妊活・妊娠中の食事や栄養はどうしていますか？
妊娠中に何を食べたらいいか、
何を避けるべきかについてはご存知でしょうか？
お腹の赤ちゃんにとって良い栄養、悪い栄養、
知っておいて損はない情報はたくさんあります。
お腹の赤ちゃんのためにも
日々の食事から気を付けるようにしたいものです。
メディアなどでは、
妊婦が摂取することを奨励されている栄養素
として 「葉酸」 が取り上げられています。
いろいろなところで 「葉酸」 という言葉は
見聞きしますが、どんな栄養素で、
なぜ妊婦が摂取した方がいいのか等については、
よくわからない方が多いのではないでしょうか？
そこで、いろいろと気になる
「葉酸」 について説明していきたいと思います。
葉酸とは？
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