きちんと学びたいブロガーのためのあがり症入門

あがり症の大好きな大ファン集まれ～♪

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?1/13(土) ワンマンツアーありがとう無料ワンマンライブ開催！@池袋ミスマッチ?
2018年1月13日(土)?【expiece無料ワンマンライブ!!～ワンマンツアーありがとうSP!!～】■会場池袋mismatch■時間 17:30open 18:00start■料金入場無料!!(1ドリンク代金別)■出演 expiece?
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expiece公式サイト→ http://www.expiece.jp
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新宿OREBAKOさんにて【WiLL主催「大山恵利奈&田仲はな合同生誕祭」】に出演させ\xA1
て頂きました！
駆けつけて下さったスピーサーさん・応援して下さった皆さん！ありがとうございました?緊張してたけど、たくさんの伊藤推しとスピーサーさんに救われた。。。
SE～Over the imageMC私がオバさんになってもMC勇気のチカラGO MY WAY(イントロロング)
ソロが久しぶりすぎて緊張しまくるわ、声が出ないわ、タイミング間違えるわで逃げたくなりましたが、皆さんに完全に救われたやつ。。。次のソロまでに完璧にしておく。。。自分でもあがり症なの忘れてた?えりなちゃん(MCでえりなって呼べるくらい仲良しになりたいって言ったものの結局恥ずかしくて呼べない)はexpieceのライブ見にきてくれたり、今日もチェキ撮りに来てくれたりして、わたしに懐いて(？)くれたり、話しかけてくれたりして嬉しいの(???) ??これからも仲良くしてねえ！
今日は、撮影OKだったのですがあんまり撮れなかったよねえ?今年も可愛く撮ってもらえるよう、そしてカメラで撮りたい人もちゃんといやすい？撮り\xA1
やすい環境にしていきたいなあ?
明日は新鎌ヶ谷Milly'!
s cafeさんでのライブです！ライブ続くなあって思ってたら3連休(知らなかった)ぜひ！お時間ありましたら！遊びに来てください??
けろ( ?O? )

アルファギークも知らないあがり症の秘密

こんばんは～今日も連続投稿しますよ～昨日までのブログを読んでいないかたは、こちらからどうぞ。??抜毛症?抜毛症?社交不安障害???今回、何故自分が抜毛症、社交不安障害、強迫性障害だと書こうと思ったの？だが・・・。???先月、大きな事件となった座間市の９人殺害事件。あの事件が大きなきっかけだったのかもしれません。何度も何度もブログを書いては消して・・・。本当に私が伝えたかった事は、これだったから。(ここから先、重い話になります。)???何度も書いている様に、私は小学生からイジメられていた為、学生時代は死にたくて死にたくて仕方ありませんでした。???そして、幼い頃は親の価値観、社会に出てからも、他人の価値観に自分を合わせる事で、人との関係を築くと言う事をしてきました。だから自分と言うものがなく、常に人に合わせて来まし\xA1
た。そんな関係が上手くいくはずもなく、常に生き辛さを感じて、心の中ではいつも『死にたい。』と思って生きてきました。????カズさんがブログに書いていますが、????『死にたいじゃなくて、楽になりたい。』???そう、それなんです。一瞬にして不安を消してほしい。楽になりたい。それが私の願いでした。???実は私、夜中に新宿を１人ウロウロしていた時期があります。(２０代前半)この被害者の人達同様、殺してくれる人を探しに・・・。(今よりもＳＮＳが普及されてなかったので)自分では怖くて死ねなかったから。???１歩間違えたら被害者は私だった。私が死んでいたのです。???犯人が言っていた、『本当に死にたい人はいなかった。』???私もその一人・・・。???ただただ、共感して欲しかった。寂しい気持ちを分かって欲しかった。寄り添って欲しかった。???これだけだったのです。(今だから分かるんですけどね。)???だからこそ、あの事件が頭から離れなかった。???私もたくさんのＨＰ、ブログに救われました。同じような悩みを持つ人のブログを読んだり、講此
造砲い辰燭蠅靴董?筍咤裡咾撚燭任眈霾鵑鯑世蕕譴觧?紊任后\xA3???だぁ
?蕁??廚蔽??貌呂?C泙垢茲Δ法ΑΑΑ修鵑併廚い悩２鷭颪?擦討發蕕辰討い泙后\xA3???*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆???さてさて、前回、私が社交不安障害とわかってからの葛藤を書きます。と書いたけれど、この病は、うつ病、パニック障害などと違ってあんまり知られていないのが現状です。私自身、小学生から発症して３０年以上なのに、２か月前までは知らなかったのですから。???本やネットで調べると、最初に社交不安障害を知ったのは、『たまたま見たネットの情報サイトで、社交不安障害の症状が自分の症状にあてはまっていた。』というのが多いです。私も正しく同じです。???身体病気なら熱や痛みなどの身体症状から何かしらの病気だと思い、病院に行くと思います。しかしこの病気の場合、病気ではなく『あがり症』のひどいもの。そして性格である。と言う認識が強いです。???だから、まずは詳しく社交不安障害をみていきたいと思います。???*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆???次
匕鯢坩他祿\xB2(SAD＝Social Anxienty Disorder)とは？??アメリカ精神医学会『精神障害の診断と統計マニュアル(DSM)が定める精神疾患の１つで、『不安障害』という部類に入る。???初対面や目上の人と会ったり、大勢の人の前での発言や発表の際に生じる不安や緊張、身体症状が会話や発表に支障をきたすほど著しく、周囲からの否定的な評価を過剰に恐れ、自分が失敗したり恥をかいたりする可能性がある状況や行為に恐怖を感じる。その苦痛から不安に感じる場面を避けようとして(回避行動)、社会生活に障害が出てしまう状態。???社会不安障害の症状とは？??〇初対面の人や目上の人と会ったり〇人前でのスピーチ〇人前での電話〇人前での食事〇人前で字を書く??上記の様な事に対して強い不安や恐怖を抱く。???その不安や恐怖にともなって??〇緊張〇赤面〇震え〇発汗〇動悸〇声が震える、出ない〇尿意頻回　??等の症状がでる。??〇限られた場面でのみ症状が出る人を『非全般性』、?〇一方、人と接するあらゆる場面で症状が出る人を『全般性』という。???社交不安障害を\xA1
発症するきっかけ??〇１０代半ばの発症が多い〇男女比はほぼ同じ〇生魁
桐?h体┌魁腺隠魁鵝斬召寮鎖西祿\xB2(うつ病、アルコール中毒、パニック障害)を併発する可能性が高い。???社会不安障害の原因??セロトニンが不足し、神経機能がちゃんと機能しておらず、不安がコントロールできなくなっているために起こるとされている。???社交不安障害になりやすい人の性格的特徴??〇内向性(過度の内省、劣等感を持つ)〇心配症(細部にこだわり)〇過敏性(些細な事に傷付きやすい)〇受動的(消極的)〇完璧主義(何事にも完璧を求める)〇理想主義(理想が高い)〇自尊心が低い???*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆????私が社交不安障害を知ったのはたまたまだった訳ですが、日本にいる社交不安障害の患者数は３００万人と言われているそうです。???きっと、ひきこもりやニートの中には社交不安障害の人が相当数いると思います。(だって私がそうだから)そして、うつ病やパニック障害の方の中にも社交不安障害の人がいて、２次障害としてうつやパニック障害を引き起こしぁ
討い襪里任呂覆い?隼廚い泙后?笋癲????]祿欧簇缶咯匹鯣?匹靴討い泙后\xA3???まずは１人でも多くの人に、社交不安障害を知って欲しいです。???私がたまたまネットで見たように、必要な誰かに届きますように。???まだまだ、社交不安障害のテーマは続きます。?????

あがり症克服