/ О беременности / Беременность / Образ жизни во время беременности

Беременные лайфхаки

В последнее время в Интернете появляются интересные советы для беременных, которые могут существенно облегчить жизнь будущим мамам. Мы собрали самые интересные и просто реализуемые и, надеемся, вы дополните их собственными идеями!

Кинезиотейп вместо бандажа

Эластичные хлопковые ленты на клеевой основе, которые можно приклеить, как пластырь, и так же легко снять, стали популярны после Лондонской олимпиады 2012 года, где их массово использовали соревнующиеся атлеты. Такой «внешний каркас» помогает как при гипотонусе мышц, заставляя их работать в полную силу, так и при гипертонусы – оказывая им поддержку и расслабляя. Кинезиотейпы улучшают кровоток, купируют мышечные боли и защищают мышцы от перегрузки. Словом, их словно специально придумали для беременных! В сети можно найти многочисленные фото будущих мам, которые наклеивают такие ленты на живот или на спину в районе поясницы, и мы не сомневаемся, что это работает. Но, к сожалению, кинезиотейпы еще не получили широкого распространения в акушерской практике, так что не исключено, что ваш врач не сможет дать вам четких рекомендаций по их использованию. Придется экспериментировать!

Кинезиотейп можно носить в течение недели – с ним можно принимать душ. Возможности эластичной ленты не бесконечны, так что к третьему триместру вам может потребоваться настоящий бандаж – обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом.

Самодельный трикотажный бандаж

На ранних сроках беременности бандаж не требуется, за исключением особых медицинских показаний. Но многие будущие мамы, особенно те, кто не мог до беременности похвастаться идеальным прессом, хотят обеспечить дополнительную поддержку мышцам живота. Им можно предложить сделать «бандаж» самостоятельно используя плотную майку из трикотажной резинки. Просто обрежьте ее до проймы, и у вас получится широкая трикотажная лента, которую можно свернуть вдвое и использовать как бандаж. Совсем просто, правда?

Если ваши способности к шитью не ограничены нарезанием старых маек, можете попробовать сконструировать себе брюки для беременных, используя все ту же плотную трикотажную резинку. Для этого обрежьте старые джинсы сверху – срежьте пояс и все шлевки и заклепки, которые могут помешать вашему замыслу. Затем на место пояса пришейте сложенную вдвое полосу плотного трикотажа – для надежности сверху можно пропустить обычную бельевую резинку. «Беременные джинсы» готовы!

Резиночки для волос вместо застежек

Если вам жалко джинсы и вообще, вы еще планировали влезть в них после родов, вы все равно можете носить их в начале беременности. Когда не сможете их застегнуть – просто вставите в петельку обычную резиночку для волос, а другой ее конец накиньте на пуговицу. Чтобы бегунок молнии не сползал вниз, его можно закрепить за пуговицу второй резиночкой.

Выглядит, может, не так изящно, как готовые расширитель дл пояса брюк, но функционирует также!

А вот удлинитель застежки бюстгальтера лучше купить готовый – во время беременности размер груди может увеличиться быстро и непредсказуемо, так что эта маленькая штучка вам точно пригодится!

Зачем беременной холодильник

Кстати, о груди; во время беременности кровоснабжение молочных желез значительно усиливается. Многие женщины даже жалуются, что на груди проявляется некрасивый венозный рисунок. Однако если эстетические проблемы можно пережить, то ощущение жара доставляет значительный дискомфорт. Есть выход – храните бюстгальтеры в холодильнике! Он будет приятной температуры – достаточно холодным, чтобы вызвать ощущение комфорта, но в то же время не слишком замороженным, чтобы негативно повлиять на здоровье. Не знаем – не знаем… Попробуйте!

А вот что точно выручит вас в первом триместре – так это морозилка! Залейте в формочки для льда ваш любимый сок: покусывание и посасывание такого леденца спасет вас утром от тошноты!

Спасательный круг для беременных

Многие будущие мамы страдают от того, что оказываются серьезно ограничены в позах для сна. Для женщин, которые не могут спать не на животе, выпускают специальные надувные матрасы для беременных, где для растущего животика есть специальная выемка. Спите, как привыкли!

Наверняка вы подумали, что вещь-то полезная, но громоздкая и дорогая. Конечно, она порадует вас в последние недели беременности, но потом-то что с ней делать? Возможно, вас больше заинтересует подушка-удав, которая не только формирует «гнездышко» для сна беременной, но и идеально справляется с ролью подушки для кормления.

А теперь, собственно, лайфхак: спать на животе поможет надувной спасательный круг! Он точно дешевле специального матраса и точно пригодится вам потом в отпуске. Скажем честно, мы не нашли ни одной беременной женщины, которая испробовала это на себе. Так что с нетерпением ждем отзывов – удобно ли это?

А какие лайфхаки использовали во время беременности вы? Давайте соберем собственную коллекцию полезных мелочей!

для беременных , товары для беременных Другие статьи автора