2015年03月12日
レアチーズケーキ風豆腐ケーキ

この前普通のレアチーズケーキを作ったのですが、ヘルシーにと思い、クリームチーズの代わりに豆腐にしたらどう違うだろうかと試してみました。
【材料】
・絹ごし豆腐 150g
森永豆腐 絹ごしとうふ【森永乳業】 長期保存可能なおとうふ!大豆本来の濃厚な旨味 製造から10カ月間保存可能 保存料・防腐剤不使用
価格: 151円
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・生クリーム 100g
・レモン汁 15g
・はちみつ(普通の砂糖でも可) 50g
・粉ゼラチン 5g
・水 20g
・クラッカー(クッキーでも可) 50g
・バター 10g
【レシピ】
1.クラッカーを細かくなるように潰して、溶かしたバターを加えて混ぜる。
それを型にいれて、満遍なくそこに広げて押し固める。
2.ミキサーに豆腐、生クリーム、レモン汁、はちみつを入れてよく撹拌する。
3.粉ゼラチンにお湯(80度位が望ましい)をいれて溶かし、2にいれて撹拌させる。
4.3を1に入れて2〜3時間冷蔵庫で冷やす。
※本当は茶こしなどでこしながらいれるといいのですが、面倒なのでそのままいれましたw
こんな簡単にできます!
はちみつにしたのはヘルシー志向からですw
最近は希少糖もいいみたいですね。
食べてみたら、クリームチーズで作ったものとは違いあっさりしていてむしろこっちのほうが好きな人も多いかもしれません。
お好みでジャムをのせて食べてもいいと思います。
また、ミキサーで作ったからか、どちらかというと「ムース」といった方が適切な表現かもしれません。
かなり簡単にできるのでぜひ作ってみてはいかがでしょうか?
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2015年03月11日
ささみ肉と豆腐のナゲット

簡単料理のコーナー?ですw
豆腐は脂質や糖質をなるべく抑えるために普段から多用しています。
簡単なのでぜひ作ってみてください。
分量はいつも適当ですw
これぞ男料理!
【材料】
・ささみ肉 4きれ程度
価格: 410円
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・豆腐 1きれ(150g程度)
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・卵 1こ
・マヨネーズ 15g
・塩コショウ お好みで(なるべく少ないほうがいいですね)
・スライスチーズ 2枚
・薄力粉 60g程度
余談ですが、一人暮らしなので昔はよく賞味期限を切らしてしまい、食品廃棄率の高さに悩んでいました。
そこで、上記のような冷凍や日持ちする食材を揃えるようになったのです。
【レシピ】
1.ささみ肉に火を入れる。
※電子レンジ、ゆでる、焼くどれでも可。
2.火を入れたささみ肉を細かくほぐす。
※やりづらかったら包丁でみじん切りでも可。
3.ほぐしたささみ肉、豆腐、卵、マヨネーズ、塩コショウをよく混ぜる。
4.3に薄力粉を少しずつ混ぜながら加えて固さをゆるすぎず、かたすぎずほどよくなるまで調整していれる。
5.4にチーズを細かくしていれる。
6.最後に180度くらいに熱した油の中にスプーンで5をすくい取って入れる。
※揚げ物のために大量の油を使うことに抵抗がある人は、少量の油をひいたフライパンでハンバーグの裏表を焼くような感じにするのもよい。
ほどよい柔らかさに、チーズがアクセントになって食べる手が止まらなかったです。
ヘルシーにとおもって作りましたが、量食べちゃったので意味なくなりましたw
2015年03月05日
かぼちゃとたらのパイ(魔女の宅急便より)

恒例?の簡単クッキングですw
急に魔女の宅急便のおばあさんが作っていたパイを食べたくなったので作りました!
ちなみに本場?はニシンなのですが、売ってなかったのでたらにしましたw
「あたし、このパイ嫌いなのよね」と孫は言っていましたが、かなりうまそうじゃないか!
なんだか作るの大変そうですが、実際にやってみました。
【材料】
かぼちゃ 1/4個
バター 30g
小麦粉 30g
牛乳 200ml
コンソメ 5g
ナツメグ 2振り
玉ねぎ 1/2個
たら 3きれ
ホワイトペッパー 少々
ガーリックパウダー 少々
塩 少々
冷凍パイシート 2枚
卵黄 1個
【作り方】
1.冷凍パイシートを自然解凍しておく。
オーブンを200度に温めておく。
2.かぼちゃをなるべく小さく切ってレンジで柔らかくなるまで加熱。
※切りづらかったら、1回レンジにいれて、ある程度柔らかくなったら細かく切って、さらにレンジで柔らかくする。
そして、皮を取り除きペースト状にして塩コショウをする。
3.ホワイトソースを作る。
※レンジ‥・ボウルにバターと小麦粉をいれてバターをレンジで溶かす。
そして混ぜたら、さらに牛乳を加えてよくかき混ぜる。
それをレンジにいれてさらにかき混ぜて出来上がり。
※鍋・・・鍋にバターを全部いれる。
とろ火にして、小麦粉を少しずつ焦げないうちに混ぜ合わせる。
そこに、牛乳を数回に分けていれてよくかき混ぜる。
4.玉ねぎをみじんぎりにして、フライパンで炒めて、3のホワイトソースを混ぜ入れる。
さらにコンソメ、塩コショウ、ナツメグを入れてかき混ぜる。
5.魚にホワイトペッパー、ガーリックパウダー、塩をすり込んで5分程度置く。
そして、オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。
6.耐熱ざらに2のかぼちゃ、5のたら、4のホワイトソース、1の冷凍パイの順に敷き詰めて、パイ生地を少々の水で溶いた卵黄で照りをつけるために塗る。
それを200度のオーブンで15分焼いて出来上がり。
※あくまでパイ生地を焼くためなので、焼きいろが綺麗についたら取り出しても構いません。


【感想】
実際食べたら美味しい美味しい!
パイとかぼちゃのスイーツ感とホワイトソースとたらの塩気がとても相性がよくて日常を忘れるような味でした。
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