PR
2021.04.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日、職場での出来事。
先週から、職場での制服が衣替えで、男性陣もスーツからワイシャツ＆ノーネクタイに
切り替わりました。
私の上司は丸っこく、瘦せてるとはいいがたい体形でした。昨年までは・・・・。
「なんか、痩せましたよね」と話しかけると、「ダイエットしてるんですよ」とのこと。
私にも教えてください！と聞いてみたら
「16時間ダイエットをしている」と・・・。
聞きなれない言葉でした。
家に帰ってから調べたら、すごくネットで取り上げられてました。
最新医学エビデンスに基づく 本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、 「食べない時間（空腹の時間）を増やす」 たったこれだけ
だそうです。
睡眠時間を上手に組み合わせて 「１日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、 全身の細胞がみるみる修復！
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、 ガマンせず好きなだけ
食べられるから ストレスなく健康になれるらしい。
【具体的な効果】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・ 慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる
ダイエットだけじゃなく、健康にもなれるんだったら試してみる価値ありますね。
早速、頑張ってみようと思います。
先週から、職場での制服が衣替えで、男性陣もスーツからワイシャツ＆ノーネクタイに
切り替わりました。
私の上司は丸っこく、瘦せてるとはいいがたい体形でした。昨年までは・・・・。
「なんか、痩せましたよね」と話しかけると、「ダイエットしてるんですよ」とのこと。
私にも教えてください！と聞いてみたら
「16時間ダイエットをしている」と・・・。
聞きなれない言葉でした。
家に帰ってから調べたら、すごくネットで取り上げられてました。
最新医学エビデンスに基づく 本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、 「食べない時間（空腹の時間）を増やす」 たったこれだけ
だそうです。
睡眠時間を上手に組み合わせて 「１日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、 全身の細胞がみるみる修復！
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、 ガマンせず好きなだけ
食べられるから ストレスなく健康になれるらしい。
【具体的な効果】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・ 慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる
ダイエットだけじゃなく、健康にもなれるんだったら試してみる価値ありますね。
早速、頑張ってみようと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
