2日目に突入することが出来て今日も終わろうとしています。
今日は12個入りのニコレットを買いました。
まず「朝起きたとき」
そして「仕事が終わったとき」
ニコレットがなくても今はきつい禁断症状はありませんが
やっぱりお守りのようにニコレットは必要なようです。
あらためて自分の喫煙歴を書き出してみようと思います。
0〜17歳・受動喫煙者（親が喫煙をしていたので）
17〜28歳・喫煙者。好奇心から吸ってしまって止められなくなった。
28〜44歳・16年間禁煙していた。エホバの証人の信者だったため、喫煙はＮＧだった。
44〜現在まで、喫煙者。エホバの証人を辞めるときに親が家に置いておいた煙草を吸ってしまい
その後、ダラダラと喫煙、禁煙を繰り返していた。
要するに、17歳までの17年間と、エホバの証人だった16年間の合計33年間は自分からは喫煙していない期間。
17歳〜28歳の11年間と、44歳から52歳までの8年間、合計19年間喫煙していた期間。
人生の約4割が喫煙者だったことがこれでわかった。
まさかあの時、エホバの証人を辞める決心をしてす〜っと一服したときに
その後8年間も止められずに苦しむことになるとは思いもしませんでした。
残りの人生、まだまだ健康に暮らしたいです。
喫煙者に舞い戻って自尊心も損ねたくないです。
今後、一生吸いたくないです。
禁煙のメリットをいつも意識して、非喫煙者だという優越感に浸りながら
今後の人生を送りたいです。
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