ぽちゃりぽちゃり

2019年11月16日

安定の一定

という事は減ってないもようです。

しかも生理前…

私の生理前の症状は

左肩の肩甲骨の痛み

右奥の親知らず?のうずき

そしてどか食い

素敵なほどラーメンが好きなんです私。

辛ラーメンにウインナー
を2本入れ卵?を入れ

ごま油

を風味づけに垂らす

もう最高ですよ。

でもね。次の日の体重増加に絶句。

そんなことありませんか？

私は毎回なんです。

やめられない。

でも生理前のどか食いには豆乳が良いって

よく聞きますよね！

豆乳ダイエット！

豆乳ダイエットっていうのは

赤ちゃんのベッドを作るために脂肪や水を

体内に溜め込めようとするホルモンが働くんです。

でも豆乳はそのホルモンを緩和してくれる。

生理前1週間豆乳1日1杯飲み続ける

これがダイエット方らしいんですけど

中々難しいですよね。

飽きるし、豆乳苦手な方とかもいるし

そんな方にちょっとしたレシピ?

【明太豆乳クリームパスタ】

(余談…旦那が出張で明太子をお土産で買ってきた。家族で私しか明太子好きじゃない。生だし余ってしまった…よし！冷蔵庫の中にあるもので何かを作ろう！)

普通のフライパンに豆乳をとうにゅ…（笑）

皮を取った明太子を一口大に切ったものを

3～4個ほど入れる

塩　少々

ブラックペッパー　少々より少し多め

チーズ?を投入

そこに茹でたパスタをドーン

結構適当です。すみません。

しかもかなり目分量です。

パスタに味を染み込ませて出来上がり♪

私も最初半信半疑でしたよ。

こんな一皿でお腹いっぱいになるのか。

寿司10皿越え、茶碗蒸し、味噌汁普通に食べるし

辛ラーメンに半ライスは当たり前

そんな大食いな私がこんなパスタで満足するのか。

それがね、満足しちゃったんですよ。

クリームパスタなんて飲み物だと思ってたー私が間違ってました。

ダイエットに最適。

お腹にも最適。

豆乳に飽きたら是非やってみてください?