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2020年09月24日
＜迷惑メール＞■本人限定受取郵便（特定事項伝達型）のご連絡■
本日、ドコモメール宛てに届いたメールです
件 名：■本人限定受取郵便（特定事項伝達型）のご連絡■
差出人：wywxhxo72y@slzcnh.jp
日頃よりご利用頂き誠にありがとうございます。
お客様宛の本人限定受取郵便（特定事項伝達型）が御座いますが【住所不明】の為、お届する事が出来ません。
お手数では御座いますが下記より内容と住所をご確認ください。
▼ご確認はこちら▼
http://・・・←アドレスリンク
━━━━━━━━━━━
保管期限：2020-09-24迄
━━━━━━━━━━━
郵便局から来たかのようなメールです。
保管期限・・などと書かれていると、しかもその期限が迫っていたりすると焦って連絡してしまいそうですね。この場合は、わかりやすく、差出人のアドレスが意味不明でわかりやすいです。
迷惑メールだと気づいても、スマホだと、間違ってリンクを押してしまう可能性もあります。
気を付けましょう！
件 名：■本人限定受取郵便（特定事項伝達型）のご連絡■
差出人：wywxhxo72y@slzcnh.jp
日頃よりご利用頂き誠にありがとうございます。
お客様宛の本人限定受取郵便（特定事項伝達型）が御座いますが【住所不明】の為、お届する事が出来ません。
お手数では御座いますが下記より内容と住所をご確認ください。
▼ご確認はこちら▼
http://・・・←アドレスリンク
━━━━━━━━━━━
保管期限：2020-09-24迄
━━━━━━━━━━━
郵便局から来たかのようなメールです。
保管期限・・などと書かれていると、しかもその期限が迫っていたりすると焦って連絡してしまいそうですね。この場合は、わかりやすく、差出人のアドレスが意味不明でわかりやすいです。
迷惑メールだと気づいても、スマホだと、間違ってリンクを押してしまう可能性もあります。
気を付けましょう！
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2020年09月22日
＜迷惑メール＞お支払い情報が使えません
パソコンメールに来たメールです。
件名：お支払い情報が使えません
差出人："Rakuten"
よくある詐欺サイトで、一発でおかしいと思えるのは、差出人のアドレスが、その会社とは全く関係のない意味不明のアルファベットや数字の羅列だったりするのですが、今回のメールのように、差出人のメールアドレスのドメインが実在する会社の名前が書かれていると、ドキッとします。
楽天からも注意喚起が出されています。
https://www.rakuten-card.co.jp/security/security-info/phishingmail/
とにかく、身に覚えのないメールの中のリンクはクリックしないこと！
中には、「〇月〇日〇時までに手続きしないと…」みたいに、焦らせるメールもありますが。
まずは、件名や内容などのキーワードになるものをWeb検索してみましょう。同じようなメールを受け取った方が情報を公開してくれたりしています。
私も、自分に届いたメールは共有していきたいと思っています。
件名：お支払い情報が使えません
差出人："Rakuten"
よくある詐欺サイトで、一発でおかしいと思えるのは、差出人のアドレスが、その会社とは全く関係のない意味不明のアルファベットや数字の羅列だったりするのですが、今回のメールのように、差出人のメールアドレスのドメインが実在する会社の名前が書かれていると、ドキッとします。
楽天からも注意喚起が出されています。
https://www.rakuten-card.co.jp/security/security-info/phishingmail/
とにかく、身に覚えのないメールの中のリンクはクリックしないこと！
中には、「〇月〇日〇時までに手続きしないと…」みたいに、焦らせるメールもありますが。
まずは、件名や内容などのキーワードになるものをWeb検索してみましょう。同じようなメールを受け取った方が情報を公開してくれたりしています。
私も、自分に届いたメールは共有していきたいと思っています。
タグ： 楽天の偽メール
フォームローラーで筋膜リリース。疲れを取って脂肪を柔らかくする！
来年の３月は、長男も次男も卒業式。
新しいスーツを買う予定もなく、いつも着ているスーツを着る予定ですが、入るのだろうかという不安。
昨年の今頃は、食事と自転車通勤、Youtubeの動画で頑張って体重を減らしてましたが。
その後膝を痛めたり、頸椎椎間板ヘルニアになって腕を使った筋トレができなくなり、ストレスからおせんべいバリバリ食べ続け、測ってないけれど、ひどいことになっていると思われます。
少しずつ、膝は怖いけれどスクワットしたり、首に負担をかけないように腹筋などをしていますが。
またまた、Youtubeダイエットを始めたいなと思っています。
私がいつも参考にしているのは、「ひなちゃんねる」というYoutubeです。（Youtubeリンク貼ろうとしたけれどうまくできなかった…。）
また、石井あみさんのも時々見ます。
その二人の動画で紹介されていたフォームローラー。
私も持っているのですが、私のはちょっとごつくて、この動画の通りにやろうと思ったら、痛すぎた！
↑でもこれ、お尻の下に置いてでゴリゴリすると、とっても気持ちがいいんです！
デスクワークが長いので、お尻がこって眠れないほどの時もあって、子供たちが小さいころは、お尻の上に膝で乗ってもらって、ゴリゴリやってもらっていたのですが、大きくなって重くなって痛すぎるし、長い時間やってもらうのも申し訳ないので購入しました。自分の体重を利用してできるのが最高です。
今回のYoutuberさんの動画では、かなり腕を使うので、首のヘルニアで腕まで痛みが来ている私にはきついのもあるのですが…
ただ、ちょっと試してみたらとっても気持ちよさそう…、これは続けたいと思います！
続けるにあたり、今のフォームローラーでは痛すぎるので、有名らしい？トリガーポイントのを買ってみたいと思います。
それまでは、今の痛いので我慢します！
新しいスーツを買う予定もなく、いつも着ているスーツを着る予定ですが、入るのだろうかという不安。
昨年の今頃は、食事と自転車通勤、Youtubeの動画で頑張って体重を減らしてましたが。
その後膝を痛めたり、頸椎椎間板ヘルニアになって腕を使った筋トレができなくなり、ストレスからおせんべいバリバリ食べ続け、測ってないけれど、ひどいことになっていると思われます。
少しずつ、膝は怖いけれどスクワットしたり、首に負担をかけないように腹筋などをしていますが。
またまた、Youtubeダイエットを始めたいなと思っています。
私がいつも参考にしているのは、「ひなちゃんねる」というYoutubeです。（Youtubeリンク貼ろうとしたけれどうまくできなかった…。）
また、石井あみさんのも時々見ます。
その二人の動画で紹介されていたフォームローラー。
私も持っているのですが、私のはちょっとごつくて、この動画の通りにやろうと思ったら、痛すぎた！
↑でもこれ、お尻の下に置いてでゴリゴリすると、とっても気持ちがいいんです！
デスクワークが長いので、お尻がこって眠れないほどの時もあって、子供たちが小さいころは、お尻の上に膝で乗ってもらって、ゴリゴリやってもらっていたのですが、大きくなって重くなって痛すぎるし、長い時間やってもらうのも申し訳ないので購入しました。自分の体重を利用してできるのが最高です。
今回のYoutuberさんの動画では、かなり腕を使うので、首のヘルニアで腕まで痛みが来ている私にはきついのもあるのですが…
ただ、ちょっと試してみたらとっても気持ちよさそう…、これは続けたいと思います！
続けるにあたり、今のフォームローラーでは痛すぎるので、有名らしい？トリガーポイントのを買ってみたいと思います。
それまでは、今の痛いので我慢します！
コーヒードリッパー買いました。
連休最終日です。
受験生が二人いますし、コロナ禍ですし、もともとインドア派なのでどこにも行く用事はなかったのですが、急遽、長男が受ける大学の下見に行くことになり…
高速にのって、隣の県まで行ってきました。
コーヒーショップだけ立ち寄り、コーヒー豆と、こちらを買ってきました。
マイクロコーヒードリッパーです。↓
前から気になっていたコーヒードリッパーです。ペーパーフィルターを使わないので、油分（香り）がペーパーに吸われないで落ちるので、香りが違うとのこと！
小さめのドリッパーで、お店で売られているカップにはピッタリハマるけれど、私が毎日使っているスタバのカップには小さすぎるなぁ〜と思ったら、なんと、ずらしてひっかければ、どんなサイズのカップにも合うとのこと！！
こちら、ドリッパーと、一緒に買ってきたお店のカップ！カワイイし、持ち手やカップの厚みが良いなぁと思ってたら、店員さんもそんなこと言ってたので、買うことに。
こちら、いつも使っているスタバのSサイズカップ。
ドリッパーには大きすぎると思ってましたが、乗せてみたらなんとかはまっているのでこのまま使えそう！
店員さんに教わった、まぐの端っこにかける方法。
こうやっても、お湯を入れてもこぼれないのだとか…。
すごい。
このドリッパー、柔らかくて収納できるのでアウトドアにも持っていけるとのこと…。
インドア派なので、その用途に使うことはなさそうですが。
普段、自分が飲む一杯分だけを、１００均で購入したドリッパーにペーパーフィルターを載せて使っていたのですが、しばらくこれで飲んでみたいと思います。
受験生が二人いますし、コロナ禍ですし、もともとインドア派なのでどこにも行く用事はなかったのですが、急遽、長男が受ける大学の下見に行くことになり…
高速にのって、隣の県まで行ってきました。
コーヒーショップだけ立ち寄り、コーヒー豆と、こちらを買ってきました。
マイクロコーヒードリッパーです。↓
前から気になっていたコーヒードリッパーです。ペーパーフィルターを使わないので、油分（香り）がペーパーに吸われないで落ちるので、香りが違うとのこと！
小さめのドリッパーで、お店で売られているカップにはピッタリハマるけれど、私が毎日使っているスタバのカップには小さすぎるなぁ〜と思ったら、なんと、ずらしてひっかければ、どんなサイズのカップにも合うとのこと！！
こちら、ドリッパーと、一緒に買ってきたお店のカップ！カワイイし、持ち手やカップの厚みが良いなぁと思ってたら、店員さんもそんなこと言ってたので、買うことに。
こちら、いつも使っているスタバのSサイズカップ。
ドリッパーには大きすぎると思ってましたが、乗せてみたらなんとかはまっているのでこのまま使えそう！
店員さんに教わった、まぐの端っこにかける方法。
こうやっても、お湯を入れてもこぼれないのだとか…。
すごい。
このドリッパー、柔らかくて収納できるのでアウトドアにも持っていけるとのこと…。
インドア派なので、その用途に使うことはなさそうですが。
普段、自分が飲む一杯分だけを、１００均で購入したドリッパーにペーパーフィルターを載せて使っていたのですが、しばらくこれで飲んでみたいと思います。
高血圧です。
高血圧の家系の上、転職と仕事のストレスで、約１年半前に血圧が急上昇。
上が200まで行ってしまいました。（４３歳当時）
体調も悪かったので病院に行き、血圧の薬を飲み始めました。（アムロジピン）
しかし、なかなか通院も大変です。インフルエンザのシーズンも行きづらいし、コロナが流行して、さらに行きづらくなりました。
また、行こうと思っていても仕事で帰れなくなってしまって…そのまま伸びてしまったり。
そして何よりも、病院に行って受付してかなり待って、診察受けて、会計を待って、薬局に行って待って、もらって会計して…までに、２時間以上はかかるので、仕事が終わって、子供たちの子供あったりして、なかなか大変です。
土曜日も、部活や大会の送迎や仕事などでこれまたなかなか行けず。
そのうえ、頸椎椎間板ヘルニアになってしまい、そちらの病院も月一で行かなければならず、ますます血圧の薬をもらいにいけなくなっていました。
何か、健康食品的なもので、血圧ケアできないかなと思っていたところ→毎日、お茶を飲む私にピッタリなのを見つけました！
わたしも、注文してみます！
上が200まで行ってしまいました。（４３歳当時）
体調も悪かったので病院に行き、血圧の薬を飲み始めました。（アムロジピン）
しかし、なかなか通院も大変です。インフルエンザのシーズンも行きづらいし、コロナが流行して、さらに行きづらくなりました。
また、行こうと思っていても仕事で帰れなくなってしまって…そのまま伸びてしまったり。
そして何よりも、病院に行って受付してかなり待って、診察受けて、会計を待って、薬局に行って待って、もらって会計して…までに、２時間以上はかかるので、仕事が終わって、子供たちの子供あったりして、なかなか大変です。
土曜日も、部活や大会の送迎や仕事などでこれまたなかなか行けず。
そのうえ、頸椎椎間板ヘルニアになってしまい、そちらの病院も月一で行かなければならず、ますます血圧の薬をもらいにいけなくなっていました。
何か、健康食品的なもので、血圧ケアできないかなと思っていたところ→毎日、お茶を飲む私にピッタリなのを見つけました！
わたしも、注文してみます！
2020年09月21日
読書枕！
こんな枕を探していました。
仕事から帰ってきて、ご飯作って片付けて…家事を済ませると、「帰ったら勉強しよう！」と思っていた意気込みもどんどん小さくなってしまいます。
ちょっと座ると腰がいたくなったり。
かといって、ベッドで寝ころぶと眠くなったり…。
少しでもいいから勉強したい！
それをかなえてくれるアイテムです。
仕事から帰ってきて、ご飯作って片付けて…家事を済ませると、「帰ったら勉強しよう！」と思っていた意気込みもどんどん小さくなってしまいます。
ちょっと座ると腰がいたくなったり。
かといって、ベッドで寝ころぶと眠くなったり…。
少しでもいいから勉強したい！
それをかなえてくれるアイテムです。
家でも仕事・勉強を頑張る方におすすめしたい学習台。
仕事で忙しい日々が続き、目も首もひどい状態になってしまい、ついに腕の痛みと痺れを感じるようになり、病院でMRIを撮った結果、頸椎椎間板ヘルニアになっていました。
薬を飲んで３〜４か月たちますが、今でも指先の鈍い痛みと痺れがあり、薬を飲み忘れると腕全体が痛くなってきます。
でも、家に帰っても本を読んだり手帳書いたり、勉強したりしたい！
そう思っていた時に知ったのがこのアイテムです。
アスカ【取っ手付き】どこでも学習台 勉強台 収納あり 持ち運び可能 DSK01★【正しい姿勢で集中力UP】
いつも向かうテーブルに置き、そのうえで勉強したりノート書いたりします。
私はさらに、首枕というのを抱きながら作業するのですが、これがあるとないとでは大違いです。
首コリ肩こりに悩んでいるけれど、やることがたくさんある！という方にお勧めです。
薬を飲んで３〜４か月たちますが、今でも指先の鈍い痛みと痺れがあり、薬を飲み忘れると腕全体が痛くなってきます。
でも、家に帰っても本を読んだり手帳書いたり、勉強したりしたい！
そう思っていた時に知ったのがこのアイテムです。
アスカ【取っ手付き】どこでも学習台 勉強台 収納あり 持ち運び可能 DSK01★【正しい姿勢で集中力UP】
いつも向かうテーブルに置き、そのうえで勉強したりノート書いたりします。
私はさらに、首枕というのを抱きながら作業するのですが、これがあるとないとでは大違いです。
首コリ肩こりに悩んでいるけれど、やることがたくさんある！という方にお勧めです。
スヌーピーで学ぶ すぐに使える英語表現105
私、スヌーピーファンです。
職場にもスヌーピーファンが多く、文房具やら、毎日スヌーピーに触れています。
このブログでも書いていますが、英語の勉強をしていて、時々、スヌーピー本に出合うことがあり、またたらしいのが出たんだ〜。お〜Kindle版もある〜などと見てたら…
なかなか充実の内容のようでちょっとびっくり。
スヌーピーの漫画のフレーズ覚えましょうっていう本かと思ったら、文法解説も、文法項目ごとにあり…これはなかなか良さそう。
Kindle版にするか書籍版にするか、迷い中です。
しかし。しかし。この↓All In One Basicをまず、やらねば。
これを３周くらいしたら、他のテキストも併用しても良いかなぁ…。
まずは、１周だ！
今日からChapter１１！
先週はChapter10で、あまり取り組めなかったけれど、今日明日で頑張る！
＜迷惑メール＞ご利用中のアドビアカウントに関する重要なお知らせ
Adobeを語るメールが来ました。
私は、Adobe製品を長年使っているので、どきりとします。
タイトル：ご利用中のアドビアカウントに関する重要なお知らせ
差出人："Adobe"
アドビアカウントの有効期限が間もなく切れます。
お客様各位
アドビアカウントへのログイン履歴が、1年以上確認できません。そのため当社ポリシーにしたがい、お使いのAdobe IDの有効期限を本日より60日間までとさせていただきます。この期間にログインをしていただけない場合、お使いのAdobe ID は無効になり、サーバーに保存したコンテンツへのアクセスができなくなり、アカウントが閉鎖されます。
対象のAdobe ID： <わたしのアドレス>
上に記載されたAdobe IDを保持するには、お使いのアカウントにログインしてください。
ログインする
Adobe
Adobe and the Adobe logo are either registered trademarks or trademarks of Adobe in the United States and/or other countries. All other trademarks are the property of their respective owners.
Adobe Systems Software Ireland Limited, 4-6 Riverwalk, Citywest Business Park, Dublin 24, Ireland
--
私はアドビ製品を使っていて、AdobeIDも持っていますが、ここに記載されているアドレスではありません。このメールアドレスは、「捨てアド」と呼んで使っているもので、迷惑メールなどが来てもいいように、試したいアプリとか登録サイト用に使っているアドレスで、AdobeIDに使うような大事な用事ではつかっていないアドレスなのです。その点からみても、迷惑メールと判断してよいと思います。「
私は、Adobe製品を長年使っているので、どきりとします。
タイトル：ご利用中のアドビアカウントに関する重要なお知らせ
差出人："Adobe"
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お客様各位
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対象のAdobe ID： <わたしのアドレス>
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Adobe
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Adobe Systems Software Ireland Limited, 4-6 Riverwalk, Citywest Business Park, Dublin 24, Ireland
--
私はアドビ製品を使っていて、AdobeIDも持っていますが、ここに記載されているアドレスではありません。このメールアドレスは、「捨てアド」と呼んで使っているもので、迷惑メールなどが来てもいいように、試したいアプリとか登録サイト用に使っているアドレスで、AdobeIDに使うような大事な用事ではつかっていないアドレスなのです。その点からみても、迷惑メールと判断してよいと思います。「
＜迷惑メール＞注文番号『376-316818-70558274』はキャンセルされました。登録して確認してください。
こちらは、パソコンにきたメールです。
Amazonを名乗り、リンク先をクリックさせることが目的のいたずらメールです。
この場合は、Amazonと名乗りながらも、メールアドレスがおかしなドメイン（@以下）になってるので、一目瞭然ですね。注文してないはずなのに？こんなに高額なものを注文してないのに？と思って 貼ってあるリンクは、くれぐれもクリックしませんように！
クリックさせることが目的の詐欺メールです。
ー − −
タイトル：注文番号『376-316818-70558274』はキャンセルされました。登録して確認してください。
差出人：Amazon.co.jp
注文履歴 アカウントサービス AmaSNLD370671218zon.co.jp
ご注文の確認注文番号： 503-7782577-0366236
АmaTDWT60005196zon お客様
お客様のアカウントで異常な行為が検出されたため、お客様の注文と AmaBYQF8381574zon アカウントを停止させていただいております。アカウントにログインして画面の指示に従うことで、アカウントの停止状態を解除していただけます。.AmaTTRF394379833zonのアカウントからご確認ください。請求先情報の確認が完了するまで、お客様のアカウントへのアクセスを停止させていただきますので、ご了承ください。
恐れ入りますが、以下の情報をご確認のうえ、お支払い方法の変更。。
領収書/購入明細書
注文番号： 503-7782577-0366236
注文日：2020/09/20
お届け予定：
水曜日zmau7tqbf94xl,w25l9gscmbh 0vkcw4vnqx0qf0lxmdsxb9eahmw3bg/37enk238q9x1w94ew6320mp2ov5to2x
配送オプション：
お急ぎ便
お届け先：
武田直樹 様
488-0001
愛知県
尾張旭市旭台
1丁目4-8 ESTA南行徳102
INTEL CPU BX8070110700 i7-10700 LGA 1200 、 16MB 、 2.90 GHz 【 BOX 】 日本正規流通品
Personal Computers
販売：アマゾンジャパン合同会社
￥g15eg32 12tnxleydda pd18rsuiu19o6f cwo4e1rp6f fb5uewswec5y34 9jmb505rm r7lw8ggc z60tutnwhl6um hz0tdcan u2amq0ifj2zwo7 qk90ryqa2 26w0pn 3q9z2xlfujo 0aafa3xau j903qz2fq w9z9imyi jfqk0979779w lrt26n5zm zqfcjoizz8xv7tr hjqy3hu2v47howytz785w5ih11zw765m,udpes6b0jyn230j6mddt42p1dkdx7x11
商品の小計：￥ 45,321
配送料・手数料：￥ 0
注文合計：￥jg39qqmi2x8a ev39pang j0u6q6xzcq 6a0yxxze73 1ezel32usmq9 yjtm1 rc9d2dau l8oqigh2zuiy2 a4y2iil ccmw5b82qn u3lea96lk 8yn87y7j0 m4xjwcwwzgo 9gzjc4h1g 5b7uas64ef 1b68q6i otdqnkgup4oq08 4kl90s0 xgj5aeiuhy 5q7y4mn23vw4u2ojt37zc1zg5nxf5sv1fp,h6d39n1o3gt9ijypi62bxnxotcrcjngcmf1
支払い方法
クレジットカード：￥ 45,321
AmaUJXX393155046zon.co.jp でのご注文について、くわしくは注文についてのヘルプページをご確認ください。
アカウントについて不明な点がある場合は、amazon.com/securityをご覧ください。
なお、期限内に変更されなかった場合、本注文は自動的にキャンセルされますのでご注意ください。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
ucm0vkΑ8nc4f852lrg5txmd6mjlo3n0t8asа552a3x3de99yv6qzm8ixlbabv9cc0aо38np1rtzpgklnl93uvevvfftiij.4acgp3?sce2o1yzzqjku4оp8hygnsgpzwi.1pzt4qgtfx?hwl8v063obfр
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ASUS INTEL H470 搭載 LGA1200 対応 マザーボード PRIME...
￥ 14,836
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このEメールアドレスは配信専用です。このメッセージに返信しないようお願いいたします。
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お急ぎ便
お届け先：
武田直樹 様
488-0001
愛知県
尾張旭市旭台
1丁目4-8 ESTA南行徳102
INTEL CPU BX8070110700 i7-10700 LGA 1200 、 16MB 、 2.90 GHz 【 BOX 】 日本正規流通品
Personal Computers
販売：アマゾンジャパン合同会社
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