フィットネスボールマット？: 眠り戦士


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2020年09月30日

フィットネスボールマット？

やめたん？ってきかれちゃった(笑)

秋になりましたね~
ととは、体温が下がるようになってきました。

夏以外は低体温なので・・・
掛け物なしでバランスボールなどで
遊んでたら、
３６．５℃→３４．５℃

油断しないようにしていきまーす！

さてー
訪問教育です。

今日はうれしいお知らせを頂きました。
コロナが落ち着いてきている？ので
訪問教育の時間が３０分→１時間へ。
とのこと。
元は２時間(笑)　週１だからね、これでも
ととは物足りないの

先生が風船マットでなくー
フィットネスボールマットを作ってきてくれました

先生、いつもありがとうございます！！！！！

　風船マットの過去記事は

こちら

ダイソーで購入した大きな洗濯ネットに
フィットネスボールを８個入れたもの。

このフィットネスボールは我が家にもあります。
ダイソーで110円で売られている
「フィットネスボール」は、弾力性のあるボールで
　直径約20cmです。
（しぼんだ状態で売られているので別途空気入れが必要）
このサイズのフィットネスボールは、
胸の前で両手で押し潰して大胸筋を鍛えたり、
内ももに挟んでたるみをシェイプしたり、
座って骨盤の歪みを改善したりと
使い道はいろいろだそうです。
ミニバランスボールとも言われるようです。

ととには、空気を抜き気味で使っています。
パンパンでなく、ぼにょんぼにょんした
なんとも言えない感じが良き！
足の裏に当てたり、挟んだり、
腰に当てたり・・・

風船マットは、風船が割れたりするし、
保管に場所取るから、
空気の入れ加減調節でき、
ほぼ、ずっと使える、
こっちの方がいいかも~