先日ご紹介した 優光泉 の酵素ドリンクでファスティングをはじめてみました。
初めてのファスティング、不安だらけでドキドキです。
>> 健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素
ファスティングをするには 生理のあと一週間ほど期間をあけてからが良い ってご存知ですか？
ちょうど、私も生理が終わって一週間たった今日、はじめるにはもってこいなんです♪
今日から優光泉ファスティング体験レポをお届けしますよ。
。.。:+£ ゜ ゜゜ £+:。 目次。.。:+£ ゜ ゜゜ £+:。
酵素ドリンクでファスティングダイエットの方法
ファスティングとは 断食 のことです。
断食というとどこぞの宗教の全く食べ物を口にしないイメージを浮かべる方もいらっしゃるかと思いますが、
酵素ドリンクでのファスティングはもっと気軽なものです。
朝食を酵素ドリンクに置き換えたりするのもファスティングの一つになります。
優光泉の勧めるファスティングの方法には4種類あります。
優光泉の勧めるファスティング「プチ断食」の方法
- プチ断食（1日）・・・朝食だけを優光泉酵素に置き換える
- 1日断食（2日）・・・1日だけを優光泉酵素を飲んで過ごす
- 1日断食延長戦（7日）・・・1日断食のあと7日間のプチ断食
- 3日断食（6日）・・・3日間優光泉酵素だけを飲んで過ごす
ファスティングの前に準備期間を設けると効果絶大！
ファスティングには準備期間が必要でファスティング期間3日〜一週間前から食事は和食中心に、また油ものや肉などを極力避ける必要があります。
また、体内にたまっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排出するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えておくことも必要です。
ファスティングはいつでも行えますが、避けたほうがいい期間があります。
それは 生理中 。
生理中は身体が水分をため込みやすい時期で痩せにくい期間。
なので生理中はファスティングを避けたほうがいいんです。
逆に 生理が終わってから一週間後は痩せやすい時期 とされています。
きちんと結果を出したい方はこの期間を狙ってファスティングしましょう。
生理が終わってから準備期間に入り、しっかり体を整えてから行うファスティングが効果をしっかりと発揮させる事ができます。
優光泉酵素で7日間の1日断食（延長戦）に挑戦！！
今回私がやってみるのは1週間で結果を出す！ 1日断食延長戦 。
どうせファスティングするなら結果を出したいし、
優光泉が届いてからちょこちょこ優光泉を飲んでいたので、
残りの優光泉酵素の量も考えて、
今できるファスティングがこの方法だったので・・・
今日は 1日時間に関係なく優光泉酵素だけ 、 20ccを9回以上 飲みます。
毎回量って飲むのは面倒なので、500mlのペットボトルに優光泉ドリンクを作っておいて飲みたいときに飲んでいます。
作り方は簡単で、優光泉50ccをペットボトルに入れてからペットボトルがいっぱいになるまで水を入れるだけ。
毎回このペットボトルを使うなら優光泉50ccを入れたところに印をつけておけばもっと手軽に作る事ができますね。
私は普段、おなかがすくと何かが食べたい〜って思って冷蔵庫を覗いてつまみ食いしちゃうタイプなので、
優光泉だけでおなかがすかないかがとても心配でした。
でも おなかがすいて何か食べたいと思ったときこそ優光泉を飲めばいい んです。
夕方にはおなかがなっていましたが、ひたすら優光泉で乗り切ります。
・・・なんとかなるもんです（笑）
きついのは夕食、みんないつもの夕食を食べているのに、私は同じテーブルに座って優光泉だけ。
「お母さん、ご飯食べないの？」
とおにいちゃんに聞かれても、
「うん、今日はこれだけ飲んでるの」と。
一日酵素ドリンクだけなんて、息子にも、主人にも驚かれました。
なんとか優光泉酵素だけで一日目が終了します。
あ、優光泉酵素だけではないです。
プログラムにも書いてあったのですが、梅干や味噌汁などで 塩分補給 が必要ということで、
夕食の前に味見程度のお味噌汁を口にしました。
始めはただ甘いドリンクだったのですが、
不思議なことに飲んでいる内にすごくおいしく感じるようになりました。
口コミを見ると 大根の味 とか、 大根のはちみつ漬けの味 とか書いてあって、
「え・・・これが？」と思っていたのに、一日飲んでみて、本当に大根の風味を感じました。
飲む前に鼻から入ってくる香りが 大根の香り なんです。
そして後味もなんとなく大根・・・
今日一日で優光泉のおいしさを実感しました。
なんとか優光泉と味噌汁だけで乗り切りましたよ。
でもまだファスティングは始まったばかり。
残り6日間もあります。
明日に続く・・・
私と同じように酵素ドリンクでファスティングをされたい方は優光泉酵素がおススメです。
優光泉は原材料を 九州野菜 にこだわり、 完全無添加 のホンモノ酵素です。
詳細については公式サイトでチェックしてくださいね。
>> 健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素
また、はじめて優光泉を飲んだときの私の口コミはこちらに載せています。
>> 優光泉口コミ！完全無添加酵素ドリンクは安心素材で飲みやすい！
