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posted by fanblog
2017年01月04日
ウォーキング！
さふぃんさんでやんすです(^_^)
脂肪を落とすのに効率がいいと言われている有酸素運動なのですが、
その人たちのは朗報です！
ウォーキングでもスピードを上げれば充分に効果を上げれるということです(^_^)
ランニングは身体のバネを使って走るので地面から両足離れるのですが、
ウォーキングは離れないって知ってましたか？？
まぁこのはなしは体脂肪とは関係ないですが予備知識として、笑
なので少しスピードを上げてウォーキングしてみてください(^^)
