/ Красота и здоровье. Отношения / Отношения

«Отложенная жизнь»: синдром, который крадет наше время

• Что такое «синдром отложенной жизни»
• Чем опасен синдром отложенной жизни
• Сценарии отложенной жизни
• Почему люди откладывают жизнь
• Я откладываю жизнь. Что делать?

«В детском саду я мечтал пойти в школу, чтобы не спать днем и не есть манную кашу. В школе мечтал поступить в университет, чтобы насладиться студенческой свободой. В университете – поскорее развязаться со скучной учебой и начать работать. И вот теперь мне 30, а я мечтаю снова оказаться в детском саду, спать после обеда и есть манную кашу…»

Эта шутка довольно точно описывает синдром «отложенной жизни», с которым все чаще сталкиваются психологи: привычку возлагать большие надежды на будущее, полностью игнорируя настоящее. И хотя это не болезнь, такой синдром быстро может привести к неврозу и депрессии. Но даже если не приведет… разве можно назвать такую жизнь счастливой?

Как определить, что вы откладываете свою жизнь, и как помочь себе самому начать жить сейчас (во всяком случае, попробовать)?

Что такое «синдром отложенной жизни»

В детстве, наверное, каждый из нас слышал от родителей фразы, начинающиеся со слов «вот вырастешь…» Вот вырастешь и узнаешь, откуда дети берутся, и сможешь не спать по ночам, и питаться одним мороженым и конфетами, и смотреть кино с убийствами и поцелуями… Так в голове ребенка поселяется простая и понятная мысль: настоящая жизнь, без запретов и ограничений, у взрослых, а у детей – так, тренировка. Нужно набраться терпения и дожить до заветного возраста, и уж тогда с головой окунуться в пучину запретных удовольствий.

” Свободы с каждым годом становится все больше, но на пути к пучине удовольствия возникают все новые препятствия. В результате порой вся жизнь проходит в ожидании счастливой жизни!

Возможно, вы сейчас подумаете, что надеяться на какое-то приятное событие в будущем свойственно каждому. Более того, многие из них (например, любовь и брак, рождение детей, покупка жилья) действительно кардинально меняют нашу жизнь и могут сделать нас гораздо счастливее! Можно ли считать это время ожидания отложенной жизнью?

”  У синдрома есть одно важное характерное отличие: даже вещи, которыми можно наслаждаться немедленно, тоже откладываются до наступления часа «Х», хотя это совершено не обязательно.

Типичный пример: вот похудею и куплю себе красивое платье (порадовать себя нарядом можно уже сейчас), вот куплю машину и, наконец, смогу поехать на Алтай (можно воспользоваться общественным транспортом или найти попутчиков), вот сделаю ремонт и куплю новые шторы (можно действовать и в обратном порядке!).

Зачастую создаются длинные цепочки причудливых связей: вот похудею – тогда меня сразу примут на хорошую работу – тогда накоплю деньги на ремонт – к ремонту сразу куплю шторы, которые видела вчера в магазине!

Чем опасен синдром отложенной жизни

На первый взгляд, ничего опасного в синдроме отложенной жизни нет. В самом деле, разве плохо жить, предвкушая многочисленные радости, которые в скором времени предстоит испытать? Известно же, что ожидание праздника даже приятнее самого праздника…

На деле же «отложенная жизнь» откладывается порой до самой смерти, причем зачастую делает своего обладателя глубоко несчастным. Он ждет, что все проблемы волшебным образом решатся, как только наступит искомое событие, не прикладывая к их разрешению ни капли усилий. Зачем? Вот как только, так сразу и заживем!

Сценарии отложенной жизни

Активная отложенная жизнь

Первый способ отложить жизнь – запретить себе удовольствия до тех пор, пока не наступит идеальный момент. К примеру, человек всю жизнь мечтает заняться живописью, хотя бы в качестве хобби, но сперва нужно окончить вуз, потом слишком много усилий занимает работа, потом не до живописи – нужно растить детей, вот на пенсии, может быть, займусь…. Однако на пенсии внимания требуют уже внуки, да и вообще, зачем на старости лет с ума сходить? А те, кто все-таки берется за кисть, ощущают разочарование – ничего волшебного не происходит.

Пассивная отложенная жизнь

Иногда мы ставим свое счастье и успех в зависимость от несвязанных с нашими усилиями событий. Вот если родители купят мне квартиру, тогда… Вот муж найдет хорошую работу, тогда… Вот дети вырастут, выучатся и уедут, тогда… Таких людей бывает трудно убедить заняться собственной жизнью, ведь они уверены, что все давным давно было бы в порядке, если окружающие имели совесть и на славу ее обустроили!

Волшебная отложенная жизнь

Иногда, в критических случаях, ключевое событие не просто зависит от других людей, оно должно стать итогом необычайного стечения обстоятельств. Например, человека уверен, что «настоящая жизнь» возможна только при определенном уровне материального благосостояния, однако заработать такие деньги он не может и не пытается. И ждет выигрыша в лотерею, мечтает о заокеанском родственнике, который внезапно оставит ему наследство, или, к примеру (вариант для девушек), о мультимиллионере, который встретится на улице, влюбится без памяти и тут же женится. Кстати, такое действительно изредка происходит, но, к несчастью, в основном в фантазиях киносценаристов.

Почему люди откладывают жизнь

Идеализация будущего

Все мы в юности мечтали о том, как прекрасно сложится наша жизнь. Но мало кто в точности, шаг за шагом реализовал нарисованный в юности сценарий. Это не значит, что жизнь не удалась, в ней обычно бывает множество других счастливых и чудесных вещей, но они «не те». Именно поэтому от синдрома отложенной жизни страдают внешне вполне успешные, благополучные люди. Им кажется, что они живут чужой жизнью, в то время как их собственная ждет где-то там, за поворотом. К примеру, женщина мечтала стать эстрадной певицей, а стала домохозяйкой с тремя малышами, любящим мужем и домом – полной чашей. Действительно ли так несчастна ее жизнь? На самом ли деле в ней нет никаких удовольствий? Была бы она счастливее, все эти годы пытаясь пробиться на эстраду?

”  Сегодня такие неврозы вызывают соцсети и особенно инстаграм. К услугам тех, кто подзабыл, как может выглядеть их идеальная жизнь, сотня доступных вариантов, прекрасно проиллюстрированных и отретушированных. «На его месте должен быть я!» (с)

Отрицание процесса

«Умри, но сделай» - этот шуточный принцип, прививаемый родителями в детстве, порождает трудоголиков, откладывающих жизнь. Они не просто работают, они буквально в кабале у будущего результата: годами копят деньги на достойное жилье, экономя на еде и одежде, потом на машину, на образование детям, на пенсию… Результат, конечно, вызывает уважение у окружающих, но не компенсирует безрадостные годы «рабства на галерах».

”  Порой люди, долгие годы жившие под гнетом строжайшей самодисциплины, вдруг прозревают, и обнаруживают, что жизнь проносится мимо на всех парах. И тогда они буквально пускаются во все тяжкие – принимаются с энтузиазмом потакать своим маленьким желаниям, от которых отказывались долгие годы.

Итог, надо сказать, тоже не впечатляет: много бессмысленных покупок, необдуманных поступков, запутанные перспективы и тяжкое разочарование от того, что «елочные игрушки оказались фальшивыми – выглядят, как настоящие, а радости никакой».

Я откладываю жизнь. Что делать?

Если вы узнали себя в этом описании, у вас есть несколько вариантов действий.

• Во-первых, начать менять обстоятельства.Получить образование, которое вам по душе. Найти работу своей мечты. Обустроить квартиру по своему вкусу. Переехать в город своих юношеских грез. Взять себя в руки и приступить к реализации своей, а не чужой жизни.

• Во-вторых, скорректировать планы.Если не получается переехать на Манхэттен, подумайте о переезде в Москву, нет денег на усадьбу на берегу Черного моря – рассмотрите вариант дачи на берегу моря Обского. Возможно, ощущения, которые вы хотите испытать, можно получить доступным способом.

• В-третьих, принять свою нынешнюю жизнь.Проведите ревизию своих жизненных обстоятельств. Точно ли они так мрачны и безрадостны, что все, что вам остается, – уповать на светлую полосу, которая наступит завтра? Все ли цели, к которым вы стремитесь, ваши собственные, может, что-то вы делаете только потому, что «так принято»? Попробуйте поменять отношение к себе (внешности, возрасту), к родителям (других не будет, даже если эти не нравятся), откорректировать отношения с супругом и детьми. Не получится сделать самостоятельно – прибегнуть к помощи психолога.

• В-четвертых, сбалансируйте свою жизнь. Внесите в расписание радости и удовольствия и методично приучайте себя заниматься приятными вещами, которые делают вас счастливыми. Это не награда, а обязательная часть дня! Не нужно откладывать их до момента «когда сделаю все дела» - никогда не сделаете. Сделайте все жизненно необходимое, потом должен наступить «час радости». Вы удивитесь, как легко потом заершите всю ежедневную рутину!

Отложенная жизнь – это отличная иллюзия, уводящая нас в мир грез не менее эффективно, чем наркотики, и вызывающая не меньшую зависимость. Но, в отличие от наркотиков, никто не будет бить тревогу и не поведет вас к врачу, узнав, что в 30 лет вы живете исключительно предвкушением того, чем займетесь на пенсии. Придется справляться с этой зависимостью самостоятельно, предприняв невероятно сложное усилие – начав жить здесь и сейчас.

взаимоотношения с окружающими , взаимоотношения с родственниками Другие статьи автора