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2019年02月05日

今朝は昨日よりは



昨日早起きのコツについていろいろ調べたのも

多少は影響しているのかもしれない

実は起床前にも２度ほど一瞬目が覚めたのだけど

眠氣には勝てなかった

しかしその分睡眠時間は７時間以上確保できたので

目覚めはよく

今の所あくびしたり眠くなったりは全然ない

やはり睡眠サイクルで起床すると一日快適なのかもしれない

せっかく早起きできても一日中ねむくてあくびばかりでは

何のための早起きなのかもわからなくなるので

しばらくは自分の睡眠サイクルについていろいろ検証してみたい

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posted by あみなす at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 早起きの習慣化
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