© Copyright 2001-2016 Sibmama.ru
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства.
За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.
Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
 Поиск
 Пользователи
 Группы
 Конкурсы
 Рeгиcтpaция
|
|---|
 Профиль
 Войти и проверить ЛС
 Вход
|
| Правила форумов Сибмама |
| Новости сайта и форума Sibmama |
|---|
| [Фотофлешмоб]
НАШИ ПУТЕШЕСТВИЯ: "ЖИЛЬЕ В ПУТИ" Свои фото по самой актуальной теме выкладываем с 20 ноября по 3 декабря ЗДЕСЬ>>>> |
|
Категория: |
|---|
| Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно". |
| * |
Автор
Сообщение
| Ju писал(а): |
|---|
не могу понять, как можно ослабить живот и втянуть желудок  У меня при этом живот еще сильнее напрягается, по-моему |
Ну, это что-то из разряда фантастики. Как я понимаю, во время выдоха необходимо просто втягивать живот как можно сильнее (ну, как мы это делаем, когда хотим казаться подтянутей
) И как раз во время этого и выполняем основное упражнение
| Ju писал(а): |
|---|
А то, может, все вместе начнем? Я бы кг 20 сбросить не отказалась |
Согласна
И будем делиться результатами
Сестрица Алинушка (28.03.2004) и братец Иванушка (27.04.2007)
Девочки, встречаемся в Высшей Лиге
на Ленина (напротив 1000 мелочей) в пятницу в 19-00 на бодифлексе!!! Там все и проверим!
Правда, меня 2 недели не будет, повезу дочку показывать прабабашке и прадедушке в Оренбург. Но как вернусь, всегда с вами.
Мне надо 15 кг скинуть. Мне они, в принципе, не мешают особо (только живот), а мужу очень мешают, ради него я согласна сбросить, но без диет.
А какой кайф от тренировок, от выхода из дома самостоятельно!!!!
Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
Правда, меня 2 недели не будет, повезу дочку показывать прабабашке и прадедушке в Оренбург. Но как вернусь, всегда с вами.
Мне надо 15 кг скинуть. Мне они, в принципе, не мешают особо (только живот), а мужу очень мешают, ради него я согласна сбросить, но без диет.
А какой кайф от тренировок, от выхода из дома самостоятельно!!!!
Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
Про кайф от выхода из дома поддерживаю
Я уже два месяца почти выхожу только с мужем и ребенком. Недавно сходила одна в магазин - так прямо не по себе стало
Отвыкла...
Но. У меня пока про бодифлекс другие планы.
Во-первых, я начиталась про "продвинутый" ( http://www.about-health-care.com/phpBB2/viewtopic.php?t=22&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=79cd05fb2e7adba7d314385dc3b1e8f3 ) и хочу заняться им.
Во-вторых, мне нравится как раз то, что на бодифлекс уходит 15 минут в день. Я пока не могу позволить себе роскошь смыться из дома надолго (папа суперзанят, я тоже раобтаю, когда ребенок позволяет).
А в-третьих, все-таки все говорят и пишут, что бодифлексом надо заниматься с утра на голодный желудок. Вечером тоже можно, но в качестве дополнительного занятия.
С другой стороны, посмотреть живьем, как это все делается и правильно ли делаю я - надо. Кстати, если они в Высшей Лиге касеты вдруг продают, то я бы купила. А заниматься я все-таки пока хочу дома. Если мы все займемся виртуально и будем друг друга поддерживать, тоже будет весело
Так что, не откладывая дела в долгий ящик, я сегодня уже начала :)Как я поняла, все рекомендуют сначала недели 2-3 осваивать дыхание. Этим я и занималась. Напряжнее, чем я ожидалаЗадерживать дыхание пока могу только на пять счетов и после 3-5 циклов приходится так отдышиваться, что ой-ой-ойНу ничего, привыкнем
Сняла с себя сегодня все замеры, через неделю проверю, о результатах (если будут) доложу
Мои лишние килограммы пока тоже мешают только моей маме, но все равно хочется весить 64, как три года назадА я еще тогда думала, что я толстая
В общем, присоединяйтесь быстрее
Мама Юля и дочка Иринка
Я уже два месяца почти выхожу только с мужем и ребенком. Недавно сходила одна в магазин - так прямо не по себе стало
Отвыкла...Но. У меня пока про бодифлекс другие планы.
Во-первых, я начиталась про "продвинутый" ( http://www.about-health-care.com/phpBB2/viewtopic.php?t=22&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=79cd05fb2e7adba7d314385dc3b1e8f3 ) и хочу заняться им.
Во-вторых, мне нравится как раз то, что на бодифлекс уходит 15 минут в день. Я пока не могу позволить себе роскошь смыться из дома надолго (папа суперзанят, я тоже раобтаю, когда ребенок позволяет).
А в-третьих, все-таки все говорят и пишут, что бодифлексом надо заниматься с утра на голодный желудок. Вечером тоже можно, но в качестве дополнительного занятия.
С другой стороны, посмотреть живьем, как это все делается и правильно ли делаю я - надо. Кстати, если они в Высшей Лиге касеты вдруг продают, то я бы купила. А заниматься я все-таки пока хочу дома. Если мы все займемся виртуально и будем друг друга поддерживать, тоже будет весело
Так что, не откладывая дела в долгий ящик, я сегодня уже начала :)Как я поняла, все рекомендуют сначала недели 2-3 осваивать дыхание. Этим я и занималась. Напряжнее, чем я ожидала
Задерживать дыхание пока могу только на пять счетов и после 3-5 циклов приходится так отдышиваться, что ой-ой-ойНу ничего, привыкнемСняла с себя сегодня все замеры, через неделю проверю, о результатах (если будут) доложу
Мои лишние килограммы пока тоже мешают только моей маме, но все равно хочется весить 64, как три года назад
А я еще тогда думала, что я толстаяВ общем, присоединяйтесь быстрее
Мама Юля и дочка Иринка
| Ju писал(а): |
|---|
| Я пока не могу позволить себе роскошь смыться из дома надолго:) |
Та же история
С детенкой может посидеть только папа, а он приходит около 8 вечера, так что пока - действительно роскошь
| Цитата: |
|---|
| А заниматься я все-таки пока хочу дома. Если мы все займемся виртуально и будем друг друга поддерживать, тоже будет весело]...Сняла с себя сегодня все замеры, через неделю проверю, о результатах (если будут) доложу |
Даешь движение "Каждому томскому ребенку - стройная мама!"
Сестрица Алинушка (28.03.2004) и братец Иванушка (27.04.2007)
| ПелагеЯ писал(а): |
|---|
| Даешь движение "Каждому томскому ребенку - стройная мама!" |
Даешь
Докладываю: ужасно хотелось все бросить, но держусь и дышу уже две недели. Дыхание освоено
Самое тяжелое, что это делать надо с утра, когда Иринка у меня любит выреветь всю свою дневную норму
Первая неделя меня удручила - не измеилось вообще ничего, даже прибавилось кое-где по сантиметру. Зато сегодняшняя проверка показало стойкое уменьшение на 4 см всех "животных" объемов
Другие объемы не изменились, но я ведь еще и упражнений не делала - дышала только. Так что то ли еще будет
Если учесть, что я кормлю ребенка и потому сижу на "диете" из орехов, сгущенки, халвы и прочих вкусностей, то я вообще не надеялась...В общем, завтра начинаю осваивать упражнения
Мама Юля и дочка Иринка
| Ju писал(а): |
|---|
Самое тяжелое, что это делать надо с утра, когда Иринка у меня любит выреветь всю свою дневную норму |
Ju, мне кажется, что время выполнения не так уж и важно, результаты будут в любом случае. Я вот до беременности делала бодифлекс вечером. Уж тем более в нашем случае - я вот начала делать в обед, когда доча спит
| Ju писал(а): |
|---|
Первая неделя меня удручила - не измеилось вообще ничего, даже прибавилось кое-где по сантиметру. Зато сегодняшняя проверка показало стойкое уменьшение на 4 см всех "животных" объемов |
Каюсь - пока ничем похвастаться не могу, т.к начала ну совсем недавно
Слишком долго собиралась. Уж очень лень одолевает, когда дома сидишь Сестрица Алинушка (28.03.2004) и братец Иванушка (27.04.2007)
Слушайте, а ведь действительно лень одолевает, когда дома сидишь! раньше могла сидеть на диетах спокойно, а теперь все время около холодильника, да еще стараешься семейству (мужу и старшему сыну) приготовить ято-то вкусное - как не продегустировать!
А вот кто как думает, не убавляется ли молоко при ограничении калорий? Или от физических упражнений? Молоко как-то дороже пока, чем фигура, и муж так говорит. А похудеть все-таки хочется. А еще моя врач говорит, что после полугода (ребеночку) организм начинает в молоко лишний жир "перетапливать", худеешь сам собой. Есть у кого-нибуть подобный опыт?
А вот кто как думает, не убавляется ли молоко при ограничении калорий? Или от физических упражнений? Молоко как-то дороже пока, чем фигура, и муж так говорит. А похудеть все-таки хочется. А еще моя врач говорит, что после полугода (ребеночку) организм начинает в молоко лишний жир "перетапливать", худеешь сам собой. Есть у кого-нибуть подобный опыт?
| Ася2 писал(а): |
|---|
| А вот кто как думает, не убавляется ли молоко при ограничении калорий? Или от физических упражнений? Молоко как-то дороже пока, чем фигура, и муж так говорит. А похудеть все-таки хочется. |
Говорят, что ограничение калорий (до разумного предела) никак не влияет на молоко, а вот мамочке помогает стройнеть уже во время кормления
На себе не пробовала, решила пока кормлю есть сколько хочется| Ася2 писал(а): |
|---|
| после полугода (ребеночку) организм начинает в молоко лишний жир "перетапливать", худеешь сам собой. Есть у кого-нибуть подобный опыт? |
У всех по-разному. По себе заметила, что лишние сантиметры на талии стали таять месяцев с 4-х. Сами!
За 2 месяца осталась ровно половина от лишнего!Будем работать
Сестрица Алинушка (28.03.2004) и братец Иванушка (27.04.2007)
Я читала следующее - кормящим мамам не рекомендуется активно заниматься спортом, т.к. от повышенных физ.нагрузок вырабатывается молочная кислота (кажется, так), она влияет на вкус молока.
Я после родов в первые месяцы (от усталости и недосыпания, наверное) сильно похудела, а потом потихоньку набрала, поэтому рузультатом двухлетнего грудного вскармливания стало +15кг от добеременного веса.
Диетами никогда не занималась и нет никакого желания начинать. Как на работу выйду, думаю, что-то уйдет, да еще если успевать бегать на тренировки
Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
Я после родов в первые месяцы (от усталости и недосыпания, наверное) сильно похудела, а потом потихоньку набрала, поэтому рузультатом двухлетнего грудного вскармливания стало +15кг от добеременного веса.
Диетами никогда не занималась и нет никакого желания начинать. Как на работу выйду, думаю, что-то уйдет, да еще если успевать бегать на тренировки Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
Девочки, все-таки скажите, кто-нибудь имеет положительный опыт похудения после родов? "Биоинтермед", "Доктор Борменталь", еще что-то? И не так, чтобы похудеть на пару килограммов для достижения модельного идеала, а от души похудеть! Я как-то спокойно к новому размеру своему относилась, а тут...
У меня вдруг пробудилось такое уныние на почве жуткой округлости - ужас! Я после первых родов только через три года похудела, занимаясь шейпингом. А сейчас и с финансами получше, можно куда-то обратиться в приличное место, но все равно - страшно представить, что после вторых еще сложнее это сделать.
У меня вдруг пробудилось такое уныние на почве жуткой округлости - ужас! Я после первых родов только через три года похудела, занимаясь шейпингом. А сейчас и с финансами получше, можно куда-то обратиться в приличное место, но все равно - страшно представить, что после вторых еще сложнее это сделать.
| Ася2 писал(а): |
|---|
| Девочки, все-таки скажите, кто-нибудь имеет положительный опыт похудения после родов? "Биоинтермед", "Доктор Борменталь", еще что-то? |
У меня одна знакомая похудела кг на 8 где-то за месяц, но потом все обратно набрала быстро. Я в подробности не вникала, но меня лично на такое не тянет. Я уж тогда лучше на липосакцию пойду, если захочется быстро
Мама Юля и дочка Иринка
| Smaka писал(а): |
|---|
| А я после роддома такая счастливая была-за всю беременность всего 2 кг лишних а сейчас, когда кормлю активно боюсь сильно набрать Тоже хочу в спортзал на тренажоры....кто-нибудь злышал о каких-нить клубах в районе Дома книги?? |
Smaka, я хожу в бывшее Красное знамя (они сейчас переехали), такое большое здание, знаете? там на 2м этаже, 500р в месяц три раза в неделю, 400 - два раза. можно заниматься утром и вечером. я вечером хожу
. еще есть "Данко" на Киевской чуть отойти в сторону Кирова от Фрунзе по Киевской. слева в большой красной многоэтажке, там подороже, но и условия получше, типа элитного спортзала
Я 1,5 года назад худела в Биоинтермеде. Похудела тогда на 9 кг за 1,5 месяца. При этом добавилось с первых дней отличное самочувствие и отсутствие аппетита.
Это 3 ночных сеанса психотерапии. Настрой для организма, мощный.
Предлагается питаться по ккаллориям, причем их оч мало за день надо скушать. Но это только кажется, так как дают такой ОГРОМНЫЙ настрой, что просто и эти ккаллории не скушиваются и вообще желания впихнуть в себя еду исчезает.
Я сама не верила, что можно питать некое отвращение к пище(чтоб много кушать), но как буд-то невидимая рука не дает сьесть лишнего.
Увы, вес мой новый продержался всего пол года. счас я вешу больше на 10 кг. А вот моя знакомая за 3 года не растолстела, она конечно поправлялась, но такой пышнотелой уже не была, ну и переодически поддерживает фигуру.
Это 3 ночных сеанса психотерапии. Настрой для организма, мощный.
Предлагается питаться по ккаллориям, причем их оч мало за день надо скушать. Но это только кажется, так как дают такой ОГРОМНЫЙ настрой, что просто и эти ккаллории не скушиваются и вообще желания впихнуть в себя еду исчезает.
Я сама не верила, что можно питать некое отвращение к пище(чтоб много кушать), но как буд-то невидимая рука не дает сьесть лишнего.
Увы, вес мой новый продержался всего пол года. счас я вешу больше на 10 кг. А вот моя знакомая за 3 года не растолстела, она конечно поправлялась, но такой пышнотелой уже не была, ну и переодически поддерживает фигуру.
