/ Проекты Сибмамы / Преображение 2.0

Преображение 2.0

Шаг седьмой. Игра «Сатори»

Проекты по преображению Золушки в Принцессу проводят многие сетевые издания. Взять обычную (немного уставшую, немного закомплексованную, немного разочарованную) женщину, отдать ее в опытные руки стилиста-визажиста-парикмахера, и – вуаля! – красавица для фотосессии готова! Однако вечером макияж смоется, изысканная укладка – помнется, нарядное платье отправится на вешалку... Кто же проснется утром – Золушка или Принцесса?

Мы уверены, что главное в проекте «Преображение 2.0» - это преображение внутреннее, которое не просто приукрасит наших участниц (хотя и этим мы тоже активно занимаемся!), но выведет их на новый путь – к новым целям, новой жизни!

Предыдущие публикации о нашем проекте Преображение 2.0:

• Шаг первый. Знакомство
• Шаг второй. Правильное питание
• Шаг третий. Игры разума
• Шаг четвертый. Весна – время улыбаться!
• Шаг пятый. Урок макияжа
• Шаг шестой. Летящая походка

Для нашего седьмого шага мы вновь обратились за помощью к психологу и лайф-коучу проекта Елене Дьяконовой, которая так понравилась и участницам, и читательницам на третьем этапе. Елена предложила сибмамам опробовать широко известную в узких кругах  игру «Сатори».

Наверное, у каждого человека в жизни бывают ситуации, вызывающие не совсем приятные (или совсем неприятные) переживания, которые могут тревожить на протяжении длительного времени. Это могут быть детские травмы, обида на родителей или детей, проблемы в отношениях с партнером, коллегами, родственниками. Любую ситуацию можно проработать с психологом и группой в игре «Сатори». Высока вероятность, что после этого человек увидит ситуацию под совершенно другим углом и отпустить ее, избавившись от травмирующего воздействия.

Как проходит игра? Игровое поле похоже на обычную настольную «ходилку»: игроки по очереди бросают кубик, двигают фишки и выполняют задания, обозначенные на игровом поле. Задача - пройти от стартового поля «сад жертв» до поля «сатори».

Справка Сибмамы: Сатори в переводе с японского означает пробуждение, озарение, просветление. Игра «Сатори» основана на методе Колина Типпинга, автора мирового бестселлера «Радикальное прощение». Метод предлагает освоить отличное от общепринятого восприятие мира: уйти от роли жертвы и осознать, что все происходящее в жизни человека - это наилучший вариант развития событий, выбранный высшим разумом, мирозданием, собственной душой… Вместо уныния, депрессии, отчаяния любая сложная ситуация может вызывать понимание, благодарность и желание освоить жизненный урок и двигаться дальше. Игра «Сатори» – один из инструментов данного метода, возможно, самый увлекательный, простой и эффективный.

На старте, перед тем как первый игрок сделает ход, каждый рассказывает свою историю с позиции жертвы - «бедный я, такой милый, а попал в такую нехорошую ситуацию, поскольку обидчик своим отвратительным поведением нанёс мне тяжелую психологическую травму, заставляя меня страдать, мучиться или даже впадать в депрессию...»  Таким «обидчиком» зачастую становится муж, например, чрезмерно критичный к окружающим, постоянно недовольный всем, от глобальных вещей до мелочей; или отдающий все силы работе, не готовый принять на себя часть домашних дел.

”  Пожалев друг друга в «саду жертв», игроки отправляются в путь. Бросая кубик и передвигая фишку, игрок останавливается на игровом поле, предлагающем один из нескольких вариантов обдумывания проблемы.

Это может быть легкое, на первый взгляд, задание, например, чтения вслух аффирмации (четко сформулированного утверждения) из сборника, входящего в состав игры. Может быть задание с рассуждениями об энергетических блоках, мешающих эффективно справляться с ситуацией. Наконец, порой требуется представить перед собой обидчика и четко и откровенно высказать все свои претензии, причем в роли «обидчика» выступает выбранный рулеткой игрок, лицо которого спрятано под маской.

А еще игроку может достаться карточка «суждение» - в состав игры входит целая колода таких карточек, содержащих банальные и широко распространенный оправдания, которые не позволяют нам действовать: «у меня никогда ничего не получается», «мои интересы - не главное», «я всегда буду одинок», и еще пара десятков подобных способов самобичевания. Выпавшее по жребию суждение нужно попытаться примерить к своей ситуации, проанализировать и придумать, как от него избавиться. Есть и приятные варианты, например карточки «новая история»… Впрочем, не будем, как говорится, спойлерить, вдруг вы тоже решитесь поиграть?

” Скажем только, что за время прохождения игрового поля все истории, принесенные участниками, будут рассмотрены с нескольких сторон. Сначала они теряют свою трагичность, потом блекнут, начинают казаться даже забавными, и каждая из наших участниц, достигнув поля «сатори», получила полное понимание того, что ситуация, которую она принесла в качестве проблемы, таковой не является.

Отзывы участниц проекта

ZLATISLAVA

- Игра «Сатори» мне очень понравилась! Благодарю за возможность испытать опыт радикального прощения. На самом деле здорово, что это происходило в виде игры, все было непринужденной открытой обстановке, мы могли решать каждый свою задачу/обиду. Очень понравилось, что в процессе игры каждый подходил к своей ситуации (событию) с разных сторон: было и эмоциональное освобождение, и работа с убеждениями, и работа с энергетическими блоками. И все происходило в том темпе и в таком порядке, который подходил каждому из участников. Прошло пара дней после игры, мне если честно хочется переиграть, потому что столько изменений в голове...

Джомтьен

- В среду состоялась встреча с Леной Дьяконовой, после которой развеялись оставшиеся тревоги и разрешились вопросы, которые казались неразрешимыми. На этой встрече Лена предложила сыграть в игру «Сатори»; я и представить не могла, что в игре можно прожить ситуации, которые тебя мучили и не давали покоя. Просто играя - разобраться во всем, так что после игры я сама же нашла ответы на свои вопросы. Многте жизненные неурядицы оказались выдуманными. Очень полезно посмотреть на себя со стороны, выговориться и получить полезные советы. После занятий с Леной появляется спокойствие в душе и уверенность в будущем.

Мамашка со стажем

- Новая неделя и снова новое событие! Нас ожидала встреча с Еленой Дьяконовой и игра «Сатори». В преддверии встречи посещали разные мысли. Суть игры заключается в следующем: берется не очень приятная ситуация из жизни и рассматривается с разных ракурсов. Ну что, кажется, может быть здесь интересного? Скучное и неприятное занятие, ворошить прошлое... Нет, нет и еще раз нет! Игра захватывающая, заставляет мозг работать.

В начале игры для тебя твоя ситуация - горе горькое, а в процессе и, самое главное, в конце игры наступает момент истины. Ты смотришь на то, что было причиной твоих несчастий, совершенно по-новому. И можешь менять свою жизнь к лучшему, все в твоих руках! Я потрясена и воодушевлена своими результатами. Благодаря Елене жизнь начала играть красками. Я благодарна проекту за встречу с ней.

взаимоотношения с окружающими , взаимоотношения с родственниками Другие статьи автора