ローラー台とガーミンを手に入れ更に3月にTOKYOエンデューロで昨年以上の成績を出すため心拍トレーニングを取り入れているのですが、どうも心拍値が正常に計られていない気がしていました。
例えば上のグラフで見るとインターバルを挟みながらで高強度のローラーをやっているのですが後半の心拍は下がる一方。
ほぼほぼ無呼吸で1分回した直後で自分の心音がバクバク聞こえるのに心拍は100bpm...。
せっかくガーミンのワークアウト機能で心拍ゾーンを設定したトレーニングを作成したのですがこれでは意味がありません、
そこでStravaのアクティビティやタイトルに困ってるコメントを載せるとすぐにメンバーの方々から色々なアドバイスを頂くことができ、トラブルシューティングの書いてあるブログを紹介して頂けました↓
http://puyan77.blog102.fc2.com/blog-entry-1111.html
こちらに書かれている電池をプラマイひっくり返して30秒待ち入れ直すと言う方法が直る可能性が高いとの事を教えて頂きましたので早速試した所...
以前のグラフ推移と比べても一目りょうぜん！
ワークアウト後半でもしっかり負荷に心拍が反応してくれるようになりました♪
アドバイスをくれた皆さま本当にありがとうございます^ ^
更にローラーでの有効な心拍トレーニング方法も教えて頂いたのでこちらはまた別の機会にお伝えしたいと思います。
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