Школа похудения «Второе дыхание»: выдыхаем лишнее

Они не меняли кардинально питание, не тягали тяжеленные штанги и тратили на фитнес всего час в день. Только вслушайтесь как звучит: целый лишний метр бесследно растворился в воздухе. А все благодаря диафрагменному дыханию, регулярным тренировкам и позитивному настрою, царящему в школе похудения  «Второе дыхание». Кстати, оно реально открылось у  сибмам после тест-драйва! Их теперь не остановить!

Тест-группа

7 сибмам прошли двухнедельный экспресс-курс похудения по методике BODYFLEX и в общей сложности потеряли 110, 5 сантиметров!

Расположение

Занятия проходят в трех филиалах:

• Танцевальная школа «DekaDance», ул. Ватутина 20/1, цокольный этаж, станция метро «Площадь Карла Маркса».

• Йога-лофт «Крыша Мира», ул. Щетинкина 49, 6 этаж, станция метро « Площадь Ленина » .

• Йога-центр «Йога Плюс», ул. Дуси Ковальчук 272/2, станция метро «Площадь Калинина».

Сайт школы похудения  «Второе дыхание» >>>>

На сайте можно записаться на пробное бесплатное занятие,  а также получить скидку 30% на двухнедельный курс, который понравился героиням этого материала!

(Кликните на фото для увеличения)

О школе похудения «Второе дыхание»

Баннер, сообщающий, что за две недели можно потерять от 8 до 15 сантиметров в объемах, вызвал ажиотаж у сибмам. На участие в тест-группе школы похудения «Второе дыхание» подали заявки более 100 желающих, но удача улыбнулась только семерым участницам.  Правда, это не помешало многим, глядя на радостных тест-драйверов, начать заниматься бодифлексом вне нашего проекта. Ведь раздавая впечатляющие обещания, «Второе дыхание» не шутит!  В сумме потеря сантиметров со всех зон: бедер, талии, ног, рук, живота, области под грудью – действительно будет не меньше указанных цифр. В случае, если сантиметров уйдет меньше, чем было обещано, повторный курс - в подарок!

А может ли уйти больше? Может! Участницы экспресс-курсов теряют и по 32 сантиметра – здесь всё зависит от исходных объёмов и вашей старательности. Посмотреть самим на преображения можно здесь >>>>

” Занятия проходят каждый день в одно и то же время по будням, в выходные -  заслуженный отдых. И… снова в бой, «выдыхать» лишние сантиметры!

Перед началом курса обязательно делаются замеры и фиксируется фото «до». Главная интрига - дожидаться картинки «после»...

(Кликните на фото для увеличения)

О бодифлексе

Бодифлекс - это особая дыхательная гимнастика, которая позволяет мягко и без нечеловеческих усилий привести в себя в форму. Но сначала, конечно, придется попотеть: нужно освоить принципы глубокого диафрагмальном дыхания, научиться сочетать его с силовой нагрузкой на проблемные зоны и упражнениями на  растяжку определенных групп мышц.  За счет глубокого дыхания происходит обогащение крови кислородом, ускоряется обмен веществ, одновременно  активизируется лимфоток, мышечная ткань приходит в тонус. Занятие длится час: 45 минут активного бодифлекса и 15 минут растяжки и расслабления.  

Все тренера школы имеют сертификаты инструктора Bodyflex и многолетнюю практику. Про Татьяну Боровских, которая две недели занималась с нашей тест-группой, мы уже писали >>>>

Тем, кому экспресс-курса показалось мало, могут пойти на второй заход или посещать занятия 1-2 раза в неделю, присоединяясь к текущей группе. Кроме того, заниматься можно и дома.  В условиях собственной спальни или гостиной полученные благодаря экспресс-курсу результаты можно фиксировать ежедневными 20 минутными занятиями. Всем выпускникам предоставляются бесплатные видеоматериалы и подробные рекомендации. Результаты,  полученные благодаря экспресс-курсу, можно поддерживать  20-минутными ежедневными занятиями. И это поможет все время оставаться в прекрасной форме, поддерживать мышцы в тонусе, чувствовать себя полным энергии и сил.

(Кликните на фото для увеличения)

Стоимость занятий: 2700 руб. При бронировании, 3800 - без предварительной записи

Результаты нашей тест-группы за 10 занятий

• Asiania  - минус 12,5 см

• Cherryjen  - минус 19 см

• Елена Морсина  - минус 21 см (!)

• Rina1  - минус 19 см

• Любава_Кудрявая  - минус 19 см

• RaccoonCoon  - минус 11см

• Planetgreen   - минус 9 см

Говорят сибмамы

Любава_Кудрявая

- Я безмерно счастлива, что попала в список тест-драйверов! Во-первых, потому, что имела счастье терять сантиметры под руководством тренера Татьяны. Она очень мягкая, но в то же время - твёрдая; снисходительная, но требовательная; общительная, но не в ущерб тренировке. Она знает невообразимое количество разных упражнений, я уверена, что она может 30 дней подряд тренировать и не повторить ни одного! Во-вторых, я очень рада знакомству с другими участницами тест-драйва, группа собралась душевная, с юмором и взаимной поддержкой. 

В-третьих, просторное светлое помещение «Крыши мира». Там и заниматься приятно, как бы ногами не размахнулась, никого не собьёшь, всем места достаточно, хотя группа немаленькая. Сначала кажется, что две недели - не так уж много, и серьёзный результат получить за это время сложно. Однако же, обливаясь пОтом, крякая и вздыхая на первых занятиях, через несколько дней мы обнаружили, что мышцы стали более упругими и послушными, и многие «сложности» теперь даются намного проще. Вес не ушёл, потому что диету я не соблюдала - питалась абсолютно так же, как прежде, без особых ограничений. Мне было даже странно встать на весы и не увидеть отвес, ведь по ощущениям даже после 3-4 дней я стала подтянутой стройной красоткой!

(Кликните на фото для увеличения)

Однако же я знаю, что при одном и том же весе женщина может выглядеть и как расплывшаяся квашня, и как модель с обложки. И покинувшие меня сантиметры это доказали. При прежним весе с проблемных мест в сумме ушло.. та-дамм! 19 сантиметров! С талии - 8! С бёдер - 4! Всего девять тренировок! Считаю это супер-результат! 

(Кликните на фото для увеличения)

Rina1 

- Скажу сразу, я раньше на бодифлекс не ходила, и что это такое не знала. Потому первый день я просто училась дышать, да так хорошо получилось, что после занятия ощущала, что мои легкие стали больше. Мне понравилось это ощущение.

Первые дни нас жалели, мы делали несложные упражнения, но после них почему-то болело все тело. К концу первой недели дали нагрузку, и вот тут я почувствовала, что у меня в теле все-таки есть какие-то мышцы, и они еще могут работать, а ведь сидячий образ жизни уже отучил чувствовать напряжение где-либо кроме спины и шеи. Я совершенно забыла, как правильно качать пресс и где у меня талия. На второй неделе занимались более интенсивно. Было сложно одновременно и двигаться, и держать втянутым живот, и не дышать. Живот стал сам втягиваться, после всех занятий вырабатывается такая привычка.

У нас был замечательный тренер Татьяна Боровских, она не обделяла внимание никого. Если что-то неправильно делаешь - всегда замечала и направляла. Мои похудевшие ноги - это ее заслуга. Моя накачанная на 1 см попа - это моя лень, делала бы я все верно, результат был еще лучше. В итоге по всем параметрам в сумме у меня ушло 19 см, из них большая часть - ноги. Что радует - в джинсы легче входить стало! На весах - минус 1 кг. Это, конечно, небольшие цифры, но по ощущениям чувствуется сильно.

(Кликните на фото для увеличения)

 Cherryjen

- Все две недели меня сопровождали только положительные эмоции, связанные с «Крышей мира» и «Вторым дыханием». Перед началом занятий я думала, какого результата я жду от экспресс-курса? Главное для меня было привести тело в тонус. Похудеть?  Да, безусловно. Но это не было сверхидеей. Теперь я могу встать из положения лежа, не переворачиваясь на бок и не опираясь рукой! После кесарева сечения мышцы категорически меня не слушались. Теперь у меня подтянулся животик, стал гнуться позвоночник! Я вспомнила, что такое релакс, для чего он нужен и как важно потягиваться.  И вот, долгожданные результаты: радуют и замеры, и фото. 

(Кликните на фото для увеличения)

И главное (я даже не ставила изначально это целью занятий) - женщине необходимо быть наедине с собой и посвящать какое-то время только себе, восстанавливать тем самым свою женскую энергию. И счастливой, умиротворенной и радостной возвращаться к своей любимой семье!

(Кликните на фото для увеличения)

Asiania

- Что такое бодифлекс  я даже не догадывалась, но поняла, что это тест-драйв – это хороший пинок начать. Это тот вид активности мне понравился  - почти пассивность, прыгать и скакать - совсем не мое.

Татьяна очень подробно все объясняла и показывала, если возникали трудности - давала альтернативные упражнения, всегда следила, кто и как выполняет, поправляла. Занятия пролетали очень быстро, релакс в конце занятия такой, что можно уснуть!

 Упражнений за эти две недели мы попробовали много, отрабатывали даже такие группы мышц, о которых я и не догадывалась. Что-то давалось легче, что-то сложней. Занятия были выстроены так, что чередовались разные группы мышц: один день, например, ноги, на другой - руки, потом пресс. Этот подход мне тоже понравился. 

В нашей группе все достигли обещанных результатов, кто-то даже очень хороших. У меня видимых улучшений нет, ушло везде понемногу, чуть подтянулась. Надеюсь, что смогу продолжить заниматься дома и через пару месяцев повторить курс, правда, в другом филиале, поближе к дому.

(Кликните на фото для увеличения)

Елена Морсина