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2021年04月26日
腰痛ベルト おすすめ
介護職員の人は腰痛予防のために腰痛ベルトを使用している人が多いと思います。
腰痛ベルトも1000円くらいのものから5000円くらいのものまで様々なものがあります。
私も４種類ほどのものを使用して比較してみました。
使いやすかったのもを紹介します。
ベルトはガードベルトというホールド感が強いものもあります。
私もこれはいい！と思います。ただ、しゃがんだ際や座った際にちょっときついと感じることがあります。
腰痛サポーターはガードベルトに比べるとホールド感は少し弱くなりますが、きついと感じることも少なかったです。
また、夏場など熱い期間には腰痛サポーターの方が通気性がよいと思いました。
介護施設で働いたことがある人はわかるかと思いますが、夏場の施設内って結構熱いですよね？
高齢者の人に合わせてエアコンの温度調節を行うので、職員にしてはかなり熱く感じたりします。
その際に通気性が良いというのは大きなポイントです。
よかったら下のリンクの商品をのぞいてみてください。
このような商品が良いかと思います。
最寄りの薬局店でも取り扱いがあると思います。
自分の身体に合ったものをみつけて腰痛にならないようにしてください！
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2021年04月22日
腰痛ってなったことありますか？
皆さん 腰痛ってなったことありますか？
私は３０歳を超えてから腰痛になやまされています。
体験談や医師、理学療法士の方からいただいたアドバイスなど、腰痛予防について共有できれば思います。
腰痛の原因ってなんだと思いますか？
筋肉量が低下したから？
中腰での作業が多いから？
年齢のせい？
多くの人が想像するのはこの辺ではないでしょうか？
たしかにそれらが原因となるのは間違いないです。
自分が一番意外だと理由は 身体が固いから というものでした。
昔から身体は固いという自覚はありましたが、まさかそれが原因で腰痛になるとは．．．
正直予想外過ぎました。
なぜ身体が固いと腰痛になるのか？
その理由を説明する前に．．．
皆さん、足は９０度に上がりますか？
普通は上がるそうです。
そして、身体が固い人でもあがるそうです。
ただ、上がるときに身体が柔らかい人、固い人では 使う場所が違う そうです。
柔らかい人は足の筋肉だけで９０度上がります。
しかし、固い人は足だけでは上がらないので骨盤を動かして９０度足を上げることになります。
つまり、身体が柔らかい人に比べて骨盤への負担が大きくなってしまいます。
この蓄積が腰痛の原因となってしまいます。
そして、姿勢が悪くなる原因にもなってきます。
ちょっと意外ではではなかったですか？
ストレッチの方法なども今後触れていければと思っています。
2021年04月20日
介護職へ転職するためには？
参考になれば幸いです。
私も転職経験があります。
ちなみに、介護職から介護職への転職でした。
その際にどういう活動を行ったのか？
私は、インターネットでの介護転職サイトとハローワークを同時に利用しました。
その理由としては、転職サイトは多くが無料で利用でできますし、 非公開求人というものが存在するからです。
会員登録をすると非公開求人が見れて、より良い求人が閲覧できるからです。
また、最新の求人をメールで教えてくれるなどサポート体制も完璧です。
なによりのメリットは家で求人がみれることです。
転職するか迷ってるけど、ハローワークに行くのはちょっと気がひける．．．
求人だけ手軽に見たい．．．
そんな方にもおすすめです！
ハローワークは介護職以外にもいろいろな職種の求人を見ることもできます。
そして、公共施設なので、信頼できる求人しかないという安心感を得られます。
そのほかに自分が一番重視したのは、直接会って就職の相談ができる点が良かったです。
転職サイトで情報を集めながら、ハローワークでも情報を集める。
そうすることで自分の納得できる職場を探すことができると思います。
転職を考えている方は、情報がほしいかたはぜひ、一度転職サイトをのぞいてみてください！！
タグ： 介護
