「ブルーベリーは目にいい」
説は
都市伝説でした!!
驚かれてる方多いのではないでしょうか？
私も信じてました。
その他にも昔から言われている
「緑は目にいい」
というのも誤解です。
正しくは「遠くを見る習慣があると
近視が進行しづらい」です。
近視の進行予防には 「緑を見る」
のではなく
「パソコンなどディスプレーを見る作業中は
1時間ごとに、できれば6メートル
難しければ2メートル以上遠くを
20秒間ほど見る習慣をつける」
「近視が進むのは子どものころだけ」
というのは間違いです。
大人でも、高齢者であっても
生活環境や習慣次第で近視は
容赦なく進行します。
だからと言って近視に
「いまさら何をしても無駄」
と
諦めるべき段階などありません！！
今からでも進行予防に効果的と
される習慣を取り入れ、少なくとも
今より悪くなることは可能な
限り防いでいきましょう。
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