身長は169cm
今日はおっさんが普段飲んでいるプロテインをご紹介いたします♪
バナナ味がとても美味しいザバスのウエイトアップです。
ウォーキングの後や軽いトレーニングの後に御褒美として飲んでいます♪
ご覧の通り、だいぶ減ってきてしまいました・・・
一日二回を目安に飲むことでアスリートに必要な11種類のビタミン、
3種類のミネラルの不足分を補えるほうに作られています。
たんぱく原料として、吸収の良いホエイプロテインを100％使用しているので、
カラダづくりにとても効果的です！
おっさんの細い手首が・・・恥ずかしい！！
シェイカーがウイダーなのは御愛嬌でｗ
このシェイカーに付属のスプーン3杯（だいたい20ｇ）を入れ、水や牛乳300ｍｌで溶かします。
これを振る作業がまた楽しいトレーニングでもありますね♪
シャカシャカシャカ・・・
水や牛乳だけでも十分美味しいですが、好みに合わせて色々とアレンジ出来そうですね。
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外国のプロテインも以前は飲んでいましたが、かなり溶けにくく、そして甘すぎるために
途中で断念してしまいました・・・
最近はその辺りはかなり改善されたと聞きました。
これを機会に評判の良い外国のプロテインにもチャレンジしてみようかな？
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