薬局長２年生の『ふぁお兵衛』の雑記帳

薬剤師だらけの学術大会が終わりました。
たくさんの人間のやる気が集まれば、すごい事が出来るんですね。

最後に聞いた、 宮崎総一郎氏 の「眠り」の話。

色々な病気や異変が、なんと、十分な眠りがないために起こっているとの事。
大脳の疲れは眠りによってしか回復しないそうです。

みんな夜型になってきた。「エジソンが悪い、電気を発見したから」だって。エジソンがいなくても、どの道誰かが発見しているでしょうけれど。

アジアを宇宙から見た夜の景色。北朝鮮と、砂漠とヒマラヤ以外のところは、どこもかしこも明かりだらけです。

みんな早く寝れば、二酸化炭素の削減にもなり、元気にもなる。この当たり前のことする方が、エコバッグやマイお箸なんかのこと考えるより効率良いような気がするけど。

今日聞いた『良い眠り　６つの習慣』です。

1. そうだやっぱり、早起き・早寝・朝ごはん
2. カーテンを開けて、良い目覚め
3. 朝・昼はしっかり食べて、夜は少なめ
4. 昼間に動くと、よく眠れる
5. 夜は暗くして快眠モード
6. 眠れないときはストレッチ
   

そして、この講演の後、手話通訳を通じて「昼寝は良いですか？」と質問した薬剤師がいました。

高齢者が1時間以上すると、確実に認知症になる確率が上がるそうです。
お昼寝は20分までが効率が良いとの事。

聾唖者の薬剤師がいることは知っていたけれど、この人は若い男性でした。すごい！

おばさん薬剤師も、老骨に鞭打って頑張ります。