2011年09月26日
１日48時間生活
ソマリアの洞窟魚、１日は４７時間 体内時計の周期判明
(asahi.com)
学生の時分、あまりに時間が無くて2日に１回8時間寝て1サイクル。日曜日は無理をした体を休める休息日。という、1週3.5日生活を4ヶ月近く続けたことがありました。
それまでも1日の睡眠時間が3時間とか4時間半（90分周期が良いらしい）というのが当たり前だったので、負担を減らすために考えたシステムだったのですが、結果は睡眠障害を引き起こし、どんなに疲れてても1時間ちょっとで起きてしまうようになり、二度寝、三度寝を繰り返す日々。
それもそのはず、時間が無い時間が無いと言ってる人間が8時間もまとまった睡眠をとるわけが無かったのです。1日貫徹した上に翌日4時間睡眠という日が続き、ついには潰れてしまったのです。毎日3,4時間眠った方がマシだと、週3.5日計画は終わりました。終わった後も相当長く睡眠障害を引きずってましたね。
と、今回の洞窟魚のニュースを聞いて思い出した。
学生の時分、あまりに時間が無くて2日に１回8時間寝て1サイクル。日曜日は無理をした体を休める休息日。という、1週3.5日生活を4ヶ月近く続けたことがありました。
それまでも1日の睡眠時間が3時間とか4時間半（90分周期が良いらしい）というのが当たり前だったので、負担を減らすために考えたシステムだったのですが、結果は睡眠障害を引き起こし、どんなに疲れてても1時間ちょっとで起きてしまうようになり、二度寝、三度寝を繰り返す日々。
それもそのはず、時間が無い時間が無いと言ってる人間が8時間もまとまった睡眠をとるわけが無かったのです。1日貫徹した上に翌日4時間睡眠という日が続き、ついには潰れてしまったのです。毎日3,4時間眠った方がマシだと、週3.5日計画は終わりました。終わった後も相当長く睡眠障害を引きずってましたね。
と、今回の洞窟魚のニュースを聞いて思い出した。
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