長寿の秘訣は「生きがい」と「骨」

元東大教授の90歳現役医師が教える
快い老い方の秘訣！

長寿の秘訣は「生きがい」と「骨」

落ち目同士で群れず、手抜きせずに
おしゃれを楽しむなど
健康を保つ10の秘訣を紹介

病気と仲良く付き合い、好きなものを
食べながら生きがいを持つ重要性を
説きます。

【目次抜粋】

【序章】 高齢者が自立して生きる意義
自分に起こる変化を
楽しむゆとりを持つ。

【第一章】 病気と仲良く、好きなものを
食べる健康とは病気がないことではなく
生きがいを持つこと。

【第二章】 100歳まで若さと健康を保つ
10のコツ、手抜きせずおしゃれをし
異文化と交流するなど。

【第三章】 骨が健康長寿の鍵
骨の健康が全身の健康に影響する。

【第四章】 たいていのことは
ほったらかしでいい
「くよくよしないこと」が長寿の秘訣。

この一冊で、人生100年時代を
楽しく生きるヒントが得られます！

タグ： 快い老い方の秘訣！
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アクティブシニア76 at 10:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 買物上手
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