月曜日に先週を振り返る。自作手書き手帳のウィークリー公開: マインドマップ歴10年マインドマップと手帳を公開します

2020年01月22日

月曜日に先週を振り返る。自作手書き手帳のウィークリー公開

余白が多いので、
さみしい手帳になっていたので、
最近届いた封書から、可愛いシールをはがして。
貼り付ける。

切手って、四角くて同じくらいお大きさで、可愛いです。

好みの切手が届くと嬉しい。
中身は、納品書とか請求書とかばっかりですが。

今週は、終わったことを水色の蛍光ペンで線を引き、消込してまいりましたので


ゼブラジャストフィットモジニライン蛍光ペン青 WKS22-BL


ゼブラ蛍光ペンジャストフィットモジニライン 5色 WKS22-5C

黄色の蛍光ペンで、
やり残したことをしてみました。

仕事はほぼ順調なのに

マスキングテープより下の
プライベートゾーンが
ほとんど何もできなない。
そして、ほぼ毎週書き写す同じ内容のToDo

これ、いつからやらないで、書き写し続けているんだろうか・・・
去年から引っ張てるやつもちらほら。

で、あまりに残念だったので、
次の週のプライベートゾーンに

赤字で記入。

★もつけておこう。

何とか今週頑張るぞ～！！！と、気合を感じるようにしてみました。

黄色の蛍光ペンを引くと、手帳の引継ぎがらくちん。

いろんなところに、いろんなメモ（感想含む）を書いてしまうので、
とっても使いやすくなりました。

今後、ブログにアップしやすいように。個人名と、社名の記入方法を模索中。
ちなみに、今は、
「A社とかBさんと書いためちゃくちゃ小さく切ったフセン」を上から張ってます。

次に、
週末のページ
週末のページは、まだ模索中で

今週は、１日１ページで
見開きで土日になってます。

１８日土曜日のページには、
平日に思いついた土日にやりたいことリストが書いてあります。

土曜日は自分の予定をする日
日曜日は家族と過ごす日と
してみましたが、
結局、一日、家でのんびりしておりました。

平日がブルー系のペンで、シンプルに殴り書き。が多いので、
土日はもう少し派手にしたいな～と思いながら、
ピンクのフセンがど～ンと張ってあるページになってしまった。
ホットヨガが気になるのよ。

美容費＆ダイエット＆健康のために、
ホットヨガにまた通いたい。が！！！！
平日はドタバタしていていけない。

土日のどちらかで行こうとしても
週１日のために毎月、１万円も出したくない。
週１日のホットヨガに、出せるのはせいぜい３０００円くらいです。

で、いろんなホットヨガ教室を探してて
★ホットヨガスタジオ L A V A★
通わないフィットネススタジオSOELU
家ヨガを調べたり。

前に１年ほど、ホットヨガに通っていた際は、5キロくらいするする～と落ちたので、私の体質には会っていたと思います。
あと、精神的にも満たされていたようで、穏やかに過ごせて、それがすごく充実していると感じてました。

家でDVDだけではいまいちモチベーションが上がらない。
と、思ってみたり。
今、生活の中のどこの時間にヨガを組み込めるか。
真剣に悩んでます。

誰かと約束するからできるんですよ～一人じゃなかなかできないです。家ヨガのソエル、やってみたいな～

次は、
平日、土日ページの後に、毎週メモページを入れているので、
今週のメモページは
DIETページ10日分を作ってみました。

カクリエはただでさえ幅が狭いので
１日の幅は、３マス。1.5ｃｍ

上から
体重朝
夜

(その下は一言でハビットトラッカー)
むくみ取りマッサージ
お風呂につかる
美肌観察
日焼け止め

YOGA！

お金メモ
（買い物したとか）

MEMO（感想）
今日の反省もかねて。

こんな感じです。

左側のクリップに、
ムーミンのフセンで、手放しとメルカリのハビット、ヨガのハビットしてます。
あと、家計で払ってもらうレシートいろいろ。挟めてます。

10日間あるので、
使いやすいか、本当に自分を振り返るページになっているのかなど、
検証していきたいと思います。

最近、ヨガをやりたくて、いろいろ調べてはいるけど、体に変化があるのは、調べることよりも、５分のヨガを毎日できるか。10分のヨガを毎日できるか。
そういう積み重ねができる人間は強いな～と、感じます。

また、そういう
コツコツやっていくこと、を実現するには、何にお金と時間を費やすのかとか
どうやって、達成感を味わっていくか。とか、

ぶれないで、やるべきことをやる。
みたいのが大事になってくるのかなと。

ネットで、欲しいものを安く探してみようと、スマホを見てて、
買おうと思ったもの以外をみてしまう

どころか、まったく違うアプリをしている。ってよくある。

買い物するはずが、ゲームしてたり、
家計簿アプリをするはずが、ユーチューブを見ていたり。

そういうのを正して、本当にやるべきことに戻れるか。が、大事だな～と、日々感じます。

で、1/20～からの平日にやること、今日思いついて、明日やることとかを書いていく。

そろそろ２月のページを作らないとな～。

バレットジャーナルを見て感動して始めた自作手帳が、
すでに跡形もなくなってきた。

半年くらいやっていると
１か月の作りたいページがだいたい決まってきたので、
20日過ぎてから作っても間に合うかなと、
自作ページのペースも見えてきた今日この頃。

あとは、２か月おきにやっている手帳の乗り換えをスムーズにしたいものです。

システム手帳にすれば、乗り換えはいらないけど
無尽蔵にページを増やしてしまいそうで、重くなりそうでできない。

今日の登場文房具

自作手帳にしているノートは、カクリエ