2016年03月28日
家で遊びながらできるトランポリンダイエット
トランポリンダイエット術をご存知ですか？
体育の授業やオリンピックで使っているトランポリン実は
5分間トランポリンで跳んで消費するカロリーは、
1km走った時のカロリーに相当すると言われています。
近年では外出せず一日中ゲーム機を使って遊ぶお子様が増えています。
注意力低下、思考能力低下、無気力・脱力感などの症状を引き起こし、
お子様の発育を著しく下げてしまう可能性があります。
また子供の基礎運動能力は長期的に低下傾向にあります。
原因の１つに公園などの公共の場所で遊具を使った遊びが
禁止されるなど、体を動かす遊びができない現状があります。
小さいころから体を動かす事を覚えることができて家の中で
運動不足の原因を解消する3つの特性を持っているのがトランポリンです。
ダイエット・筋力UP
その運動効果はNASAでも立証されており、宇宙飛行士の
地上トレーニングとして導入されています。
また筋骨格にかかる負担がとても小さく安全ということもあり、
アスリートたちの間でもトランポリンを使った
トレーニングが用いられてるほどです。
リンパ液の浄化
ただ跳んで跳ねるで脂肪燃焼を促し、他の運動ではなかなか出来ない
リンパ液を浄化させる効果もあるため、老廃物を排出し、
肌荒れやむくみが改善されます。
体幹を鍛える
バランスをとって飛び跳ねるため、体の中心である「体幹」
が鍛え上げられます。運動を毎日続けると必然的に姿勢がよくなり、
肩こりなども改善されていきます。
全身の血液が上下左右に飛び散り、栄養が全身に浸透し、
毎日5分トランポリンで飛ぶだけでも足のむくみも治りますし、
下半身に蓄積されているにごった血液が全身に通い
シェイプアップする事ができます。
顔や頭の血液の循環が良くなりますので、顔色も良くなりますし
抜け毛も解消できるのでおすすめです。
3000円くらいの安いものからトランポリンはあります。
しかし安いと、バネが弱いトランポリンもあり、
いつ抜けるか分からないので、危ないです。
短い時間で大きな効果が出る、トランポリンダイエット。
始めは2〜3分からトライしてみましょう
楽天市場トランポリン
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