/ О беременности / Роды

Как облегчить роды?

• Главное – правильный настрой!
• Чего именно мы боимся
• Готовимся к родам заранее
• Как вести себя на родах?
• Долгожданная встреча с малышом!

Главное – правильный настрой!

" Значит, в первую очередь, до начала родов, надо постараться обрести спокойствие и уверенность в себе.

pretty...=): Все очень просто. Все на каком-то сроке боятся рожать, но ближе неделе к 40й уже все страхи пропадают оттого, что уже и с животом ходить тяжело, и скорее хочется увидеть малыша. И хочется родить уже поскорее... Так что не бойтесь, это не страшно, главное, быть настроенным на позитив и хотеть скорее увидеть своего малыша, а особенно помочь ему в этом.

taucua:А я все прочитала, спокойно сделала выводы, теперь настраиваюсь глубоко позитивно, а нам рожать недельки через 2.

Яновская:Девчат, от вашего настроя зависит больше, чем вы думаете.

Shadow: Девочки, не бойтесь! Нужен позитивный настрой, от этого много зависит. И слушайте врача с акушеркой. Я когда первого рожала, все прошло быстро (стремительные роды, кстати, это не есть хорошо), ничего не поняла, не успела испугаться. Второго 5 месяцев назад рожала и морально была готова на все, полностью доверилась врачу и слушала, и делала все, что говорил врач - когда вдох, когда выдох, когда тужиться и т.п. Несмотря на мой возраст и то, что сынуля у меня оказался большим, все было терпимо. Но я вообще терпеливая к боли.

Скорпиоша:Гораздо важнее настроить себя на то, что роды - это, во-первых, процесс физиологический, т.е. всё, что происходит, направлено на созидание, а не на разрушение. И, во-вторых, роды - непредсказуемы, и нужно быть психологически готовой к любому сценарию.

Чего именно мы боимся?

сиа:Вот я конкретно боюсь именно кесарева. Не хочу полостную операцию!!! И как этого избежать? Если говорят, что врачам сейчас легче прокесарить, чем ждать, пока ты там сама справишься.

Рыжиk: Мне тоже дочку рожать через 2 месяца, и чем больше читаю, тем больше боюсь... Боюсь боли, последствий... боюсь, что не справлюсь и прокесарят... боюсь, что детка слабенькая будет...

Каченка: Когда я шла рожать, я тоже обчиталась всяких страшилок про роды, при этом страшилки попадались избирательные: про врачебные глупости и ошибки. Материала для паники у меня было предостаточно. В итоге для меня самым главным стало просто найти врача. Хорошего врача, которому я доверяю, который не будет пичкать меня всякими ненужными мне и ребенку лекарствами, не будет стимулировать и всячески выступает за естественные роды. По отзывам такого врача изыскали, после чего я ему выложила прямо все свои опасения и страхи, на что он меня успокоил и заверил, что никто меня на госпитализацию ДО родов складывать не будет, что они всячески за роды без стимуляции и т.д. и т.п.

Боялась ещё, что буду выть и вести себя.. в общем, неприлично: орать там, то-се... На этот случай со мной на роды ходил муж, и когда я начинала вести себя неправильно, то всяко меня одергивал и поддерживал...

Готовимся к родам заранее

Сейчас возможностей для такой подготовки существует множество: чтение литературы для будущих мам, просмотр видеороликов в интернете, курсы при женских консультациях, роддомах и отдельно от них… Чтобы избавиться от страха перед родами, полезно узнать - что именно будет происходить с тобой и с ребенком, как надо действовать, чем можно облегчить ход родов.

" Если на место неизвестности придет уверенность и понимание процесса, стрессу и страху на родах будет делать нечего!

Тарасова:Можно пару именитых книжек почитать, посмотреть какой-нибудь фильмец - мне понравился «Тело человека». А вот курсы не знаю. Уже много раз слышала от девочек: «все, что говорили, ничего не вспомнила». А кто-то даже рассказывал, что врачи с выпученными глазами говорили: «ты что вытворяешь?», и запрещали прогибаться - выгибаться, делать упражнения, которым на курсах учили. Так что вот.

SweetMama:Я лично знаю, что если я доведу все упражнения до автоматизма (имею в виду ритм дыхания и т.д.), то я их не забуду. У меня сестра рожала первого, её в роддоме учили тужиться и дышать, а когда рожала второго ребёнка, то никто ей не подсказывал, делала только то, что запомнила после первых родов, а прошло на тот момент 3 с лишним года. Так что не всё забывается. А вообще, главное - помнить о ребёнке и не терять с ним психологическую связь.

Dian:Я, если честно, не понимаю, как можно научиться тужиться, не рожав. Оттого, что ты тужишься на тренировке, ты же не знаешь, правильно ли ты это делаешь, или, как говориться туда ли тужишься. Тренер-то как посмотрит, да и сама как почувствуешь, что ты туда тужишься. Вот то, что курсы настраивают на нужный лад, это да: даже думая, что ты научилась тужиться, ты просто в родах себя будешь уверенней чувствовать.

SweetMama:Интенсивность боли зависит от уровня болевого порога, кто-то не готовится и рожает на раз-два-три, кто-то на курсы всю беременность ходит, а потом от боли всё забывается.

Mayanka:Конечно, лучше подготовиться, лишним точно не будет. Только книжки почитать и фильмы посмотреть, да в форуме повисеть – это, ИМХО, маловато.

Подготовку можно вести на разных уровнях:

•физическая - гимнастика, растяжки, задержки дыхания, бассейн, упражнения Кегеля, диеты, травки, массаж промежности, секс и т.п.;

•теоретическая - курсы, интернет, книги, фильмы, общение с родившими и себе подобными, общение с врачами (толковыми), расспросить маму про её роды;

•медицинская - контроль здоровья своего и масика, выбор врача, роддома и условий родов;

•практики - учимся дышать, мычать, гудеть, рефлексотерапии, позам и всему, что может облегчить боль на схватках;

•духовная - учимся расслабляться и отключать контроль, настраиваемся на позитив, медитируем, налаживаем контакт с малышом и высшими силами.

Обязательно готовим папу, если он рожает с нами!

Мрия:Рожала 3 раза. Общее ощущение - КАЙФ!!! Жду четвертого. И тем, кто в себе не уверен, настоятельно советовала бы походить на курсы, поучиться дышать - вы настолько облегчите себе роды, что денег, заплаченных за курсы, будет не жалко. И в общем и целом я убеждена, что родовые проблемы в очень большой степени - это проблемы нашего сознания. Меня пугает, что в обществе складывается стереотип отношения к родам, как к какому-то патологическому процессу.

Как вести себя на родах?

Итак, мы уже знаем, что именно нам предстоит, вооружены методиками правильного дыхания и массажа, с нами рядом – муж, а может быть, доула… Остаётся только вспомнить все основные приемы, которые могут, во-первых, снизить болевые ощущения, а во-вторых, ускорить родовой процесс. 

" Обычно, когда речь идет о трудностях родов, имеется в виду в основном их первый период – схватки при раскрытии шейки матки . Он не только, как правило, самый болезненный, но и наиболее продолжительный. 

" По-прежнему желательно, если нет противопоказаний, больше ходить, стоять, вообще двигаться и по возможности находиться в вертикальном положении.

Между схватками нужно постараться расслабиться. Этому может помочь пение или специальные голосовые практики, которым обучают на курсах для будущих мам. 

ТанюшкаТ:Скажу вот что... Когда совсем было туго, и тужится не было сил, врач кричала: «Думай о ребёнке!!! О том, каково ему там! И что его здоровье от ТЕБЯ зависит!» Советую прислушаться...

Каченка:Дышите, дышите, дышите... Гениальная фраза доктора, что матка открывается на глубоком выдохе, для меня на родах стала просто откровением. Я тут же сообразила, что, если я буду ГЛУБОКО выдыхать, а не пищать, визжать и орать, то матка откроется быстрее, соответственно, это все очень быстро кончится. Я так свято в это уверовала, что засопела как паровоз. Это мне очень сильно облегчило схватки.

Ханочка:Я брала профессиональную ассистентку (100 долларов обошлось, и стоило того), и до того брала курс (обошелся в копейки, не помню сколько). Ассистентка давала советы по телефону, когда выезжать, какие упражнения делать и т.п. Потом она в больницу приехала вместе с нами.

Ekaterina:Для меня такой ассистенткой был муж. Как у него хватило сил массировать мне поясницу 12 часов подряд - неизвестно (роды были 19 часов с момента отхода вод). Он мне реальнее всего помог в течение всех родов, ну и две из трех медсестер, которые со мной были, тоже помогли. Очень помогало дыхание и медитация/визуализация. Музыку слушала (сначала саундтрэк из "Пятого Элемента", потом расслабляющую какую-то), с мужем/медсестрами разговаривала. Когда мне медсестра сказала, что сейчас меня положит на бок, и я посплю (схватки были уже очень болючими), я посмотрела на нее как на больную. Но получилось, как она сказала - где-то час продремала между схватками. В душе час просидела на раскрытии 6-7 см уже. Короче, надо всеми способами отвлекаться. Лежать было больнее всего, если есть возможность двигаться и передвигаться, надо ее использовать.

Долгожданная встреча с малышом!

Ирина_Арина:Я даже второго пошла рожать и боялась. Это естественно. Но боль быстро забывается. Ты даже не представляешь, как быстро! Малыша тебе на пузо, и все! Все забудется! Наоборот, один кайф! Роды - это удовольствие, которое бывает всего несколько раз в жизни. Я вот дважды покайфовала.

Ekaterina:Мои роды были для меня очень сильным болевым испытанием, но, как только мне положили на грудь Максима, я заявила, что могу еще раз (записано на пленку).

для беременных , подготовка к родам Другие статьи автора