【 年末年始太り注意報 】
ダイエット
鰹のたたきが向いている らしいようです。
スーパーでよく並んでると思いますので、
よく食べる機会が多いんじゃないかと...
今晩のおかずにと
考えてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
鰹のたたきはダイエットに向いてるらしい です。
鰹のたたきは高たんぱく低カロリー で
その上、
旨くて食べた時の満足感も高いようです。
そして、
できるだけ カロリー抑えつつタンパク質を
摂取したいのであればお勧め だと思います。
カツオは脂肪が少ない ですし
鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富 ですし、
薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、
若芽等添えて
ポン酢で食べればヘルシーで栄養満点 ですね。
大切なのは、
それをどれだけ食べるか、
日常的な摂取カロリー、
消費カロリー次第 ですから。
どんな食材でも、
食べ過ぎはダメ です！
■自分にぴったりのコーデ
腕時計ブランド一覧
/
ハワイアンジュエリー
/
人気のコーチ財布など
/
スポーツを快適に！
/
お子さんへのギフト選びに
■絶品グルメやスイーツ！
一流パティシエお墨付き
/
スイーツギフト
/
用途で選ぶ水カタログ
/
絶品お肉
/
レビュー高評価グルメ
/
訳ありだけどお得！
/
ワインセット
/
種類豊富なビール
/
お酒セット
■おすすめ
ブランド公式コスメ
/
お買いものパンダオフィシャルサイト
/
iPhoneケース・アクセサリ特集
/
アウトドア用品が満載
/
インテリアトレンド
/
得トクセールで日用品買い
/
オシャレにエコライフ
■楽天市場
楽天トップへ
/
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
