†ジェンバ・ジェンバ†観察記録

10/28




昼食：オートミール（ヨーグルト、バナナ、シナモン）
　　　　タマネギスープ、リンゴ

夕食：カレーリゾット（ブロッコリー、南瓜、ネギ、鶏肉、小松菜）

運動：踏み台昇降30分

体重：--kg　体脂肪率：--％



※前日の記録を記入する為、日付は一日ずれます。

とても長い間、己の体重から目をそむけていた為
数値と向き合うのが恐ろしくて、体重計に乗れずにいる。

しかし「観察記録」なのだから数値が重要である。
敵の正体を知らずしては戦えないのだから、勇気を出して乗ってみよう。

今日から昼食はオートミールにしてみた。


300ｇ　367 円

オートミールはおいしくないという先入観があったが
（外国の子供が無理矢理食べさせられているイメージ）
レビューに、国産で食べやすい味だと書いてあったので買ってみた。

粥状にして食べるのではなく、ヨーグルトをかけるだけの
食感を残す方法で食べてみたが、オールブランより食べやすいと感じた。

これなら続けられそうな味だと判断したので
次回は大容量を購入する予定。


2.26kg×2袋入り 1,025 円

しかし国産のとは味が違うのだろうか。
まずは少量を買って味の確認をした方がいいかもしれない。