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posted by fanblog
2020年04月27日
腹筋はアブローラーだけでOK！
男の夢ですよね。
６パックを目指して腹筋トレーニングに励んでいる方にご覧いただきたいですが、
腹筋はほぼ アブローラー だけやっていれば良いんです！
私も アブローラー をやるまでは、
腹筋台を使ってのクランチ、アブドミナルなどで、トレーニングしていましたが、
どれも効いてるのか釈然としない感じでした。
アブローラー に出会ってからは、おなかの筋肉痛がほぼ必ず起きるようになり、大分追い込めている感じがしましたので、クランチやアブドミナルは辞めました（笑）
本当におなかの筋肉痛って
痛い！！！
です。
それこそ、くしゃみや咳だけでも激痛なので、追い込んだ次の日はとてもつらいですが、
良いトレーニングが出来ている証として我慢しています（笑）
アブローラー は価格と効果を考えると本当に
コスパが良い！！！
です。
ただし、やり方を誤ると効果が出ないので、正しいフォームで、行うようにだけ注意していただけたらと思います。アブローラーのやり方については、サイヤマンさんの動画が参考になりますので、ご覧ください。私も知らなかったのですが、腹筋運動は、丸める動作よりも伸ばす動作の方が効くらしいです。
価格: 1,650円
(2020/4/27 23:10時点)
感想(37件)
