いて、進むようにしてます。（キレイな歩き方ではないです＾＾；よくつまづくし）緊張と緩和、という言葉がありますが、私の緩和は、やっぱりお風呂。お風呂大好き、趣味：お風呂、って言ってもいいくらい。そんな最近のヒットは、乳清パウダーの入浴剤♪クロワッサンのお店でみつけました。乳清は、ビタミン・ミネラル・多糖質が含まれ、これは人間の皮膚細胞の構成成分と近いため、肌によくなじみ、保湿力を高めてくれるそうです。私は、汗の季節にふさわしい、を選びましたが、大当たり、のさわやかさ♪お風呂で深呼吸して、「シアワセ～♪」と口にだしたりもします。誰も見てないし、暗示の力はけっこう大きい。（＾＾）他に、があるようです。季節が変わったら、いろいろ試してみようと思ってます。
2005/07/22
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半身浴の友／『対岸の彼女』
週末の楽しみの１つは、半身浴しながらの読書です。夏は、肩が冷えないので楽チンだし、たくさん汗をかくのって、かなり気持ちいい！以前は、お風呂上りのビール♪が定番でしたが、最近はお水を飲みながら、です。かかりつけの整体の先生によると、半身浴の直前に、水を少し口に含むと、それが誘い水？のようになって、よりたくさんの汗がかけるらしいです。代謝が悪かったりして、なかなか汗をかかないタイプのかたは、ぜひ試してみてください。↓半身浴のパートナーは、クセのないナチュラルウォーター。■1本 94円 ボルヴィック 500ml×24本↓お水も置けるブックスタンドバスブックスタンド 半身浴のお供に！お風呂で本が読めます♪で、読書ですが、今週は『対岸の彼女』読みました。対岸の彼女女社長の葵、彼女の会社で働き始めることになった、専業主婦の小夜子。物語は、この、一見まったく立場の違う30代の女性2人の関係を軸に、葵の高校時代の物語を織り交ぜ、進んでいきます。この高校時代の部分が、とても切ない。。。女性なら誰でも、多かれ少なかれ経験する、オンナ同士の人間関係。狭い世界で、誰かをはじくことによって、成り立つ連帯感や、スケイプゴードにされることへの恐怖が、痛々しく描かれています。物語が進むにつれて、小夜子は劇的に変化していき、読後感はとてもよかったです。最後の、高校時代の他愛のない手紙のところで、不覚にも涙が。このチャーミングな手紙は、女性ならぐっとくる人多いんじゃないかな。ベストセラーなので今さらですが、オススメです。
2005/07/18
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かわいいカラダの気もち・・・
コムスメの頃から、今に至るまで、生理痛とは長～いおつきあいです。ＰＭＳ（月経前症候群）も、けっこうあって、憂鬱でした。だって、ＰＭＳ＋生理で、1ヶ月のうち1週間強は、非活動的で、そのうち1～2日は、下手すると寝込むという、ヘタレな体調。婦人科に行っても、出されるプランは、対症療法が多く、中には、『子どもを産むと治ったりするから』なんて言う医師も！まぁ確かに、妊娠・出産・産後は、ホルモンの大移動らしく、体質がすごく変わる人もいるらしいので、一概には言えませんが、私の場合は、子ども産んでも、まったく治りませんでした。これは、自力でなんとかするしかない！と決意。いろいろ本を読んだりしてみました。そんな中で、いちばん『効いた』のは↓の２冊。かわいいからだカラダのきもち血行不良系の私の場合、骨盤矯正・腰湯というのが、ダイレクトに効いた、というのもありますが、この著者さんの語り口が、なんかよかったのですね。「かわいいからだ」は、からだをかわいがってあげましょう、というメッセージが、「カラダのきもち」は、からだに対して素直になりましょう、というメッセージが、それぞれ感じられました。コムスメの頃って、無理がききます。それは、気力がカラダをひっぱっていく感じ。でも、オトナになってみると、体力が気力をひっぱる局面が意外と多いように思うのです。『新しいことにチャレンジしたい』とか『ちゃんとキレイでいたい』とかって気持ちは、元気じゃないと出てこないのです。私だけかな（＾＾；今は、カラダを温める努力をしたり、姿勢や運動に気をつけたり、基本的な努力をしてますし、不調な時期も、カラダにとっては意味のある時期なのだ、素直にからだを労われるようになりました。未読のかたには、↑2冊、文庫になったみたいですし、気楽に読んでいただきたいと思います。↓ついでに、前向きに、うっとりしちゃったりもオススメ。うっとりする・からだ
2005/07/10
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夏の香り
七夕だというのに、東京の西の果てには、雷が落ちました。今も、曇ってますね、残念。この時期になると、自分に活！と言う感じで、新しいコスメや、フレグランスに手が伸びます。というわけ？で、買ってしまいました♪（７月特価♪♪）ジェニファーロペス 『グロー バイ ジェイロー』【7月特価】≪ジェニファーロペス≫Glow by j.Loグロウ バイ ジェイロー EDT・SP 30mlトップノート：ネロリ オレンジブロッサム ピンクグレープフルーツミドルノート：ローズ サンダルウッド アンバーラストノート：ソフトムスク ジャスミン イリス バニラ↑という感じの構成の、全体的にさわやかな香りです。テスターで試しただけなので、ちょっと不安ではありますが、ジェニロペが、『シャワーを浴びた後のような・・・』というコンセプトで作ったらしいし、なにより、ボトルのフォルムが色っぽいし、ラインストーンなんか付いちゃって可愛いし・・・まぁ、失敗してもいいお値段だし、ね。（＾＾）とはいえ、定番も、押さえで買うあたり、私も小心・・・もとい、オトナです。（＾＾；↓クリニーク 『ハッピー』【7月特価】※34.1％OFF≪クリニーク≫ハッピー EDP・SP 50ml早く来ないかな～♪・・・ところで、１１１１１が踏まれました。踏んでくださったのは、niftyからアクセスのかた。何も差し上げられないけど、感謝の言葉を贈ります（＾＾）ありがとう。またよかったら、見に来てくださいね。それから、とってもひそかに、とってものんびりと、行われていたカウプレ。エントリーしてくださってたみなさん、忘れてらっしゃったりして（＾＾；；発表します。demekinさん、一番近いです！おめでとうございます。パワーヨガのビデオ、贈らせていただきます。よりいっそう、美しくなっちゃってください！他のみなさまにも、ささやかなプレゼントを考えています。私書箱に、メッセージ入れさせていただきますね。（あ、万事スローペースな私なので、メッセージも（発送も？）ちょっと 待っててくださいね。すみません～（汗））では、いつも見に来てくださってありがとう♪
2005/07/07
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ずっと聞きたい曲。。。
巷で話題のMusical Baton。大好きなdemekinさんからのご指名なので、がんばって書いちゃいます♪a.. Total volume of music files on my computer （コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量） 約１ＧＢ 結構あるのでびっくり。 でも、ダウンロードしても１回聞いて放置、が多いです。（＾＾；b.. Song playing right now （今聞いている曲） モーツァルトセラピー3 ～創造性を解き放つ～ う、デッキに入っていたのがコレで･･･（汗） モーツァルト・セラピー、効果は不明ですが（爆）c.. The last CD I bought （最後に買った CD） ラブ・サイケデリコ／Early Times（通常盤） かなり大好きで、車に積んでよく聴いてます。d.. Five songs(tunes) I listen to a lot， or that mean a lot to me （よく聞く、または特別な思い入れのある 5 曲） 5曲に絞るのが、かなり難しかったのですが、思いついた中で、 ”なにも見ないでタイトル・アーティストのスペルがわかる”というのに 限ったら、あっとゆう間に決まりました。（＾＾；； あ、でも、そう言っててまちがってたら、かっこ悪いですね。 1. Africa／TOTO TOTO グレイテスト・ヒッツ-CD-〔送料無料キャンペーン中〕 まったく関係ないけど、海へドライブに行く光景とセットの思い出の曲です。 2. Keep Me Hanging On／Kim Wildオムニバス／ディスコ・フィーバー・ベスト これ、歌えます、たぶん（＾＾； 3. The Cost Of Loving／Style Councilスタイル・カウンシル／ベスト・オブ・ザ・スタイル・カウンシル ふと、アタマに浮かぶ曲です。 他の曲のほうが好きなんですが、スペルに自信がなくて（＾＾； 4. Sweetest Taboo／SADEシャーデー／ザ・ベスト・オブ・シャーデー 彼女の曲は、ほとんど好き。 5. English Man In New York／Stingスティング/フィールズ・オブ・ゴールド～ベスト・オブ・スティング 1984-1994 こんなんばっかですみません（爆）。ホント大好き。古い曲ばかり、聴いているわけじゃないんです。タイトルやアーティスト、その曲を聴いていた状況まで含めて愛おしく思い出す曲と、そうでない曲は、ちょっと違うだけ。でも、いろんな曲に出会って、ライブラリに加わっていくのは、宝モノが増えていくみたいで素敵ですよね♪
2005/07/04
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オトナの『臭い』対策
雨、降りませんね～。。。カラ梅雨の気配の中、リビングのエアコンが故障しました。（－－；メーカーに問い合わせても、どうやらもうダメそうで、きのう量販店に買いに行ってきました。痛い出費です（涙）来週、新しいエアコンがやってきます。私は、暑いのにはかなり強くて、エアコンなしでもへっちゃらですが、オットと息子は、かなりへたっています。タイカレーなんて作ろうものなら、アタマから滝のような汗。でも私も、今年は、いろいろな代謝アップ作戦が奏功してか、けっこうな汗をかいてます。デトックスも意識しつつ、シャワー前に生姜紅茶を飲んで、週に2回（少ないですね、でも時間がないのです）、シンプルヨーガを実践。汗をかくのは気持ちいいけれど、気になるのは匂い。いや、『臭い』ですね。（＾＾；会社では、無臭の制汗剤＋フレグランスを使ってますが、そもそも、汗がいい匂いになってくれたら、多少時間がたっても『臭い』にならないかな？と思ったりして。加齢臭なんてモノも気になるし、難しいですね。気になっている『ボディミント』。クロロフィルが原料のサプリです。
2005/06/26
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100万人のキャンドルナイト
いつも、生協の告知で知る、キャンドルナイト。今年は、6/18～21（夏至）の、夜8:00～10:00。環境キャンペーンの一環で、電気を消して、キャンドルですごしてみましょう、という試みです。本日、参加しました。（＾＾）オットは、PCつけてましたけど（＾＾；、でも、ゆるゆるでもいいかなって。こうゆうのは気持ちの問題ですし。子供がもっと小さかったときは、暗闇を怖がって、ずっと手をつないでいたり。ろうそくの炎を、ずっと見つめたり、私の愛用の茶香炉が作る影絵に喜んだり。（そういえばこの香炉は、室内でボール遊びをしてた息子に割られたんだった！）現代に暮らしていると、あまり気づかない、夜の闇の深さや静寂。炎の均一でない動きや、熱さへの恐れのような感情。それらを、子供に味あわせてあげることができて、よかったな、なんて思ったり。日曜日だし、退屈を楽しもうよ、なんて呼びかけて、ちょっと強引に電気を消したんですが、意外にも他愛無い話がはずんで、楽しかったです。（＾＾）いちばん盛り上がったのは、仮想・音域の広さ競争？（＾＾；何オクターブまで考えられるか、ってアレです。（絶対音感がないからこそできる遊び。）なんだか、シラフでしかも子供も一緒なのに、酔ってるときみたいな、ノリになってました。それにしても、もうすぐ夏至なんですね。１年って早い。。。
2005/06/19
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オトナのナマ脚
今日のように暑い日は、ストッキングって履きたくないですよね。でも、オフィシャルなスーツを着た場合や、ドレスアップしてる時、素足だと、脚が”弱い”感じで、気になったこと、ありませんか？私の場合も、太さは堂々たるモノなのですが（－－；、脚のツヤや色が、貧弱というか、ナマっ白くて、そのままだともの悲しいのです。２～３年前、オリジンズの『Birthday Suit』を見つけたときは、「これだ！」と思ったものですが、ちょっとツヤが凄すぎて･･･当時、叶姉妹がデコルテに使ってた、というウワサを聞き、なるほど～そりゃあ私にはムリか、と思ったものでした。最近は、お手頃価格で、よさそうなものが出てますね。（＾＾）↓スプレータイプの、エアーストッキングウォータープルーフなので、お洋服も汚れず、楽～に、ブロンズのツヤ脚ができあがり。さらっとした感触が好みなら、顔・デコルテにも使える↓（というか、もともとチーク？（＾＾；）これも、よさそうですね。（しかも、外箱が無いだけで、驚きのプライスダウン！）すねに、すーっとひけば、ミラノ・マダム風のツヤ脚に。キレイで涼しい足元で、夏が迎えられそうです。ところで･･･とってもひそかに、カウプレ、実施中です。私書箱へのメッセージでも、日記へのコメントでも結構です。ふるって、エントリーしてくださいね。（＾＾）
2005/06/12
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シンプル・ヨガ／カウプレのお知らせ♪
友人のオススメで、綿本彰さんの【送料無料商品】DVDで覚えるシンプルヨーガlesson スッキリスリム心も体も美しく変わるを買ったんですが、これが初心者のワタシには、アタリ！でした。教室のレッスンと同じ解説が、とてもわかりやすく、リズムもゆっくり。映像の中に、2人の女性が映っているのですが、1人はベテラン、1人が初心者というのもいいです。『無理な場合は、このようにしてください』→初心者向け『余裕がある場合は、このようにするとより効果的です』→ベテラン向けというように、それぞれに解説がされ、目標ができ、段階も踏めます。PMSで偏頭痛だったのですが、DVDに合わせて１時間ほど体を動かしていたら、血行がよくなったせいか、かなり治まってよく眠れました。ところで、私は実はヨガのビデオ（VHS）を１本持っていますが、ほとんど使っていません。（通して再生したのは3回くらい＾＾；）↑これの中の、第１巻「レッスン1 基本編 パワーヨガの魅力のすべて」です。大勢の人が映っているもので、スタジオで大勢でやっている感覚でできます。初心者もたくさんいるので、落ち込んだりはしません。でもでも、、、スピードが速いんです。私には。当分（というか、たぶん絶対）使わないので、こちらに来てくださってる方の中で欲しい方がいらしたら、差し上げようかと思ってます。ヨガは初心者でも、日頃カラダを動かしているかたや、体力があるかただったら大丈夫だと思います。（私がついていけなかっただけで＾＾；）もしも、欲しい方が複数いらしたら、、、せっかくなので、初のカウプレにします。欲しいというかた、いらっしゃったら、私書箱にメッセージ入れてください。手を挙げてくださった中で、『１１１１１』に一番近かったかたに差し上げます。ここは、楽天の会員さん以外のかたのアクセスのほうが多いのですが（＾＾；確認できないので、プレゼントは会員のかたに、限らせていただきますね。（というわけで、と～っても当たる確率が高いです）ゆっくりの更新ですので、１１１１１が出るのは、１ヶ月後かもしれませんが、気長に待ってやってください。差し上げるのは、の、１巻のみ。DVDではなく、ビデオ（VHS）です。お間違えのないように。
2005/06/11
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泣いたとき対策
息子の、くもん・なぜなぜカレンダーの、6/2のお題は、『泣くと鼻の先が赤くなるのはなぜ？』という問いでした。答えは『泣くと、顔の血管が拡張し、血流が良くなり、顔全体が赤くなる。 鼻の先は、血流が悪いため、しばらく赤いままなのである。』というものでした。へぇぇ！でした。私にとって、けっこう意外。（無知すぎ？＾＾；）血流が悪いため、赤くなっている時間が長い･･･考えてみると、あたりまえなんですけどね。それにしても、顔の血流が良くなるっていうのは、美容上いいことですよね。『泣く』ことは、精神的な『浄化』などの効用以外に、こうゆういいこともあるのかな、と、ちょっと思いました。感動の涙や、嬉し泣きだったりすれば、よりいいのかもしれませんが、ネガティブな感情で、泣いてしまったとしても、『まぁ、美容にはよかったし』なんて、気持ちを落ち着けたり･･･（っていうのは、ちょっと調子良すぎでしょうか？＾＾；）あ、でも、涙の”塩害”というのも、あるらしいです。涙目気味のかたには、お馴染みだと思いますが（私も）、目のフチが、涙でかすかに切れている状態、けっこうありますよね。。涙目対策は、ちょっと難しいんですが、『泣き』の場合は対策があります。なるべく真下をむいて、涙を皮膚に触れさせない。目をこすったり、涙をぬぐったりしない。とにかく触らない。腫れ対策にも、なると思います。そういえば、以前に読んだ 『だめんず・うぉ～か～』の何巻かに、『首を絞められると、顔の血管が切れて、次の日顔が赤くなるんでよね～』『そうなのよね～』という、豆知識？エピソードがありましたっけ。（－－；この豆知識が役立っちゃうことは、あまりないかもしれませんけど、ね。（＾＾；
2005/06/03
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ちょこっとウォーキング
気温差のせいか、なんだかとても疲れやすいこの頃なのです。ウィークディは、仕事/子どもの送迎/勉強など、最低限のことをやりおえると、ソファに横になってしまって、ウトウト。時には、２時間近くウトウトしていることもあって。目覚めて、夢うつつのまま、メールの返事を書いたり、ブログを巡回したりして、また眠ってしまうのです。いくらでも眠れる・・・なぜ！？おかげさまで？、お肌の調子はいいですが、生産性の悪いこと＾＾；どこかに出かけよう！という気力も、萎え気味ですし、ましてプールなんて、引率のみ！って感じです。でも、こんなに寝てばかりで、いいワケがないなぁと思い、細々とウォーキング（と骨盤体操も、でもこれは１分だし＾＾；）だけは、続けています。元はといえば、↑この本を読んで、歩こう！と思ったのですが、『調子が悪いときはムリをしないで５分だけでも歩いてみる』というようなことが書いてあって、なるほど、コツコツと研究畑を歩いてらした方は違う！と、感動した覚えがあります。ふにゃふにゃに元気のない自分にも、嫌気が差さずにいられて、なおかつ、過剰に甘やかさずにもいられるウォーキング。なんとか、継続していきたいです。今日はお天気もよくて、息子もくっついてきて、楽しかった♪
2005/05/29
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１分間骨盤しぼり体操
整体でもカイロプラクティックでも、『左右の脚の長さが違う』と言われてしまう私。たぶん、姿勢や動きにクセがあるのだと思います。”利き手”があるように、カラダの動きにも、クセがあるのは仕方ないかもしれませんよね。でも、骨盤と股関節の周りは、血管やリンパ液が行き交う最も大事な場所のようです。そこがゆがむと、血液やリンパ液の流れが阻害され、代謝が悪化して脂肪がついてしまう！らしい。脂肪は変質して、セルライトになったり、子宮や卵巣などの臓器が圧迫され、生理痛、整理不順、冷え性などのトラブルの原因にもなってしまうらしいのです。 ↑の症状にビンゴな私の、最近のお気に入りは、骨盤しぼり体操です。なんといっても、１分で完了だし、とっても簡単。（脚を開く、開く、開く、閉じる、閉じる、閉じる･･･と覚えてます＾＾；）朝忘れても、仕事中にこっそりできてしまうのが素晴らしい。実は、体験で通っていたヨガ教室、４月には曜日が変わってしまって、いま唯一のお稽古ごとの、英会話と同じ日になってしまって時間調整がタイヘンなのと、先生がちょっと･･･（思想的なことにたびたび言及する）ということもあって、辞めてしまったんです。ヨガは、DVDを見たりしないと１人ではできないので、家ではなかなか続きません。当分、この１分間の体操で、腰痛防止＆ダイエットしようと思います。オトナのキレイの基本は健康だな～って、最近しみじみ感じます。
2005/05/22
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そもそも、汚れなければ・・・
ビルトインのガスコンロを、買い換えました。３口のうちの、１口が着火しにくくなってから数ヶ月。だましだまし使ってきましたが、２口めも怪しくなってしまい、炎の色が赤くなってきて、スス状態になったのか、愛用のステンレス鍋の底が、みんな真っ黒に！(>_
2005/05/13
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温泉～♪
我が家で、大型連休なのは私だけで（＾＾；オットも息子も、本日は出勤／登校でした。明日から、草津温泉に行ってきます。急遽、決まって、ネットでバタバタと予約したので、なじみのないホテル。でも、この4/29に、新しい部屋つきの露天風呂（しかも、ヒノキの浴槽と、信楽焼きの浴槽）がオープンしたばかりらしいです。↓ここです子連れにも、なかなか楽しめそうかなぁ、と。私は、源泉かけ流しに、しっかりと浸かってこようと思ってます。（＾＾）＊このところ、お勉強モードで、気分が”キレイ”と 遠くて、なかなか更新できず、ごめんなさい。 みなさん、いつも見に来てくださってありがとう♪
2005/05/02
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デトックスで体質改善
お久しぶりです♪なんとか、花粉の嵐の中から復活してきました。（＾＾今年は、花粉症デビューって人も、多かったのではないでしょうか。でも、そんな中でも、全くアレルギーの気配もない、って人もいていったいナニが違うのか!？と、深く考えてしまいました。体質改善を目指す私が、最近気になっているのは、デトックス。『カラダの自然な浄化システムを応援する、積極的で効果的な解毒』です。概念自体は、昔からあるもので、基本的には『カラダの内側からキレイに』というものです。まさに、オトナ・キレイのコンセプトとも一致。例えば、肌のハリ・ツヤのキープに欠かせない、ヒアルロン酸は、体内での連続的な生成をしなければならないものですが、有毒ミネラルである水銀が、体内から排出されないでいると、この生成を、著しく阻害します。つまり、水銀をうまく排出すれば、ヒアルロン酸がうまく生成でき、美肌や、関節の保護など、美と健康にとてもいい、ということ。きちんと毒素を排出すると、腸もキレイになって、免疫機能も正常に働くらしいのです。う～ん、なかなかの説得力。基本的な『デトックス生活』は、以下の通り。1. 朝と寝る前に水を飲む2. どくだみ茶・ルイボスティーを飲む3. 野菜は流水でよく洗う4. 肉や野菜は湯通し5. 薬味（わさび、生姜、ニンニク、葱）はたっぷり6. ゆっくりよくかんで食べる7. 深呼吸をする8. エアコンをつけて寝ない9. 発汗をうながすハーブ（バジル・ローズマリー他）を食べる10. 有酸素運動をする11. 半身浴をする12. マッサージやお風呂でアロマオイルを使う13. リンパマッサージ14. デトックス・サプリメントを飲む15. デトックス・レシピを食べる16. デトックス・ストレッチをする今の私の生活と、そんなに乖離したものではないし、取り入れていこうと思っています。（1,3,5,8,11は生活の一部）14のサプリは、楽天にもありました。デトックス本の監修などをなさっている大森隆史さんの推薦。飲んでらっしゃるかた、いらしたら、お話きかせてくださいね。
2005/04/17
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内面のキレイをインプット
きのう今日と、花粉症がピークに来てる感じです（＋＋；今シーズンは12月から、耳鼻科で処方された抗アレルギー剤を飲み、評判の『鼻でブロック』で、ブロックして、売り切れ続出の『超立体マスク』をかけ･･･おかげで、そんなにクシャミも出ず、なんとかなってます。でも、目は･･･ちょっと油断しました。ゴーグルは曇るしちょっと目立つし、なんて言って、サングラスのみでいたら。いつもはこれで大丈夫、という、耳鼻科処方のザジデンの目薬は、まったく役立たず。ネットのクチコミ情報の、普通の清涼タイプのバイシンには、ちょっと助けられましたが、目の周りの皮膚まで腫れるに至って、眼科にかけこみました。結果、やっぱりお医者さんの薬って、効きますね～。炎症を起こしていたのですが『オドメール』という点眼薬が、ぴったりはまって、充血も一気に取れました。（＾＾）市販薬ジプシーに、なってしまっているかたは、やはり一度お医者様に、行ってみるのもいいかもしれませんね。というわけで、アイメイクもままならないし、顔もなんとなくむずがゆくて。肌コンディションはいまいち。鏡を見るのが悲しい。オトナ・キレイも大ピンチです。こんなとき私は、内面のキレイのインプットのチャンス♪と、前向きに考えて、過ごすことにしています。ウォーキングはできないけど、ステッパーで有酸素運動。これは、本を読みながらでもできるし（＾＾；お酒もあまり飲めない時期だけど、覚醒している時間が長いということで、勉強する時間を延ばしたり。そのために、教科書や、エデュケーションソフトを新調したり。やった後は、ひとり「充実～♪」なんて、つぶやいてみたり。なんて言いつつ、だらっとＴＶなんて見ちゃうことが、結構多いんですけどね･･･（－－；
2005/03/30
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手元に春♪
化粧品のＣＭなど見ていると、春はもっぱら口元（ルージュ）ですね（秋は目元♪）。でも、私は花粉症なので、マスク装着時間が長いため、この時期ルージュは、けっこうおざなりなのです（＾＾；そんな私の春は、手元から。冬の間は、手が冷たかったりして血色も悪いため、ほのかにパールの入ったベージュ系などの、目立たないネイルにしているのですが、春になると、明るくしたくなります。もともと、技術系のお仕事で、もっぱらマイペースにＰＣの前に座っていることが多く、自分の手元が目に入りやすい環境です。それに、お客様に会ったりすることも少ないので、制限もほぼナシ。同僚には、けっこう派手目なラインストーンなどを、つけている人もいます。でも、私は料理をする人なので、ラインストーンなどは、抵抗あるんですよね。やっぱり取れますものね。それと、爪の形のせいなのか、スクエア・カットと相性が悪くて、どうしても、端が割れてしまうのです。で、ラウンドにカットしているんですが、ちと古い感じ？で、ちと悩み。。。なんて話をしたら、後輩の女性に『yurizooさん、ネイルチップと保護剤と接着剤をうまく使えば、何度もつけたりはずしたりできますよ♪チップにすれば、問題解決♪』と教えてもらい、目からウロコ。そうだったんだ～。教えてもらったら、ちょっと手間はかかるけど、けっこう高いネイルチップを何回も使えてお得だし、１日中付けていられるし、素晴らしい!楽天でも、自分の爪のカタチにカスタマイズしてくれるサービスを見つけました。これだったら、かなり楽。付け方・外し方も、私が教えてもらった方法が載っていました。買っちゃおうかな～、どれにしようかな～♪と、ちょっとウキウキしています。単純～♪
2005/03/23
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『恋愛適齢期』？
最近DVDで見たのですが、いろいろ考えさせられたので、ちょっと書いてみようかな、と思いました。『恋愛適齢期』恋愛適齢期･･･原題はたぶん、『Somethins's gotta give...』（＾＾；こちらのほうが、たぶんしっくり来ますね。-----若い女が大好きな60過ぎの富豪の男が、若い恋人の別荘で倒れ、恋人の母親に介抱されるはめに。彼女は劇作家として成功をおさめ、この別荘で新作を執筆中。長い結婚生活に破れ、離婚後、これまたけっこう長いこと独身生活を送ってきた彼女は、傍若無人な振る舞いの男に少々困り気味だったが、2人は次第に気があうようになる。そんなとき、彼女は男が通う病院で知り合った、20歳年下の美男医師にひとめぼれされ･･･というようなストーリー。さすが名優ジャック・ニコルソンとダイアン・キートン。熟年の硬い自我の殻が破れて、恋愛に至る過程が、自然かつユーモラスに、見事に描かれています。この2人のラブストーリーの感じは、かなり納得できる感じです。でも、正直、キアヌ・リーブス演じる20歳年下の医師に、一目ぼれされるシーンは、ん?という感じでした。彼は、劇作家の彼女の作品の大ファンなんですね。で、最初は、そういった興味から、入って行ってるように見えました。それって、恋愛の入り口として、どうなんでしょう?ありえなくはないでしょうが、少なくても私は、大ファンであっても20歳年上の劇作家に出会ったとき、感激はしても、恋に落ちたりはしない気がする。あまりリアルじゃありません。この映画のダイアン・キートンは、とても可愛らしいキャラクターですが、決してオトナのオンナの余裕や、恋愛の入り口に魅力的なワナをしかけたりする、そんなタイプには描かれていません。とってもまじめで（離婚の痛手を直視しないために、フランス語をマスターしたりしてしまう）、前向きで、50台半ばという年齢に比して、やや硬質といってもいい。オンナの目からは、かなりいい感じ。お友達になりたいタイプです。それから、キアヌ。彼は、最初から失恋するためのキャラクターなんですよね。だから、あんなにリアルじゃなくて、チャーミングで、恋に一途に描かれているのかな、という感じ。この映画の主たるお客さんを考えたとき、キアヌの存在って、頑張った女性へのプレゼント、みたいな位置づけなのかな、なんて、思えてしまいました。ひねくれすぎでしょうか?でも、そう思える、どうしても。年配のラブコメのお客さんは、たぶんオトナの女性です。（私みたいな?＾＾；）たぶんロマンチストで、少し内気で、まじめ。仕事もコツコツ。充実した人生を送るかもしれないけど、いざこの年齢での恋愛、となると、そんなにチャンスが多いタイプではない。キアヌは、そんな女性たちへの、おとぎ話の王子様かな、と。で、ニコルソン演じる若いオンナ好きの中年オトコが、等身大の恋人なんです。彼女の”不器用で誠実な愛情”によって、本当の愛に目覚める、という、これもおとぎ話。合間に挟まれるエピソード（老眼鏡の取り違えとか、SEXへの渇望とか）のリアルさに負けない可愛らしいおとぎ話だな、というのが、おおまかな私の感想でした。いい話だし、ハッピーエンドです。見た後の感じは、決して悪く無い。前向きな気持ちになります。なのだけど、ちょっとだけ空しい。もう少し、うまくだまして欲しいかな、というのは、贅沢でしょうか?、ね。
2005/03/20
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インフルエンザから復活しました
先週の水曜日、息子の学校に行ったりして、『やっぱり学校って寒いな～』なんて思っていたのですが、まさかまさかの、インフルエンザＢ型でした（＾＾；タミフルも、間に合わなかったのか、効かなかったのか、まったく関係なく、熱のあがること・・・久々のノックダウンでした。胃もどうかなっちゃったらしく、まったく食べられないのがいけなくて、長引きましたネ。丸１週間寝込んでました。最初の３日間なんて、顔も洗わず寝てました。（きゃー）熱のせいか、唇の皮も１皮なくなりましたが、お肌のダメージは、意外となくてちょと安心（まぁまだ細かく顔みていませんが＾＾；）。体重も、労せずして、目標達成です。いいんだかわるいんだか・・・よしとしましょう！いまは、たまりにたまりにたまった仕事をやっつけ中です。目が回る・・・（＠_＠；）↓寝込んだ私を支え続けたアクエリアスくん、サンキュー！
2005/03/17
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久々のヨガ体験
週末、近くにできたばかりの、ヨガ教室の見学に、行ってきました。自然食品のお店の、２Ｆにできた教室です。このお店は、息子が小さい頃、卵白と大豆のアレルギーがあって、お医者さまの指導で、食物制限をやっていたとき、お世話になってました。だからちょっと親近感。（＾＾スポーツクラブで、ちょこっとやったことがある程度で、不安だったんですが、まだ始まったばかりで人数も少なくて、助かりました。ていねいに指導していただけたし。去年の今頃、椎間板をいためて以来、かなり不自由な思いをして、やっぱり健康って大切、ってしみじみ思ったし、なんといっても、動かないと、太るんですよね（泣）。で、久しぶりのヨガだったわけですが、とってもキモチよかった！です。血行不良系の不調（肩こり、首こり、頭痛）が多い私ですが、１時間も動いたら、ぽっぽってなってきて。心なしか、視界が広くなって、世界が明るくなったりして、整体で、調整していただいた後に似た、心地よい疲れがやってきました。頬も、バラ色♪たぶん、続けていけば、お肌ピカピカになるでしょうね。続けたいな。これからカリキュラムが決まるらしいのです。通えるクラスが、ありますように！↓新品のこのセットが、並んでいました。
2005/03/08
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『ローレライ』のオトナのオトコ
きのう、『ローレライ』を、見てきました。正直、息子が見たいって言わなければ、映画館までは･･･という感じだったけど、結構おもしろかったです。第二次世界大戦末期の、歴史の闇に葬られた海戦。日本を狙った、アメリカによる３発目の原爆をめぐる想像を超えたストーリー･･･”想像を超えた”部分は、比較的早い段階で出ます。そのあとは、公と私、生と死を行き来する、人間ドラマ。やたらと、戦争の悲惨さ”だけ”を言い募るお話ではなく、”責任をとるオトナのオトコ”が出てきます。フジテレビ企画だし、右っぽいって人もいるのかも。でも、ちゃんと自分の頭で考えること、ちゃんと自分の国とアイデンティティに誇りを持つこと、っていうのは、子どもに伝えていけるオトナに、なりたいと思います。↓原作。【楽天ブックス】終戦のローレライ（1）【楽天ブックス】終戦のローレライ（2）
2005/03/07
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自分へのプレゼント？
東京は、雪です。この雪の中、お仕事してるみなさん、ごめんなさい。今日は、会社をさぼっています。（＾＾；一昨日から、天気予報をチェックして、休むつもりでした。突発かつ優先度の高い案件が、入らなければ、ですが。仕事も前倒しで片付けました。手帳を見ると、今年度は、自分の都合で取ったお休みはゼロ。（息子の行事や、看病がありますから、有休はたくさん取ってますが）そして、今日はワタシの誕生日♪これはもう、このお休みを、自分へのプレゼント、ということで、心置きなく休むことに決定！（＾＾）で、なにをしてるかというと、二度寝して、ゆっくりメイクして、リビングの大きな南側の窓を開けて雪見して、読書して紅茶♪一息ついて、日記を書いているわけです。そんなの日常、というかたもいらっしゃると思いますが、サラリーマンの私には、結構な贅沢なんです。家は、住宅地で奥まったところにあり、車はあまり通りません。雪のせいか、音もしません。子どもは学校だし、世界中に私１人、みたいな感じです。という訳で、プレゼント休暇満喫中、なのですが、今日中に返却しなければいけないＤＶＤを発見！今は、小降りなので、お散歩がてら、返しに行ってきます。↓なかなか面白かった『恋愛適齢期』。今度はこれについて書きます♪
2005/03/04
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完成－豆乳クッキーダイエットレポート
フリーページのほうにまとめていた、豆乳クッキーダイエットレポートが、やっと完成しました。豆乳クッキーダイエットレポート豆乳クッキーダイエットそろそろ、次の痩せ期に合わせて、第2弾を開始しようかと思ってます。2回目の購入は、価格も10%くらい安くなるみたいですね。これで、目標達成して、身軽になりたいです。
2005/03/01
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フリーページに２～３日目を追加／最近の食生活
ひきつづき、豆乳クッキーダイエットのレポートを、フリーページにまとめています。今日は、２～３日目を追加しました。豆乳クッキーダイエットレポート １日目 ２日目 ３日目-----最近の食生活は、わりとゆるゆるです。気をつけていることは、１．朝食・昼食は、なるべくカラダを温めること２．夕食の主食を、抜くか玄米にしていること･･･くらいでしょうか。それから、毎日、決まったタイミング（入浴後）に体重計に乗って、増えていたら、次の日の炭水化物を控えて、意識して動くようにしています。こんな感じで、なんとか踏みとどまっています。今の状態を、カラダに覚えさせ、ダイエット第２弾開始まで持ちこたえようと思います。
2005/02/26
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豆乳クッキーダイエットレポートをフリーページに
今さらですが、2005/01/16(Sun)～2005/01/26(Tue)に実施しました、豆乳クッキーダイエットのレポートを、フリーページにまとめ始めました。こちらの日記では、途中からのレポートになってしまっていたのですが、一応メモが残っているので、完全版にしたかったのです。まだ、第１日目までしか、出来上がっていませんが、がんばって作っていきますので、よろしかったらチェックしてみてくださいね。豆乳クッキーダイエットレポート
2005/02/24
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気になってた抗酸化サプリが・・・
時々おじゃまして、前向きな元気をいただいているサイト、eWoman の、一押しサプリが、期間限定（2/15～2/28）で、50％OFFなのです。メロンリペア3個＆ヴィタ・メールダイエット 抗酸化サプリのメロンリペア3ヶ月分と、脂肪を筋肉に変えて、ダイエット後のリバウンドを防止する、ペプチドアミノ酸を含む、ヴィドメール・ダイエット1ヶ月分がセットされて、\25,137→\12,600。愛用CoQ10から、乗り換えようか、ちょっと真剣に悩み中～。
2005/02/21
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トップページを更新！
ものすごく久しぶりに、トップページを更新しました。懸案事項だっただけに、ちょっと達成感。ちょっとスッキリ、です。まぁ、技術不足＆センス不足のため、出来に納得いってはいませんが･･･（－－；トップに『今日のキレイ』っていうコーナーを作ったので、ここだけは、こまめに更新しようかな、と思ってます。日記を書かなくても、立ち寄って見てもらえるページに、なると嬉しいんですけどね（＾＾）もう１つの懸案事項は、フリーページに『豆乳クッキーダイエット第1弾』のレポートを書くことです。早くしないと、第2弾開始時期になってしまうので、こちらも急がなくては･･･（＾＾；
2005/02/17
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最近多い失敗／大人力診断
久々に、白っぽいベース↓を使っているせいか、塗りに緊張。。。ニナリッチバーズニュアンセ60 スパチュラ付き♪で、緊張のあまり、ベースが終わると安心して、ファンデ↓を忘れて、これであなたも女優肌！【エクスボーテ】ビジョンファンデーションミルクタイプ（オークル）いきなりお粉↓、って失敗が多発。（－－；軽さ・細かさ・美しさを極めた高機能！仕上げ用パウダー【エクスボーテ マイクロエアリーパウ...今日なんて、時間がなくて直さずそのまま会社いっちゃいました。でも、意外となんとかなりました。肌の調子がよければ、これでいけちゃうかもしれませんね。（＾＾；----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----ソースネクストのサイトを見ていたら、石原壮一郎の大人力診断を発見。オトナ・キレイの主催者？としては、やはり押さえておかないと、というわけで、やってみました。各項目、25点満点です。・上司力検定：十両級 (17点)・ベンチャー力検定：カリスマ級 (19点)・宴会力検定：飲めや歌えや級 (23点)・モテ力検定：アイドル級 (22点) ・旦那力検定：夫婦茶碗級 (17点)・貯金力検定：雪だるま級 (18点)･･･宴会のアイドル？（＾＾；；いえ、総合力は、これでも『黒帯級』でしたよ。↓みなさまも、よかったらお試しあれ。大人力検定
2005/02/14
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衣食（住）足りて・・・
ちゃんと生活をすること、も、オトナの必要条件かなと思う今日この頃。とくに”食”に関しては、かなり意識的にしないと、おろそかになりがちなので、ちょっと頑張って、手作りご飯生活に励んでいます。じつは、久しぶりにお皿を割ってしまいました。パイレックスで、16cm弱の角型・レンジ対応のフタ付きで、冷凍庫から電子レンジ、オーブンまで、とっても使い勝手がよいものでした。くすん。（；＿；）しかも、同じものを２個持っていて、食器棚でのスタッキングも完璧でした。考えれば考えるほど、必需品！と思って、探したのですが意外と無いのです。流行の形じゃないのかな。パイレックス NEWパック＆レンジ 角型 15.6cm楽天で見つけたので、送料もものともせず、買ってしまいました。この機会に（送料もかかることだし＾＾；）、なにか欲しいものがなかったかな、と、いろいろ探していたら、バーミックス用のクッキングボウルを見つけたので、買い♪クッキングボウル(バーミックスアクセサリ)バーミックスには、ホントに助けられていて、少量の牛乳の攪拌とか、ポタージュスープとか、手作りのパン粉とか、クッキーetc、ホントに気軽に作れて大正解なのです。クッキングボウルがあれば、粉の飛散も気にせず、タルト生地が作れる♪と、だんだん楽しくなってきました。↓私の愛用品はこれバーミックス ガストロ200 【プロモデル】それから、BBQで重宝していて、キッチン用も買おう、と思って忘れていた、トングも発見♪万能トング 18-0 中 30cm久々に、お台所に注目できて、楽しい買い物ができました。ケガの巧妙ですね♪
2005/02/12
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おわびと訂正－ネロリとネトル
2/7の日記の中で、火を使わない天然アロマのルームフレグランスをご紹介したんですが、『花粉症モードのモノが無くて残念』ってところで、『ネロリが無くて残念』って、言ってしまいました。（－－；うろ覚えで書いちゃいけませんね。正解は、というか、yurizooの頭にあったのは、『ネトル』だったのですが、”ネ”しか合ってないです。（－－；；？？と思ったみなさま、混乱させてごめんなさい。指摘してくださったみなさま、ありがとう。↓ネトル、いろいろ↓ネロリ、いろいろ↓私がいま使っている、花粉対策精油（ペパーミント/ユーカリ/ティートリー）【花粉症対策！】 生活の木花粉シーズン精油セット
2005/02/09
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バーズニュアンセ届きました♪
ニナリッチのバーズニュアンセ（56％OFF!）が、週末とどきました♪陶器のような質感の肌、というには、あまりにもモトが疲れているんですが（＾＾；、やはり今使っているUV機能ありのものより、するすると伸びて、ツヤも入りました。でも、この内蔵？（というかフタに付いている）スパチュラは、ちと使いにくいかも。･･･でも、内蔵でないと失くしてしまうし、ホコリっぽくなるから、これが最善なのかもしれませんね。ニナリッチバーズニュアンセ60 スパチュラ付き♪寒いのはイヤですが、花粉が出てこないので、調子いいです。顔も痒くなっていません。この時期、アロマ／ハーブのお世話になるんですが、火を使うものは怖くて、コンセントに接続するライトタイプのものを使ってます。↓こんな感じのです。アロマ スターターセット 【電気式アロマポット： リーフ＆リーフ】これはこれで、いいんですが、コンセントを１つ占有してしまう形なのが困りモノなんです。けっこう熱くなるし。もっとほおって置けるものはないかな、と探したら、ありました。↓2/15までのお買い得も↓詰め替え用もありました･･･ネロリがないんですね。残念。これなら、ほおっておけて安全なのに。花粉仕様のモノも作っていただきたいな。
2005/02/07
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バーズニュアンセ･･･56%OFF！？
暦の上では春なのに、今さらながら寒い日々です。今年は、花粉の出足も早いと思っていたけれど、寒くなったせいか、さほど苦痛に感じません。(^^)vでも、もうすぐそこまで、シーズンが近づいていて、花粉が付くと、肌も赤くなったり痒みが出たりしますし、化粧下地がなくなってきたので、どうしようかと思っていたのですが、ここはやはり使用実績のあるものから冒険せずに選ぼう、と思って、楽天で検索したら！ニナリッチのバーズニュアンセが、56％OFF!(-_☆ｷﾗｰﾝニナリッチバーズニュアンセ60 スパチュラ付き♪や、安い。。。送料合わせても、楽天ポイントがあったので、\2500ちょっとでした。最近のは、スパチュラが付いてるんですね。こちらは、ちょっと乾燥するので、この時期辛いというかたが多いのですが、なぜか（乾燥肌のはずの）私には合っているらしいです。ひきつったり、粉吹いたりもしませんし、肌の明度が上がって、毛穴がカバーできるので、お気に入りです。ただ、UVケアができないので、春先には別のものを買う必要があるかもです。春から夏にかけて、使わない化粧品は、私は紙などでぐるぐる巻きにして、袋に入れて、冷蔵庫の野菜室に保存してるんですが、これってどうなんでしょうね･･･（＾＾；
2005/02/03
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ミュシャのグラッパ
東京都美術館で、ミュシャ展が始まりました。＾＾｢ミュシャ財団秘蔵ミュシャ展｣-プラハからパリへ 華麗なるアール・ヌーヴォーの誕生-1/27～3/27アール・ヌーヴォーは、建築様式やガラス工芸などを見る限り、特に好みのものではないのですが、この様式のポスターは、ロートレックにしても、ミュシャにしても、惹きつけられます。”アール・ヌーヴォー”＝”新しい芸術”という言葉からはいかにも遠い、退廃的な、爛熟した世紀末の香りの絵を、当時のオトナは、どんな気持ちで見ていたのかな、なんて。ミュシャの商業ポスターの中でも、お酒のラベルが好きです。「ベネディクティン」↑原作はリキュール酒「ベネディクティン」のためのリトグラフポスター「リュイナール シャンパン」↑この原画はフランスのシャンパンブランド「リュイナール」のポスターこのサイズは、意外とシンプルモダンな家にも、合うような･･･すごく庶民的な価格の、テーブルワインも見つけました。まとめ買い特典付きダム・ド・フランス↑ミュシャがあしらわれたりすると、にわかにエレガント？＾＾；大好きな、グラッパにもありました。グラッパ・ビアンカ・ダルバ・バローロ↑バローロのグラッパグラッパは、ワイン醸造の際に出たぶどうの搾り残しの分を蒸留してつくるブランデーのことです。アルコール度数は40％。食前酒は飲まないようにしてるんですが、グラッパは食後酒として、家でよくいただいてます。強いお酒を、少しだけ。のんべえの私の、家での、飲みすぎないコツなのです。（でも、飲むときは飲んでしまいますけど＾＾；）
2005/02/01
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最終日！豆乳クッキーダイエット・９日目
（２日遅れの日記になってしまいましたが･･･）９日目、最終日です。↓豆乳クッキーダイエット（９日間）を夕食にしています。今日も、朝食はしっかり、●野菜とベーコンの牛乳スープ、ハムエッグ、玄米おにぎり、ヨーグルトお昼は、デスクで、●わかめスープ、グラノーラ・バー、黒豆せんべい、みかん間食は、●チーズ、緑茶アミノ酸飲料は、今日も寒くて挫折。水分補給はほうじ茶で。便秘気味なのと、カルシウム補給を考えて、乳製品を足してみました。運動は、会社の階段を降りて登って、を５セット。帰宅してからは、息子の看病のため、運動はできませんでした。寝る前のストレッチくらい。結果、昨日から＋0.2kg、トータルで－2.6kg減で、終了です。細かい数値に一喜一憂しないこと、と決めているので、あまり気にせず、でも、厳粛に受け止めます。これを、維持していかないと、またズルズル戻ってしまうので。★★★ 豆乳クッキーダイエットについてのまとめ ★★★♪長所♪１．満足感がある 甘みがあるので、気持ちが満足しました。 普段のご飯だと、お酒のみながら食べて、デザートも ないと寂しいのですが、ナシで平気でした。２．満腹感がある ゆっくり食べれば、小食の人には多いくらいかも。 ○イクロ・ダイエットなど、飲み物系に比べたら、腹持ちもよかったです。 ３．栄養バランスがいい 必要な栄養素がバランスよく含まれているので ダイエットのことを、家族に納得してもらえました。４．小食になる これは、終わってから気づいたことですが、普通の量の ご飯が食べられませんでした。 ラッキーかも。▼短所▼１．しいていえば、ちょっと硬い。（＾＾；･･･と、こんなところでしょうか。成功っていえるんじゃないかと思います（＾＾）v目標の『体重の５％減』は、達成できました。この状態を、１ヶ月維持して、『この状態がアベレージ』とカラダに覚えさせることにします。具体的には、地道な、玄米・雑穀・白滝生活。その後、また、５％減量して、40キロ台になりたいです。（っていうと、いま何キロなのか、ばれますね）そのときも、もう1度、豆乳クッキーを使うかも。ってくらい、気に入ってます。完了♪
2005/01/26
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豆乳クッキーダイエット・８日め
（完全に１日遅れの日記になってしまいましたが･･･）目標達成後＾＾の、８日目です。↓豆乳クッキーダイエット（９日間）を夕食にしています。今日も、朝食はしっかり、●野菜とベーコンのスープ、ハムエッグ、玄米おにぎり、緑茶お昼は、デスクで、●春雨ヌードル、グラノーラ・バー、黒豆せんべい、みかん間食は、●ヨックモックのチョコクッキー2枚（頂き物）、紅茶今日も、アミノ酸飲料が、寒くて飲めなくて、ほうじ茶を飲んでいました。息子が、お腹の調子が悪くて、早めに寝るというので、ゲーム機を出すのもはばかられ、消化のいいものを作ったり、着替えさせたりして過ごしました。会社では、結構歩いたので、まぁよしとしました。私は、６Fで仕事しているのですが、１フロア移動するには、12段の階段＋踊り場５～６歩＋12段の階段、を歩きます。たぶん、普通の日本家屋の１フロア移動の２倍くらい。これを、用もないのに（＾＾；降りて、登ってを1時間に1回。（忙しくてできないこと多し）＋ストレッチ。昨日からプラスマイナス0kg、トータルで、－2.8kg減。なんとか、踏みとどまっています。これを定着させるのが、難しいんですよね。いろいろ見ていて、オムロンのカラダスキャン[PCコントロール]というのが、気になっています。対組織計に、歩数計がついていて、体重、個別基礎代謝 、筋肉率、体脂肪率、BMI判定、内臓脂肪レベル、体年齢を測定できて、そのデータをUSBで直接取り込んで、パソコン管理できるものです。買ってしまおうか･･･でも体脂肪計付き体重計も、歩数計も持ってるし･･･無駄遣い?（＾＾；オムロン カラダスキャン[PCコントロール] 体重体組成計HBF-354IT
2005/01/25
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