朝は変わらずパン食。。朝はがっつり食べれない。。。
お昼は普通にご飯を食べてる。
十時三時のおやつは。。。。変わらず食べてる。。
夕食を食べない。。。でプラスマイナス0のような気がする。
全体的に5ｋｇは落ちたけど。。。誰も気づかない(笑)
中性脂肪の数値は一機に下がった(*^▽^*)
二週間に一回の割合で夕ご飯を食べに行くこともあるけど、大きく体重変動はないな。
今まで。。。。食べすぎだったんだね(笑)
あと3ｋｇは落としたいところです。
健康のために。。。
↓これも飲んでます。
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