くじ）」に到着です。こちらのお寺では、毎週日曜7:30より一般の方も参加できる坐禅会が行われています。（事前予約は不要）早朝にもかかわらず、お寺では掃除や石庭の整備など朝の仕事が行われていました。 受付後、袴を借りて着用することになりますが、ベテラン参加者の方が優しく履き方を教えてくれます。袴を身につけたら姿勢も良くなり、気持ちもピシッとなるのを感じました。 坐禅会が始まるまで、 枯山水の庭を眺めながらリラックスして待ちます。晩秋が感じられたこの日は、最後の紅葉日和。すぐ目の前が崖に面してるため、木々が迫ってくるような雰囲気が味わえます。春は新緑や桜が美しく、四季折々の草花を楽しめます。 坐禅は3回に分けて行われます。最初は初参加の人のみ集められ、指導役の方から座り方や全体の流れなどを教えてもらえます。足の組み方が難しくてもクッションなど使うことで、少し楽になるなど色々なアドバイスも頂けました。1回目の15分、2回目の20分の坐禅が終了したら、“歩く禅”とも呼ばれる経行（きんひん）を行います。 一定の場所を歩\xA4
?海箸?B亶圓任垢?∧鷙饂?任話殞咾亮?蠅鯤發?C泙后鯤發韻弌△舛腓辰箸靴慎な?彰垢砲覆蝓⊃匹?辰慎咾皺麌?任后?疏気寮鼎?紛?屬砲い燭??欧如??悩??匹譴覯擦蘯?海伴?貌?辰討?C泙靴拭\xA3 最後の坐禅はベテラン参加者の方々と合流し、迫力ある雰囲気に。その後は読経が行われ、お粥をいただきます。お粥の温かさが体に沁み込むのを感じつつ、坐禅会終了です。その時の状況次第では住職のお話を聞けることも。分かりやすい言葉を選び、ユーモアを取り入れたお話はとても聞きやすく、思わずうなずいてしまうことも。 坐禅会は10:30までに終わりますが、せっかくなので2000本も生えているという竹林をゆっくり堪能しましょう。通常200円かかる拝観料も坐禅会の参加者は無料で入ることができます。はるか頭上まで覆った竹のアーチをくぐり、奥までいけば茶席「休耕庵（きゅうこうあん）」が見えてきますよ。 目の前に並ぶ竹林の青々しさも美しいですが、耳を澄ますとすぐ横で流れる滝の音が。時間を気にしない、のんびりとした空間に包まれます。 坐禅会が\xBD
?錣辰討癲∋?屬呂泙世泙世?訌亜８畍紊呂燭辰廚蠅△襪里如??ｙ｢気鵑櫃惱个?韻泙靴腓ΑＪ鷙饂??蘚綿\xE23分にある「浄妙寺（じょうみょうじ）」は枯山水のお庭が有名なお寺。また、境内の坂をのぼったところにある洋館「石窯ガーデンテラス」は、その名の通り石窯で焼いたパンが評判のレストラン。お昼には多くの方が訪れ、テラス席の雰囲気を楽しめます。 報国寺から鶴岡八幡宮へ戻る際に通る「二階堂エリア」も散策におすすめ。獅子頭のお守りで有名な鎌倉宮（かまくらぐう）の目の前には飲食店やギャラリーが並んでいます。中でも「Atelier Kika（アトリエ キカ）」は、ギャラリーとカフェが併設している落ち着いた雰囲気のお店。展示品が替わると、それに合わせてカフェで出すケーキも替えるこだわりようです。 この日は白やグレーなど優しい色合いの焼き物を展示。その次はガラス食器の予定だとか。 お寺や神社、かわいい雑貨巡りを楽しんだ後は、鎌倉の“海”へ。夕方になると由比ガ浜海岸は観光客だけでなく、地元の人たちも家族や犬の散歩で訪れ、一日の終わりを見守る人気スポットになります。規
則正しい穏やかな波の音が響き、それに合わせて自分の呼吸も穏やかに。まるで静止したような落ち着いた気持ちになれたのは、朝早くの坐禅体験のお陰かもしれません。坐禅から始まる休日の鎌倉。一日をゆっくりゆっくりと味わってみるのはいかがでしょうか。
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