バカボンのパパを迎えに
知人がやってきた
何の支度もしていない
バカボンのパパに知人が
「釣りに行こうって昨日 約束したじゃないですか」
と言うと
「今日は 約束していないのだ」
とパパは答えた
その
「今日は 約束をしていないのだ」が
ずっと心に残っていて
ことあるごとに思い起こされる
昨日約束したけど
今日は約束していない
なんかすごく面白かった
「今がすべて」ということを
まったく知る由もない時の自分だったが
ずっとずっと
心に残っている
そして
いろいろ学んでるうちに
「これでいいのだ」
っていう言葉が
今は
よくつぶやくこととなった
2024年06月25日
2024年06月02日
何が見えても堂々としていたい
それはすべて完璧だから
最善の選択だから
同点の延長戦で
ホームランを打たれて
がっくりとしゃがみ込んだ投手
何が起きるかわからない場面で
思い通りにならなかった時に
がっくりした姿を
何万人以上の人たちが見ている
そんな時に
しゃがみこんだりせずに
堂々と顔色変えずに
目の前に見えることを
静かに見届けてほしいものだ
そうしたら
きっと次はもっと良くなる
いちいち
がっくりしたり
いらだったり
アクションする選手は
観ていてこっちががっくりだ
多くの人が見守る中では
自分の投球はあれでいいんだと
ひらきなおるくらいでいてほしい
喜びは大きく
おおげさにアクションすればいいが
マイナスなことは
観てて「かまってやろう」に
思えてしまってつまらんから
顔色変えずにやり過ごせばいいのにと
思う
自分自身にも
目の前に望まない現実を見せられても
は？なにそれ
ってくらいの無関心で
それはそれ もう過ぎ去ったことで
どうでもいい
いちいち反応しない
そんなふうに意識して生きたい
最善の選択だから
同点の延長戦で
ホームランを打たれて
がっくりとしゃがみ込んだ投手
何が起きるかわからない場面で
思い通りにならなかった時に
がっくりした姿を
何万人以上の人たちが見ている
そんな時に
しゃがみこんだりせずに
堂々と顔色変えずに
目の前に見えることを
静かに見届けてほしいものだ
そうしたら
きっと次はもっと良くなる
いちいち
がっくりしたり
いらだったり
アクションする選手は
観ていてこっちががっくりだ
多くの人が見守る中では
自分の投球はあれでいいんだと
ひらきなおるくらいでいてほしい
喜びは大きく
おおげさにアクションすればいいが
マイナスなことは
観てて「かまってやろう」に
思えてしまってつまらんから
顔色変えずにやり過ごせばいいのにと
思う
自分自身にも
目の前に望まない現実を見せられても
は？なにそれ
ってくらいの無関心で
それはそれ もう過ぎ去ったことで
どうでもいい
いちいち反応しない
そんなふうに意識して生きたい
2024年03月10日
現実と望むことは無関係
「現実は無視」ができないままだが
それでも
その「いやな現実」と
自分の思うこと願うこと
願って望んでいることは
まったく 無関係なんだな
願っているのに
望んでいるのに
ぜんっぜん 叶わない
いやな現実しか見えてこない
こんなじゃ
いやな感情のまま
つまらん！！
ずっとその繰り返し
思い通りになっていない現実に
むきになって
そこばかりに集中して
どうにかその現実が変わってほしくて
でも辛い
いつも悔しい苦しいもう面倒！！！
何が見えても
まったくもってそう思えなくても
望むことはなんだろ
本当に望んでいることって
「楽しく過ごす」ことだ
嫌なもの見せられて
つまらんつまらんむかつくむかつくって
感情になってしまっても
そのことと
望む自分
在りたい自分が感じたいことは
無関係
まったく
その「嫌な現実」には
なんの力もないし
影響を受ける価値もない
嫌だなと思ってしまっても
「自分はどうしたいのか」
どんなふうになりたいのか
望むことはなんだ
楽しいものを観て
楽しく過ごしたい
嬉しいと思いたい
見えてるものはつまらんものでも
そこに
「楽しく過ごす」を探さないでいい
そこには
望まないもの（にせもの、まがい物）しか
写っていないんだと思う
だからそれ見ながらイラつきながらでもいい
それとは関係なく
「楽しい」と思うものを
見つけるくせをつけよう
そのつまらんもの見なきゃならないなら
そのニセモノを流しながら
「楽しい」と思えることは
なんだろ
ニセモノに「楽しい」を求めない
自分にとっては
美味しいものだから
食べたかった美味しいものを
用意して
つまらんニセモノ流しながら
イライラしながらでも
たまに
「おいしい！」と感じる時間を
増やしていく
少しずつでも
「美味しい」の数分に
集中してみる
とにかく
そのつまらん現実と
望む自分の在り方は
無関係
思い通りにならないのは当然のこと
だって
ニセモノなんだもんね
それでも
その「いやな現実」と
自分の思うこと願うこと
願って望んでいることは
まったく 無関係なんだな
願っているのに
望んでいるのに
ぜんっぜん 叶わない
いやな現実しか見えてこない
こんなじゃ
いやな感情のまま
つまらん！！
ずっとその繰り返し
思い通りになっていない現実に
むきになって
そこばかりに集中して
どうにかその現実が変わってほしくて
でも辛い
いつも悔しい苦しいもう面倒！！！
何が見えても
まったくもってそう思えなくても
望むことはなんだろ
本当に望んでいることって
「楽しく過ごす」ことだ
嫌なもの見せられて
つまらんつまらんむかつくむかつくって
感情になってしまっても
そのことと
望む自分
在りたい自分が感じたいことは
無関係
まったく
その「嫌な現実」には
なんの力もないし
影響を受ける価値もない
嫌だなと思ってしまっても
「自分はどうしたいのか」
どんなふうになりたいのか
望むことはなんだ
楽しいものを観て
楽しく過ごしたい
嬉しいと思いたい
見えてるものはつまらんものでも
そこに
「楽しく過ごす」を探さないでいい
そこには
望まないもの（にせもの、まがい物）しか
写っていないんだと思う
だからそれ見ながらイラつきながらでもいい
それとは関係なく
「楽しい」と思うものを
見つけるくせをつけよう
そのつまらんもの見なきゃならないなら
そのニセモノを流しながら
「楽しい」と思えることは
なんだろ
ニセモノに「楽しい」を求めない
自分にとっては
美味しいものだから
食べたかった美味しいものを
用意して
つまらんニセモノ流しながら
イライラしながらでも
たまに
「おいしい！」と感じる時間を
増やしていく
少しずつでも
「美味しい」の数分に
集中してみる
とにかく
そのつまらん現実と
望む自分の在り方は
無関係
思い通りにならないのは当然のこと
だって
ニセモノなんだもんね
2024年02月23日
忘れないで！現状に恨みが消えない時は
状況は問題ではない
私の在り方だけが問題なのだ
私はどんな状態を望むのか
望む状態を選んでください
定義しなおしてください
もうこんな人生いや！と思う時に
何度もバシャールのこの言葉を繰り返す
見えているものは、ただの映像だから
どうこうしようとしてもむだ
自分の望む状況はどんな状態？
そこにいる私は、きっと安心して生きてるよね
笑ってるよね
今日はどんな良いことあるかなと
ワクワク楽しみな毎日を過ごすよね
ひとつひとつの出来事に
望む状態の自分なら、どうするだろうって思ってみる
それを繰り返す
慣れるまで、慣れてなくても、お芝居してるみたいでも
今の周りのことは無視して
在りたい自分になって、過ごしてみる
そしたら、気づいたら、そうなってることが当たり前の
在りたい自分になってる
ワクワクすることを選んで生きよう
私の在り方だけが問題なのだ
私はどんな状態を望むのか
望む状態を選んでください
定義しなおしてください
もうこんな人生いや！と思う時に
何度もバシャールのこの言葉を繰り返す
見えているものは、ただの映像だから
どうこうしようとしてもむだ
自分の望む状況はどんな状態？
そこにいる私は、きっと安心して生きてるよね
笑ってるよね
今日はどんな良いことあるかなと
ワクワク楽しみな毎日を過ごすよね
ひとつひとつの出来事に
望む状態の自分なら、どうするだろうって思ってみる
それを繰り返す
慣れるまで、慣れてなくても、お芝居してるみたいでも
今の周りのことは無視して
在りたい自分になって、過ごしてみる
そしたら、気づいたら、そうなってることが当たり前の
在りたい自分になってる
ワクワクすることを選んで生きよう
2022年12月23日
嫌な現実はすべて良いことに変わる
嫌なことがあったり
見たり聞いたり
目の前の現実が気に入らない
だから 不機嫌
どうしてくれんのよ
楽しい気分で生きていたいのに
嫌なものばかり見せやがって！！
憎しみ 恨み
そんなものに囚われてしまい
てか
自分がそこに集中するから
自分でそうさせてるんだって
わかってるんだけどね
見ないですむなら越したことないけそ
見なきゃならない時があるのです
そうなったら
不機嫌になることに意識を向けるなと
言われても
厳しいものです
見てるとどうしても
思い通りにならないことに腹が立ってしまうんだから
でも
自分ではどうにも思い通りに変えれるわけではない
かと言って
それを見ながら「良い気分」にはなれない
憎しみ恨みに囚われることを
選んでしまってるのだから
少しずつ気を紛らせることからやるしかない
憎んでるほうが楽なんだよ
心でずっと恨み節を唱えてるほうが
楽なんだよ
どんどん恨みの念が発動していくからね
そこに留まってると
ずっと同じ嫌なものが
スクリーンに流れ続けてしまうんだけど
たまに
そこから目を逸らして
５分間でも 憎しみではなくて
望むものを見た嬉しさを感じていると
その５分間の念は
後に 「嬉しさ」が見えるように発動する
憎しみを覚えるような
嫌な現実は
良いことに変わっていくことだったりする
だから
思えなくても つぶやいてみる
「このことは すべて 良いことに変わる」
憎いまま 怨んでるままでもいいから
言葉だけでも
「このことは すべて 良いことに変わる」
言っておく
憎しみ募りすぎて
復讐してやりたくなるくらい衝動的になっても
仕返しは
神様の仕事だってことを思い出す
神様がやってくれるから大丈夫
その恨みは
神様が預かってくれる
心が救われるなら なんでも信じてみる
自分のため
自分が気分よく生きるために！
見たり聞いたり
目の前の現実が気に入らない
だから 不機嫌
どうしてくれんのよ
楽しい気分で生きていたいのに
嫌なものばかり見せやがって！！
憎しみ 恨み
そんなものに囚われてしまい
てか
自分がそこに集中するから
自分でそうさせてるんだって
わかってるんだけどね
見ないですむなら越したことないけそ
見なきゃならない時があるのです
そうなったら
不機嫌になることに意識を向けるなと
言われても
厳しいものです
見てるとどうしても
思い通りにならないことに腹が立ってしまうんだから
でも
自分ではどうにも思い通りに変えれるわけではない
かと言って
それを見ながら「良い気分」にはなれない
憎しみ恨みに囚われることを
選んでしまってるのだから
少しずつ気を紛らせることからやるしかない
憎んでるほうが楽なんだよ
心でずっと恨み節を唱えてるほうが
楽なんだよ
どんどん恨みの念が発動していくからね
そこに留まってると
ずっと同じ嫌なものが
スクリーンに流れ続けてしまうんだけど
たまに
そこから目を逸らして
５分間でも 憎しみではなくて
望むものを見た嬉しさを感じていると
その５分間の念は
後に 「嬉しさ」が見えるように発動する
憎しみを覚えるような
嫌な現実は
良いことに変わっていくことだったりする
だから
思えなくても つぶやいてみる
「このことは すべて 良いことに変わる」
憎いまま 怨んでるままでもいいから
言葉だけでも
「このことは すべて 良いことに変わる」
言っておく
憎しみ募りすぎて
復讐してやりたくなるくらい衝動的になっても
仕返しは
神様の仕事だってことを思い出す
神様がやってくれるから大丈夫
その恨みは
神様が預かってくれる
心が救われるなら なんでも信じてみる
自分のため
自分が気分よく生きるために！
2020年10月11日
困った時、恐れるから焦る
どうにもできないこと
自分でどうこうできないこと
どうしよう
どうにかしないとならないのに
どうにもできると思えないとき
もう
斎藤一人さんの言葉を連呼してみる
面白いことが起きた
気持ちが焦るばかりの時は
この言葉を口にしても
どうにもこうにも焦りは落ち着かない
どうにかしなければ！と思う
まっとうな自分でよかったと要ってみる
どうしようと焦るのは
そのことを解決できないのは困る
困ることが起きるのが
恐ろしいからだ
その恐れることを避けようとするから
瞬時に
どうにかしなければ
どうにもできない
どうすればいいんだ
と、焦る、焦って苦しい
だけどバシャールの言葉には
恐れることを恐れないでください
っていうのがあった
恐れることがダメなことだなんて
そんな決まりはない
恐れるのは、知らないからだった
困った先のことがわからない
良くないことに決まってる
だから恐ろしい、いやだ、怖い
見たくない
恐れることは別にかまわない
恐れてる自分にダメだ！！なんて言わないで
恐れてるんだ
そりゃそうだ、知らないことは、わからないことは
これからどうなるんだろうって不安だもの
こわいよって感じてもいいじゃんか
私は今、恐れてる
それだけのこと
恐れることを恐れなくていいって
その言葉は気持ちが少し軽くなった
問題は解決してないのにそんな悠長なことを
って思う
自分には今どうすることもできない
その困りごとにかかわっていても
何もできないんだから仕方ない
焦っているだけで解決するなら焦りまくればいい
どうすることもできないなら
困りごとの先のことを不安に思ってみても
まだその先のことは
今ここには存在していない
どうにもできないことだけが
今わかってる
だから
「面白いことが起きた」と言ってみる
どうなるんだろ
どうなるのか待ってみよう
このまま待ったら
その困りごとの先に、何があるんだろうね
恐れてもいいんだから
って言われると
その気を紛らせることを探し出したりする
だから
面白いことが起きた
それでいいのかも
ありがとう！
感想(3件)
2020年08月08日
刷り込まれ続ける言葉
母さんは
話のたびに
定年後の生活は貧乏になると
断言する
明るく楽しい話題など
この歳になると何もないと
繰り返す
きっと私は
幼い頃から母さんから
お金がないというフレーズを
聞かされ続け
刷り込まれ続けてきたのだろう
昔はそれを聞いて
そうか、老後は年金だから
貧乏になるんだ私
と、当然のように思っていた
でも今は違うんだ
毎回毎回、母さんは
貧乏になる
歳とると良いことない
そう暗示をかけてくる
どんなにこちらが明るい話を
しようとしても
でもねえ、やっぱりねえ、歳とると
貧乏になるし
良いことなくなるのよと
私が黙るまで言い続ける
それでも最近の私は
母さんのネガティブなエネルギーを
受け入れないように
今から老後のことはわからない
その時にならないと貧乏かどうかも
今はわからないと抵抗してみる
それでも母さんは
でもね、わたし自身が今年金で
かつかつで大変なのよと
大変というフレーズを繰り返す
母さんからお金なくて大変な話を
聞かされるたびに
まだ援助してもらったお金を
返せてないことを
責められている気がして
ネガティブエネルギーと共に
耳を塞ぎたくなるのです
だけど私はね母さん
今ではない先の人生を
貧乏になると決めたりしないよ
暗示、刷り込み、意識のない
親からの繰り返しの言葉
私はもう母さんのネガティブなエネルギーに
黙って
ハイとは答えないんだ
いつも心配してくれること
感謝しています
今日もありがとうございました
話のたびに
定年後の生活は貧乏になると
断言する
明るく楽しい話題など
この歳になると何もないと
繰り返す
きっと私は
幼い頃から母さんから
お金がないというフレーズを
聞かされ続け
刷り込まれ続けてきたのだろう
昔はそれを聞いて
そうか、老後は年金だから
貧乏になるんだ私
と、当然のように思っていた
でも今は違うんだ
毎回毎回、母さんは
貧乏になる
歳とると良いことない
そう暗示をかけてくる
どんなにこちらが明るい話を
しようとしても
でもねえ、やっぱりねえ、歳とると
貧乏になるし
良いことなくなるのよと
私が黙るまで言い続ける
それでも最近の私は
母さんのネガティブなエネルギーを
受け入れないように
今から老後のことはわからない
その時にならないと貧乏かどうかも
今はわからないと抵抗してみる
それでも母さんは
でもね、わたし自身が今年金で
かつかつで大変なのよと
大変というフレーズを繰り返す
母さんからお金なくて大変な話を
聞かされるたびに
まだ援助してもらったお金を
返せてないことを
責められている気がして
ネガティブエネルギーと共に
耳を塞ぎたくなるのです
だけど私はね母さん
今ではない先の人生を
貧乏になると決めたりしないよ
暗示、刷り込み、意識のない
親からの繰り返しの言葉
私はもう母さんのネガティブなエネルギーに
黙って
ハイとは答えないんだ
いつも心配してくれること
感謝しています
今日もありがとうございました
2019年11月22日
頑張ってきた、今もひとりで頑張ってる。
私はずっと、いつもひとりで頑張ってた
愚痴を言う相手もいなくて
否定されて逆に責められると思うと
親にも何も打ち明けられなかった
もう
お手上げ
次々と塞がれて
これ以上はどうにもこうにもならない
自分にできることはもう上手くいかなくなった
八方ふさがりでこれからどうしよう
どうなっていくんだろ
ひとりで頑張ってきたし頑張ってるし
責められることが嫌ならだれにも頼らなくていいや
お手上げして
八方も塞がれて
あ〜あ、と嘆いているしかなくて
ふと思った
八方とは
東西南北、北東、北西、南東、南西の八つの方角
なので
上が空いてたよね
上を見たら、宇宙が広がってるねとか
もう
上を見て、お手上げして
頑張ってきたから今の状況は、これでいいんじゃないのか
というか
今の状態をそのまま受け入れるしかないし
どうこうしようとしても、お手上げなんだから
何もしなくていい
することも見つからない
あなたの大事な人が
ずっと頑張って頑張ってひとりで頑張って
もうどうにもならない状態になって苦しんでたら
なんて声をかけるかな
大事な人が笑ってくれると安心する
笑顔にしてあげたい
どんなことすれば笑顔になるかなって考えると
ご機嫌になれることを探して見つけて
ちょっとだけでもほっとしてほしい
頑張ってるよ、頑張ってきたね
ひとりで、いつも頑張ってここまで来たね
お手上げなら、休めばいいじゃん
上を見ればいい
八方ふさがりなら、上はふさがってないんだ
大事な人に言ってあげよう
上が空いてるよ
手を伸ばして、背伸びしてみよ
何もできないなら
できないことはしないで
流れのまま
まだ来ていない時間のことを心配しない
今、ほっとしよう
どうしようもない状況の今の私へ
|
|---|
2019年10月11日
願いを叶えるノートの使い方
実践の６ステップ〉
●ステップ１
ペンと本書付属の「書くだけで願いがかなう秘伝ノート」を用意する （ペンは２色ボールペン、ノートは本書付属、または市販の手帳サイズ のもの）
●ステップ２
「３つの願い」を決める
・１００日以降にかなうものにする
・否定形と形容詞をつかわない
・完了形または進行形にする
・それぞれ 15 〜 25 字以内におさめる
・自分以外の誰かが幸せになることを頭の片隅に置く
●ステップ３
大きく息を吸って止める。その間、ひとつ目の願いを３回書く そして、大きく息を吐く
●ステップ４
大きく息を吸って止める。その間、２つ目の願いを３回書く そして、大きく息を吐く
●ステップ５
大きく息を吸って止める。その間、３つ目の願いを３回書く そして、大きく息を吐く
●ステップ６
最後にリラックスして「ありがとうございました」と１回書く
〈実践するためのルール〉
?この６ステップを毎晩寝る前に１００日間続ける
（各ページに日付と日数を付けておくとよい）
? それぞれの願いを書く際、前日の願いを見ずに書く
（願いの言葉は毎日どんどん変化してもよい）
? 丁寧に心を込めて書く
（ただし一息で）
? 「気づき」があったらノートの余白に書く
（赤ペンがいい）
? １００日以内にひとつの願いがかなったら、さらなる願いに変える
? 願いがかなっても、かなわなくても１００日でストップする
（つぎにまた書きはじめるときは、さらに１００日以上は間をあける）
? １日も欠かしてはならず、忘れてしまったら最初からやり直し
（万一忘れてしまったら翌日起床して１時間以内ならＯＫ。ただしそれも３回まで）
2019年09月28日
先の心配は勝手な思い込み
あんまり身体を使い過ぎて
疲労でケガしないか心配だと
言っているのを聞いて
今日すごく頑張っていた人の
これからのこと
自分の子供でもないけど
応援してるから気になるんだと思うけど
頑張りすぎて疲労してケガをしないように
思いやっているんだという
世間一般の常識かもしれないが
それって
頑張ってる、頑張りすぎる、休めないと疲労でケガする
っていう公式は、その人だけの思い込み
自分以外の人には当てはまらない
そうやって心配することが当たり前の愛情と
勘違いしがちだ
大丈夫でしょ、ケガなんかしないよと
言う私が
常識のない、愛情のない、ノー天気な人
ってことになってしまうんだ
だけど
その人が疲労でケガするって
今、決めて心配しなくてもいいと思うし
心配することは意味ないし
信じてもいないってことじゃないの？
てか
そこまで私がむきになることもないけど
どうしてみんな、起きてもないことを
気にして、心配するのかなと思う
きっと
今ではない先のことで
あれこれ、心配できちゃうってことは
今、この時に、心配することも困ったことも
悩むことも、気に掛けることも
今が大変すぎて、それ以外のことなんか
気にも留められないっていう状況ではないってことで
とっても、今、幸せなんだろうなということが
わかりました
自身に大変なことが今ないから
先の不安、心配に気を向けることができる
そんなことない、いろいろ、悩みもあるって
思ったとしたら
それでも、今目の前のこと、以外に注意を向けて
心配することができるのは
ものすごい窮地ではないってことだ
今、何も、困ったことは、起きてない
そういうこと
