この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2016年07月26日
バーベル
左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。
筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。
うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが
自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして置くしかないですね・・・それだけバーベルは
筋トレにとって必須だと思います。ダンベルでは代用できないトレーニングが多々ありますしね。
私はジムでもバーベルを使うフリーウェイトのトレーニングを中心に行っています。
高重量を使うフリーウェイトは体幹も鍛えられるので、ムキムキスキンヘッドになるためには効果覿面ですよ！！
ジムにいける人はバーベルトレーニングからスタート、自宅でトレーニングする人はまずバーベル買っちゃいましょう！
まずは100kg程度までのセットを買いましょう。ムキムキになるためのトレーニングをするので、このくらいの重量は
デッドリフトやスクワットならすぐいきます。
足らなくなったら、「100kgじゃもう足りねぇなぁ、追加で買わないと。金がかかる体だぜ！」とニヤニヤしながら
ウェイトを購入してください（笑）
バーベル セット：ブラックタイプ 100kgセット / 筋トレ、ベンチプレス＊
価格: 20,520円
(2016/7/26 11:49時点)
感想(48件)
【送料無料】バーベル セット 100kg ラバー付き ストレート バー シャフト プレート ベンチプレス トレーニング 器具 筋トレ トレーニング器具 筋肉 マッスル【532P16Jul16】
価格: 26,800円
(2016/7/26 11:49時点)
感想(8件)
オリンピックバーベルセット103kg ラバー[WILD FIT ワイルドフィット] 送料無料 筋トレ バーベル ウエイト トレーニング ベンチプレス
価格: 43,400円
(2016/7/26 11:50時点)
感想(2件)
|
|---|
| IROTEC(アイロテック) バーベル ダンベル 100KG セット 新品価格 |
|
|---|
| IROTEC (アイロテック) ラバー バーベル ダンベル 100KGセット 安心のラバーリング！床に置く時も静か！ 新品価格 |
