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2022年08月29日
【雑談】職場・鬱・病院の話
不妊治療の進捗は都度上司に報告をして、休みを調整してもらっていたのですが、妊娠報告＝辞める報告があんなに簡単に済むとは思ってませんでした。
８/９（月）の血液検査での妊娠判定を伝えたところ、三日後にはこの週一杯で終了の告知をもらい、以降月末まで有休消化することになったのですが、そもそもアルバイトに有休がつくことにびっくり。どうやら半年以上勤めたら貰えるらしく、ちょうどこの月から使用可能になっていたそうです。
世の中ずいぶん労働者に優しくなったのね。というか、けっこう忙しい時期だったので報告の翌週で辞められると思ってなかったわ！
事前に密な報告をしていたことと、会社の母体が大手企業だという事も大きいかも。権利関連はかなりしっかりしている印象もあったし、技術以外の研修もそれなりに多かったので。
過去に勤めていた公職がどれだけ面倒を避けたい体質だったかが分かる気がしますなぁ…
妊娠とメンタルの不調では理由に天と地ほどの差があるし、メンタル不調だとしたら原因も併せて上に報告しないといけないからそれをやりたくなかったんだろうなぁ。前職の課長に苦渋の思いで伝えた「休みたい」に対して言われた「出てきたほうがいいよ」という声の軽さは本当に忘れられません。
ついでに言うと、係長の「これ（診断書）を提出することの意味は分かってる？」もきつかったわぁ。そういう事考えられないから休みたいんだが？とも言い返せなかったもんなぁ。
この方々は大分親身になって味方に付いてくれたのだけども、それでも彼らの言葉が刺さって辛かったし元凶の先輩が本人含めてまわりの職員のメンタルズタズタにして回ってる原因になってるんだろうなと思ったもの。
結局その後、次長に呼び出しを喰らいまして、その場でメンタル相談員（週何回か勤務してくれてる精神科）の先生にアポを取らされて面談に。その結果、しばらくお休みすることになりました。
最初は適応障害と言われてたんですが、その診断をくれた近所の病院の先生が本当に肌に合わなくて嫌いで嫌いでしょうがなく…メンタル相談員の先生に紹介された別の病院の先生に改めて気分障害（鬱）と診断されたのでした。１０月に部所異動、翌１月にはもうへろへろになってて、３月末に休みはじめて、その後復帰できずに休職、休業（３年）を経て退職。
この３年間、記憶が本当に薄いの。薬飲んで眠り続けて、起きてる間は具合が悪くて、ゲームしかしてなくて。でも社宅に住んでるから周りは職場の人だらけで、数か月に一回職場で面談に呼ばれるのが苦痛でしょうがなくて、休んでしかいないのに安らげなくて。自分で辞めるって判断もできないくらい弱ってて。
今思えばもっと早く辞めたらよかったんだけどもさ！人生のタイミングが悪かったよね！休み始めたこの時新婚だもの！３月に結婚式だったもの！準備と部所異動とでしっちゃかめっちゃかだったのも鬱に拍車をかけたよね！
支えてくれた旦那さんには本当に感謝しかないです。五体投地。
それにしても、どうしてここまで辞めるのに時間がかかったんだろうかと思い起こしてみると、公務員って基本的にくびという概念がないんですよね。明らかな不祥事とかで懲戒免職というものはあるけど、そうでもない限り本人が希望すればいくらでも職場には残れるんですよ。左遷はあるだろうけどね。
で、だれも私をくびにできない状態。私も弱ってるので判断できない状態。
なんで判断できなかったの？
そう言えば最初の病院で「一番ダメなのは辛いからってすぐに仕事を辞めること」と言われたんですよね。
「収入減を絶たれて病院に通えず薬ももらえなくなる」という事を言われた気がします。
・・・・・・
本当に？
これって、辛くても薬飲ませて働かせて、給料を病院に落とすように勧めてません？
生活の安定のためには仕事は必須なのかもしれないけども、ぶっちゃけ私は退職して社宅から引っ越すと決まった瞬間から前向きになって、猫と暮らし始めたら回復しましたからね。
そして３年の間に２００万くらい貯金が減ったので、薬漬けになる前にスパッとやめてすぐ転職できたらもっと良かったんだろうなと思うこともあります。
３年早かったら、この２００万で不妊治療して、あと３年はやく子育てスタートできたかもなぁ。
なんて思っちゃうのは仕方ない事！！だけどね、今が一番いいんだよ。うん。
鬱でひどい状態の自分をさらけ出しても旦那さんはちゃんと旦那さんしてくれたし。
そのひどい状態の自分に実の父親はひどい言葉をかけてきたし。
人間の素が見えたから、今後の生き方の参考になったよ！どでかい勉強できたよ！！
先日辞めた方のアルバイトで一応社会復帰もできたんだし、これからの私はきっと前より良い生き方ができるよ。アルバイト先のお局さまは前職の先輩とどこかしら似ていたので、申し訳ないけど仲良くできなかったから現状のメンタルの限界も知れたしね。うん。
ストレスフリーに生きるよー。貧乏でも孤独でもいいんだー。子供だけ幸せになってくれればそれでいいよ。旦那さんも幸せならもっといいよ。猫もね。
2022年07月13日
【雑談】ホルモン剤やめたらとっても元気！
７日の診察以降ビタミンD以外のすべての お薬を中断
しています。そうしたら すーごく元気！ ちょっと前までの落ち込みとか仕事辞めたい感とか何だったんだろう？！ってくらい晴れやかです。
急に私が元気なので 若干周りに戸惑われている
気がしなくもないのですが、まあ、いいよね！仕事はしてるんだしさ！体のだるさはあるんだけどね。でもまあ夏だし！繁忙期だし！なのに仕事を終えて帰宅してから最低限の家事だけじゃなくて、ずっと気になってた 部屋の隅の片付け までやった上で にゃんこの失敗おしっこの掃除 だって苦も無く終えたよ！
というか体動かし過ぎてもうこんな時間！ 寝なきゃっ！！
一日はあっという間に過ぎていくけど、いろんなタスクをクリアしているので「 こんなにやることやったのにまだ火曜日！
」と、本当にびっくりしています。これは本当にホルモン剤が体質に会わないってことだよなぁ。メンタルガタガタにもほどがある感じでしたので。影響がある間は「 大丈夫大丈夫… 」しか言えなくなるわりに寝るしかできなくなるし思考回路もそんな感じで停滞というかループしているので全然大丈夫じゃないんですよね。
今は薬が抜けたからか頭痛も吐き気もないし「 大丈夫っていうかアレやりたい！
」という思考回路になってます。基本止まらなくなるんだわね。それはそれであんまり 正常じゃない
んだけどね！！
と言うわけで、次回以降は ホルモン補充法をやめてみようかと
思ってます。先生にも職場にも相談しないといけないですけど、 元気で前向き に取り組めないと不妊治療の 本末転倒 という気がしてならないんですよね。人生を豊かにするために子供が欲しいわけだからさ。身も心も削ってへとへとで産んでも…まあ、それも悪くはないんでしょうけど私には難しいんじゃないかなー。
ふとした拍子に高いところから飛びそうになってた 鬱期が妊娠中にぶり返したら…
と思うと メンタル維持を最優先
にしなきゃと強く強く思うのです。さあ、早く寝るよ！明日も仕事だ！おやすみなさーい！
2022年06月16日
【雑談】ピル・吐き気・無気力・不安障害
ひゃー！ようやく落ち着いた〜！
しばらく放置してしまったので少し前のことから語りますね！
８日（水）生理が来た！ ９日（木）DAY２ピル飲み始めるぞ！飲んだら具合が悪くなる人もいるそうなのですぐに寝られるよう、仕事を終えて21:00に飲んだ！ひさびさの不妊治療らしいこと再開に 謎の興奮状態で寝付けず 。就寝は3:00。
10日（金）朝から具合悪く水を飲んだら 時間差で全部吐く
。頭痛と吐き気 が酷くて仕事を休んで 一日中寝る 。夜に少し具合良くなるけど、 ご飯食べるとまた気持ち悪い 。でも吐き気が治まっていたので 20:00に早めてピルを飲む 。すこしずつ早めて、週明けの出勤時には治ってる状態にしたい！
11日（土）少しだけ 頭痛と吐き気
。念のため横になっていると 全ての気力をなくして何もできない
。やっぱり一日寝ている。午後に空腹でカップ麺を食べると めちゃくちゃ具合悪くなる
。寝る。薬はもう少し早めて19:30に飲んだよ。そう言えば、この日くらいまで 左の卵巣のピリっと感 が続いてましたがこのころから感じなくなりました。
12日（日）何故か スッキリ元気！
寝不足なだけだった説。溜まってた家事をやって買い物へ。 車酔いがものすごい ことに気づく。助手席でグロッキー。そしてやたらと メンタルが弱い ことに気づくよ。ちょっとしたことで激しく落ち込み。
けどお昼に行った カレーの食べ放題 でだいぶ元気に。ビスターレのナンが大好きなのよぉー！甘いカレーにココナツナンがすごく合うのよぉー！
微妙に胃が縮んでたおかげであまり食べられず満腹になりすぎずにすんだ。でも大満足。19:00にお薬。ちなみにこの日、ピルの 副作用は１，２か月の連続服用で慣れてくる というネット記事を見つけて「お、おう
」となる。
13日（月）すごく仕事に行きたくない。びっくりするほど。そのせいか前日寝つけず微妙に 寝不足 。出勤時 バスの中でおえっぷと吐き気 。
でも職場で良い方向での腫れ物扱いしてもらったのでメンタルは平気。病み上がりに仕事内容が久々にハードだったのでそのせいかも？昼休みを挟んだらまた体調悪くなる。 食直後がダメ だと気づいた。帰ってきたらぐったり薬飲んで即寝。ちょっと遅れて19:30に飲んだ。
この日、妊娠とピル服用の経験がある人に聞いた話だとピルで出る具合の悪さは つわりとそっくり
だそう。「出ない人は出ないのにねー」とのこと。つまり、わたしは 妊娠したら最初はがっつり吐いてその後は吐き気と気力のなさに苛まれる
ということですな… 14日（火）急きょキャンセルで仕事が休み。家事は 洗濯 しかせずに 昼寝 と趣味の 落書き をして過ごす。やる気ーでろー。でなーい。窓閉め忘れて目覚めると薬の時間過ぎてるし寒い。20:20にお薬を飲む。
と、こんな感じで過ごしておりました。本当に気力がなくって、ブログの更新もしないどころか夫が借りてきた漫画も読めず（読み始めたのに２，３冊で何故か進めなくなった…読みたかった…フリ一レン…）気力を振り絞ってお風呂に入っても頭を洗わずに出るとかする始末。
いかん、これ、 鬱の時の無気力感に似てる。
はっ？！これ マタニティブルー
ってやつか！！？？いや、疑似だけどさ！ホルモン的には妊娠したような状態だしさ！
そっかぁ、妊婦さんは思い悩むことが多いんだろうと思ってたけど単に そういうホルモンバランス ってことも原因なんだね。うわぁ、実感しておいてよかったぁ。
最近仕事の激務に追われてる 旦那さんの浮気
を疑ったり（疑うというより頭が勝手に別の女性といちゃつく旦那さんの姿を浮かべてくる）してたので、原因が分かった気がします。そうか、鬱っぽいなら仕方ない。あ、ちなみにすべての鬱の方がそうというわけではなくて、不安障害だったときの私の思考回路がそういう方向だったという話です。
と言うわけで、ピルを飲んでる間はより一層の だるだる感
で行こうと思います。いいのよー、わたしはだらけていいのよー、わたしは自分を甘やかすわよー。
更新は今後も 不定期で気が向いたとき
に！これはただのメモだからね。でも１８日（土）に病院だから、話題が出来たらすぐ更新するかも？気ままにやりますー。
2022年05月29日
【雑談】自己注射・お腹の張り・モヤモヤ・卵巣（？）がピキッ・メンタルヘルス
少し振り返って、自己注射をしてたときのこと。便秘気味で大抵いつも 左下腹部 にはぽっこり硬いうんちの存在を感じている私。腹筋の力を抜いて腹に指を突きさすようにしてやると ごりごり感じる んですよね。快便の時にはなくなるのであいつこそが 宿便の塊 と、いつも恨みに思っていました。
それと、食べすぎると 肋骨の下
あたりが 横長
にぽっこりします。もっと食べすぎると お腹全体がぽんぽこ
になるので逆にわからなくなりますが、こいつが 胃
なんだろうな。で、その胃とうんちの間くらいの場所に ずーっと違和感
があるんですよ。
違和感はもやっとした感じで、クリニックで注射を打った 初日から
あったんですよね。でも、さすがにそんな即効性はないだろうから 思い込みかな
と気にしないようにしてました。それ以上にその日はとても暑かったので、 頭痛 の方が気になってました。
そのまま一週間が経過。 お腹のもやもや
は段々気になる頻度が上がってきた気がします。その状態で受診したところ、卵胞は左右合わせて ５個 。いい大きさだけど数は思ったより少ないとのこと。
思ったより少ないなら 卵巣の負担
はそれほどかからないよね？エコーもしてもらったし、体重増加もないし、 OHSSの可能性は低そう 。と思ってクリニックでは特に何も言いませんでした。
そこから注射を変えて、 もっと数を育てられる
ものに変えたんですがこのピストンの注射器でもらったお薬が、 痛い！
自分で刺すのが下手過ぎたんかな？針が少し 太くて長い
のですが、入りにくいと思ってぐっと押したら 根本まで
入ってしまって、抜いた後にも ピリピリ痛い！
そしてそこに膝上でのなでなでを待ってた 猫が飛び乗ってくる
ので色々大変でした。この強い注射をしてから、左のお腹がもやもやするだけじゃなく ときどきピキッと痛む
ようになりました。違和感はずっとありつつ、１日２回くらい刺すような、それこそ 注射みたいな痛み
。なんだか不穏です。嫌だなー嫌だなーと稲川氏のように思っていたら 右もピキッ
ときた？！でもこっちは一回だけ。注射を変えて２日後の日曜の受診で採卵日が火曜に決まり、 あと少しなら我慢するか とやっぱり医師に相談はしなかったんですよね。
日曜日の帰宅前、お腹をさすってたら看護師さんに「 お腹張りますよね、仕方ないですよね
」と声かけをもらって「そうか、仕方ないのか」と思ったら、 あら不思議
。この日曜以降 モヤモヤ感がない んですよ。
左のピキッ
はまだあったんですけど、お腹が重いなぁ。と思うくらいでそれに対する不安もあまりなくなってました。もしやあのもやもやは メンタル依存の不調 だったの？？？
自分の 精神状態には常に自信がない
ので可能性は十分あるんですよね。 ドンマイ自分！
日曜の夜に使った点鼻薬の説明書に「 使ってるうちに鬱になることがある
」と書かれていて、そっちの方が気になっちゃったから卵巣の張りに気を回す余裕がなくなって もやもやが気にならなくなっただけ
という可能性もあるけどね！！一回使っただけで鬱にはならないと思います。月曜日に「仕事やめたい」と思ったのもただの偶然。やたら「今がキラキラ期」と言ってくるルナルナに腹が立つのも偶然よ！腹が立つなら鬱じゃないさ！あはは！（個人の見解です）
もともとよわよわメンタルの引きこもりなので、ちょっとした事が気づかないうちにストレスになってるんだと思います。栄養状態が悪いのもこういった不定愁訴が増えやすくなるから注意です。注射をしてた間は ずっと微妙に食欲がなかった んですよね。私は食欲が落ちると基本 １日１食で薬だけ飲む ようになるのでほんと危険…
こんなとき私は「気にしない気にしない」「大丈夫大丈夫」と、一休さんのような伊黒さんのような口調で自分の 聞きたい言葉を口に出す
ようにしてます。それで心がちょっとでも落ち着いたらご飯を食べれる分だけたべて、よく寝ます。そうしたら 猫が脇の下と股の下に入ってくる ので、酷い寝相で寝続けましょう。
私の幸せは猫と一緒に寝ることで保たれてるんだろうな。そんな気がしてきます。不妊治療はホルモン剤も使うし、旦那さんや周りの人との意識の違いにびっくりすることもあるし、かなり頻繁に通院しないといけないから どかんと大きなストレス
に感じる人もいれば 積み重なった小さなストレス
にやられる人も多いんだと思います。 完全ストレスフル！
と言う人は結構稀有なんじゃないかな？だから無理せず余裕を持てる方法を探しながら進めるようにしましょうね！私の場合は猫の癒しと ミロ・亜鉛 が効いてるところに、病院でもらった ビタミンD の錠剤を飲み続けてるのが抗うつになってる気がします。
あとは適度なドラ〇エウ〇ーク（お散歩）かな！
ちかのいつもの。
2022年05月10日
【雑談】DAY１・ルナルナすごい！
DAY 30→DAY1！生理きたぞー！！病院予約するぞー！！と思ったらネット予約枠は終了してたぞー！！
3日前だもんね、そりやそうだ。明日電話でねじ込んでもらいます（そういう約束なので）今日は便秘が解消したからそろそろかな？と思ってたら来ましたねー、さすがルナルナほぼ的中。すごい便利。2022年05月07日
【雑談】下ネタ注意！通院予定・おまたの毛・レスとひとりですること・膣内細菌
ＤＡＹ２７
、ちょっと下腹部痛ありだけど元気！仕事のシフトが出たので、病院の予定をイメトレ中です。来週はDAY29の９日月曜とDAY2予定の１２日木曜がお休み。１０日、１１日 に生理が来てくれれば １２日 にねじ込んでもらおう！
１２日、１３日 に来たら １４日 の土曜日で行けるはず！
９日に来てしまったら、１０日だけは休めないと言われているので１１日に無理やり休むことになっちゃうなぁ。９日に来るくらいなら今日明日に来てくれー！そして予約なしで月曜朝病院に行くわー（＞＜；）
今日はちょっと 下ネタ
。みなさま、婦人科診察前の おまたの毛 の処理ってどうしてますか？
私はもともと ぱや毛 しか生えないタイプだったんですが、３０歳を過ぎていちど全剃りしたら謎に 剛毛 になってしまって放置すると下着の中で毛がごわごわするようになったので、今は定期的に剃っています。
けど全くの 無毛状態
を見られるのってちょっと恥ずかしいですよね？！あ、でも無毛より 剃りのこしで若干長い毛がある状態 を見られるのが一番いやかも？！たまにあるのよ「ぴょいっ」と残ってる毛を毛抜きで抜くこと！
とはいえ、伸びたときのごわごわの感触が嫌いなのでやっぱり剃るかな！短くそろえるだけでもいいかも知れないけど、一回つるつるの楽さに目覚めるとずっとつるつるでいたくなっちゃうのよね。Iラインだけは剃ろうかな…
もっと下ネタの雑談はここを押したら表示されます
2022年05月05日
【雑談】DAY25・乳腺症・道民共済・高額療養費・湯たんぽ・猫
今日は DAY25
。生理が来るまではビタミンDを飲み続けるだけなので今日も雑談です。
若干の腹痛があるので生理前かなーという感覚が出てきました。ここ最近ちょっと食べ過ぎが続いていて信用なりませんが…
連休で睡眠時間をめちゃくちゃ取っているからか、生理前のイライラは少な目。休み過ぎて仕事復帰できるかどうかの不安はちょこっとありますが、切羽詰まる系の不安じゃないので メンタルは安定 しています。
猫と一緒にお昼寝するのはやっぱり心の健康に良いと思うのです。
仰向けに寝てるとおっぱい踏まれてとんでもなく痛いけど！（乳腺症持ちなのでこの時期はヤバい） お乳にのう胞
があるのですが、生理前になるとごりっごりに乳腺が固まったうえでのう胞がたまに 炎症を起こす
んですね。そこをピンポイントで踏んでくるから痛いのなんのって。今のところ良性なので、 対処は市販の痛み止め
を飲むしかないらしいです。
乳首も激痛で腫れるし、腫れが引いても昔より絶対大きくなったよねぇ……ちょっぴりショックよ。見た目が良くないのは仕方ないけど、 母乳に影響
ないんかな。ちょっと気になる。年１診察で次回が来年２月の予定。不妊治療がうまくいってれば 妊娠中
だけども、 マンモって受けられる
のかしら？調べておこう。そう言えば、前回受診時に言われたので私が加入している 道民共済
の医療特約で 先進医療
が受けられるのかどうか電話で聞いてみました。結果は「 受けられません！ 」でした。
病気が原因の不妊で手術をする場合は受けられるけども、不妊治療に関しては基本的に対象外だそうです。そんな気はしていたんですが、 「先進医療」だとしても不妊治療なら対象外 というのを改めて確認出来て良い機会になりました。
あれですね、マイナスをゼロに戻す手術なら出るけど、ゼロをプラスに変える医療には対応してないってことですね。道民共済は月々料金がお安くて今まで受けた入院手術の際には めっちゃお世話になっている
のでこれで全然問題なし！その代わりというのは違うけども、旦那さんの健保の方で、 高額療養費の申請は受理
されましたー。でも、旦那さんの分だけ。うん、私の分は 書類に不備 があって訂正したものを再送しました。 被保険者はあくまで旦那さん なのに私の名前にしてしまっていたみたい。やだ恥ずかしい。とっても丁寧に「ここ直してね」「この封筒で送り返してね」と返信用封筒までいただいてしまいました。連休明けたら受理されるかなー？お手数おかけしました。
旦那さんの分は念のためで申請したのですが、たぶん必要はないだろうなぁ。そうであってほしいなぁ。必要になるとしたら、実は精子がうまく育ってなくて陰嚢から直接取らなきゃいけないとかそういう事態がある場合かしら…？いや、考えるのはやめておきましょうか。
ここ数日とっても寒くて、でも灯油代が半端なく高いので 湯たんぽ
を常用していたのですが、胡坐の間に毛布にくるんだ湯たんぽを置いてると、その上に猫が乗ってきて身動きが取れなくなり、内腿が真っ赤になっちゃいました。 低温火傷は怖い
です！次の診察までに治れー！湯たんぽユーザーの皆さまはこんなあほなことはないと思いますが、ご使用の際はお気を付けてくださいね。2022年05月01日
【雑談】膣内細菌・卵管閉塞・仕事の休み・自己注射
今日はDAY２１。DAY１３の土曜日に処方されたお薬を昨日飲み終えました！
「 フラジール内服上250ｍｇ 」というお薬を朝夕２錠ずつ７日間、禁飲酒でした。つぶの大きな糖衣だったのですがつるんと飲めて大きさは気になりませんでした。
飲んでる間は尿の色が濃くなった気がします。麦茶？みたいなこげ茶色……お腹の調子も悪い時期だったのでそれも影響してる？というか薬のせいで痛いの？どうなの？ そもそも効いてるのか分からない！
まあ、膣内細菌がいること自体に自覚症状がないので効果は分からなくて当たり前よね。※フラジールは膣内細菌（おそらく子宮内のポコポコした部分の原因）をなくすためのお薬です
と言うかね！私、造影検査以降 ずっとお腹がもやもや
してたんですけど！！DAY９の当日めっちゃ痛くてへろへろだったのに表に出てなかったのか、DAY１３の問診時に「あなたは痛みに強いんですね」と言われたのが衝撃だったの。 え、もっと叫んだりしないといかんの？ 痛いって言ってたじゃん。なんならDAY１３の日もお腹もやもやしてるって言わんかったか。
２６日の火曜日（DAY１５）が排卵予定日だったのでただの 排卵痛
の可能性もあるけどもさ。ん？今気づいたけど排卵痛って、 卵管詰まってるから起きるんじゃない？ だったら治したいんだが……そういえば３０歳くらいから生理前の腹痛かなと思ったら大分早いななんだろうな。と思う事があって、それを排卵痛だと認識していたんだけども……。
うー、今思えばストレスマックスの時期じゃないか。卵管はストレスで詰まるの？それとも年齢かしら？
うーん、まあ、今は採卵に向けて動き始めちゃったから気にしないでおこうかな。
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