2017.05.10
テーマ： ダイエット日記(22535)
カテゴリ： ダイエット
昨日の体重５９キロ。
先月は５９～６０キロ行ったり来たり。
今月は５９キロ台１００グラム単位行ったり来たりしてます。
まあ１か月１キロと考えるといい感じなのかな？
朝は、リンゴかちょっとしたのつまむ程度にしました。
おひるはがっつりごはん系。炭水化物はおひるだけ。
お腹いっぱいになるほどおひるだけ自分を許す。
おやつもある程度OK。
夜は炭水化物なしで、おかずとサラダ多め。
カルシウム系ならと決めています。
お酒は自分で作ったミカン酒・ゆず酒、買ったブドウ梅酒。
それを炭酸で割ってます。
ただ食べないでダイエットではなく、体にいいもの取り入れないとね。
そして韓国ドラマ見ていたら、チョンダヨンさんがトレーナー役で出ていて、あ！！DVD出してやろうと思って、今日久々やったところです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/01a45bb6.e259946d.03a4d7b1.c7700c4f/?me_id=1213310&item_id=17761190&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F4898%2F4560317214898.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F4898%2F4560317214898.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
これに出てた。
猫の小屋の前しか空きがなくやっていると、３匹でガン見でした。
腕が行く方向方向見ているので、猫も運動になった感じ？
よし、テレビとDVDつけるの面倒だが、週に３日から始めよう。
２階のは必要な時だけしか繋いでません。
テレビ映らないし。
痩せすぎてなく、色っぽい体系だよね。
先月は５９～６０キロ行ったり来たり。
今月は５９キロ台１００グラム単位行ったり来たりしてます。
まあ１か月１キロと考えるといい感じなのかな？
朝は、リンゴかちょっとしたのつまむ程度にしました。
おひるはがっつりごはん系。炭水化物はおひるだけ。
お腹いっぱいになるほどおひるだけ自分を許す。
おやつもある程度OK。
夜は炭水化物なしで、おかずとサラダ多め。
カルシウム系ならと決めています。
お酒は自分で作ったミカン酒・ゆず酒、買ったブドウ梅酒。
それを炭酸で割ってます。
ただ食べないでダイエットではなく、体にいいもの取り入れないとね。
そして韓国ドラマ見ていたら、チョンダヨンさんがトレーナー役で出ていて、あ！！DVD出してやろうと思って、今日久々やったところです。
白夜姫 DVD-BOX1 [ パク・ハナ ]
価格：15513円（税込、送料無料)
(2017/5/10時点)
これに出てた。
猫の小屋の前しか空きがなくやっていると、３匹でガン見でした。
腕が行く方向方向見ているので、猫も運動になった感じ？
よし、テレビとDVDつけるの面倒だが、週に３日から始めよう。
２階のは必要な時だけしか繋いでません。
テレビ映らないし。
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痩せすぎてなく、色っぽい体系だよね。
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ゆうにゃん2134
高校生 社会人の子供二人と猫4匹と亀２匹のシングルマザーです。 パート、ヤフオクで不用品売ってハンドメイド作って稼いで生活しています。 とっても貧乏生活ですが、気楽でいいです。 ずっと手に職はこれだ！とハンドメイド作家を目指してただいま勉強中。死ぬまでコツコツしながら生活していくぞ！！是非読んでくださいね。
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