のん日記 ♪

4月のダイエット記録

　今月もきました～

　恒例のダイエット記録です。

　コートのボタン締まらない一件で、チョット凹んでいますけど　

　記録取ることで、今後にもつながれば・・・・・・

　　　・体重　　　　　　　　63.1kg　　　　　（62.9kg）
　　　・体脂肪　　　　　　34.8%　　　　　（33.3%）
　　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　（5.5レベル）
　　　・骨量　　　　　　　　2.4kg　　　　　　（2.5kg）
　　　・基礎代謝　　　　　1258kcal　　　　（1275kcal）
　　　・体内年齢　　　　　43歳　　　　　　（40歳）
　　　・筋肉量　　　　　　38.7　　　　　　　（39.5)
　　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　　・ウエスト　　　　　　73cm　　　　　　（73cm）

※（）内は前回の記録

　ムムッ

　先月と比べても、全体的に悪いですね～

　特に気になるのが、体脂肪

　でも、コレって・・・・・・・

　ひょっとして、結婚式前に、食事制限して　

　披露宴の時に　たくさん食べ過ぎたせいかな・・・・・

　いやっ・・・よく考えたら　コアリズム　も、最近できていなかった（笑）

　子供のお昼寝時間が　あまりなくなったから

　起きている間に運動やろうとするんだけど・・・・

　そうしたら、20分もDVD見ながら向き合っていられないんだね～

　もうすぐ半年で　飽きてきてもいるしぃ～

　新しい方法を　模索中ですっ