そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年9月1日～: たこちゃんらんど

そばダイエット継続中：飲食の記録　2023年9月1日～

そばダイエット4か月目に突入です。
まだまだ痩せませんｗ
ダイエットというよりはお米をそばに置き換えた感じです。

8月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録　2023年8月1日～
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2714/0

7月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録　2023年7月1日～
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2687/0

6月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット始めましたｗ　2023年6月7日～
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2668/0

6月からそばダイエット、たまにさぼりますが、
断続的に継続中。飲食の記録です。

9/1
・昼：ぶっかけそば（乾麺使用）昆布つゆ、キャベツ炒め、シソ、乾燥わかめ、
　　マヨネーズ、あおさ、削り節、そば湯

9/2
・昼：ぶっかけそば（乾麺使用）昆布つゆ、回鍋肉風もやしとキャベツの鯛みそ炒め、シソ、乾燥わかめ、
　　マヨネーズ、あおさ、削り節
・夜：そば無し：もやし、シソ、たまごを痛めて昆布つゆとマヨネーズで味付け。コアップガラナ

9/3
・昼：もりそば、もやしとキャベツのマヨネーズ炒め。昆布つゆ
気まぐれで時々Instagram投稿してます。
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・夜：そば無し：北海道土産の缶つま（ジンギスカンの缶詰）、日本酒（純米酒国士無双虚空）

9/4
・朝：そば無し：細巻寿司の弁当
・昼：そば無し：ツナマヨおにぎり２個
・夜：ぶっかけそば、マヨネーズ、あおさ、キャベツ炒め、ストロングゼロ柑橘祭り

9/5
・昼：もりそば
・夜：もりそば

9/6
・昼：ぶっかけそば
・夜：そば無し：おにぎり、菓子パン（ローソン）

9/7
・夕：そば無し：かつ丼弁当、カツオたたき、OKストア弁当総菜：シソの実、シソの葉、
（9/5から7ちょっと忙しくて食事の記憶あいまいです）

9/8 そば無し
・昼：卵とシソのチャーハン
・夜：バターーチキンカレーライス。１００時間カレーのレトルト

9/9
・昼：ぶっかけそば（乾麺使用）昆布つゆ、わかめ

9/10　そば無し、ダム部
・やよい軒：朝食：すき焼き朝食、いっぱい目のご飯雑穀米、２，3倍目白米お代わり自由
・昼＋夜：ラーメン

9/11　そば無し、ごはん無し
・朝：カレーコロッケ、金麦
・昼：那須焼き、金麦

9/12
・朝：もりそば、昆布つゆ、ナス、ウインナー焼
・朝：もりそば、昆布つゆ、ナス、ウインナー、シソ焼

9/13　そば無し
・昼：ファミマのおにぎり二個（和風シーチキン、ゴマしゃけ）
・夜：日高屋：焼き鳥丼、餃子、緑茶ハイ、生ビール

9/14
・昼：ぶっかけそば、鰺の大葉焼き、ナスシソ焼

9/15
・昼：温かいナスそば、コーヒー
・夜：ざるそば、ナスとキャベツのホイコーロー風、ざく切り生キャベツ。

9/16
・昼：ざるそば、乾麺2束、ナス、キャベツ焼き

9/17
・朝：ぶっかけそば、乾燥わかめ

9/18
・朝：カップ麺の天そば
・夕：友人誕生会＠博多劇場船橋：大量餃子

9/19
・夜：カップ麺のそば

9/20
・酢味噌こんにゃく、そば無し

9/21　そば無し
・朝：メンチカツ弁当（OKストア）
・昼：かつ丼弁当（（OKストア）

9/22
・昼：そばの焼き鳥缶和え、シソ焼きIN

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9/23
朝：羽生PA下り　フードコート、山菜そば温
昼：そば無し：ハイセーコー食堂：かつ丼
夜：飲み食い放題：ビュッフェ、そば無し

9/24
朝：アルコール無し飲み食い放題：ビュッフェ：そば無し
昼：ラーメン
夜：無し

そばダイエット、効果あった？？？
そばダイエット開始前体重：62.9kg
9/23夕食前：60.9kg約4か月で-2kg
9/24朝食前：61.8kg一晩で0.9kg増ｗｗｗ
そばダイエット継続します。

9/25
朝：かつ丼弁当（OK）
昼：とり天弁当（OK）
夜：あたたかいかけそば（乾麺使用）

9/26
朝：冷たいぶっかけそば（乾麺使用）シソトッピング
夕：冷たいぶっかけそば（乾麺使用）シソトッピング

9/27

昼：大きなコロッケパン
夜：ゆで太郎：の利便セット温そば

9/28
昼：コンビニおにぎり1ケ、ウーロン茶
夕：田所商店：伊勢味噌まぜ麺＋中ライス

9/29
昼：きらく庵：ぶっかけそば
夜：博多劇場：餃子

9/30　そば無し
朝：西友のおにぎり
昼：西友の弁当

そばはこれを買ってみて連食しています。