今日はいいお天気。ポカポカ気持ちよかです。
ただ、朝から地震があったみたいで心配です。
「感情はどこからくるの？」
というお話です。
その答えは・・・・・・
「フォーカスしていること」
です。
自分の意識がどこにフォーカスしてるか？
によって芽生える感情が変わってきます。
例えば、楽しいこと、物事の明るい面などにフォーカスすると良い感情が、
できないこと、物事の暗い面などにフォーカスすると悪い感情が生まれます。
ただし、フォーカスするところは長年染みついたクセのようなものなので、
もし変えたいなら強い意識が必要です。
私自身もどうしても、物事が悪く展開していくようなイメージにフォーカスして
しまいます。マイナスに考えて行動しないことで自分の身を守ってきたのかもしれません。
このマイナス面にフォーカスする思考を、物事の良い面を考える思考に
変えていきたいと思っています。
時間はかかると思いますが、反復が必要です。
具体的には、物事や問題には必ず良い面、悪い面があるので、マイナスを考えたら
プラスも考える、それをまずはやっていく、紙に書き出してみようかと思っています。
みなさんも、「自分がフォーカスしてること」、一度意識されてみてください。
本日はここまでです。
今日もご覧いただき有難うございました。
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