2024年05月31日
テーマ： 楽天レシピ(162867)
カテゴリ： 気になるレシピ
イカと根菜の煮物
作者： ○じゅん◎たま♪○
■材料（4人分）
スルメイカ / 250g
蓮根 / 1節
里芋(大) / 4個
ゴボウ / 1/2本
人参 / 1/2本
☆水 / 500cc
☆和風顆粒だし / 小さじ1
☆みりん / 大さじ3
☆砂糖 / 小さじ2
絹さや / 8枚
■レシピを考えた人のコメント
蓮根はビタミンC、カリウム、食物繊維、ポリフェノールが豊富に含まれ、風邪予防、高血圧予防、整腸作用、生活習慣病予防、美肌の効能があると言われています。
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
作者： ○じゅん◎たま♪○
■材料（4人分）
スルメイカ / 250g
蓮根 / 1節
里芋(大) / 4個
ゴボウ / 1/2本
人参 / 1/2本
☆水 / 500cc
☆和風顆粒だし / 小さじ1
☆みりん / 大さじ3
☆砂糖 / 小さじ2
絹さや / 8枚
■レシピを考えた人のコメント
蓮根はビタミンC、カリウム、食物繊維、ポリフェノールが豊富に含まれ、風邪予防、高血圧予防、整腸作用、生活習慣病予防、美肌の効能があると言われています。
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[気になるレシピ] カテゴリの最新記事
-
簡単♪刺身の残りで炙りバジルチーズ寿司☆ 2025年09月19日
-
あまりもの食材で！オムキャベツ 2025年09月07日
-
お月見団子（2種）の作り方 2025年09月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
